Итак,
Группа 8ПК2

skyline - 1 или 2 дня
OklaXoma - пойдем на 2 дня?
Masya
Dekabr
Suslik (с завтраком)
OKJTexas

Завтра понедельник

Неделя так быстро у меня пролетела)

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

У меня тоже быстро пролетела. И у нас уже 8 понедельник пошел, практически 2 месяца сроку )))
Как там OKJTexas , у нее там уже день заканчивается?
Надеюсь у всех все получится
Начинаем...

Я не работаю сегодня, пойду гулять в осенний парк, хорошо, на улице солнышко и сухо cегодня

Всем удачного дня)

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

решила зайти, поздороваться. Я сегодня off- какое счастье быть off в понедельник!- вчера поздний ужин и дофига всего неполезного, но вкусного, проснулась поздно- в 9.. сейчас у нас обед, выпила пока чашку чая so far..

Сорри я на этой неделе в пролете: нас пригласили аут. Но это исключение, на след неделе я опять на коне.

Mrs Hudson, ничего страшного будут и другие понедельники )))

У нас 2-30 я еще ничего не ела и не пила, времени не было. Но пойду исправлюсь, что-нибудь выпью.

Я тоже как то не много сегодня чаю пью. Не хочется. С прогулки пришли. Наверное, надо. Кстати заметила, что сила воли в понедельник есть, а в остальные дни ее поубавилось.. распробовала шоколад в трейдер джо

Вот и у меня также. В понедельник, как будто сила воли стала появляться, а в эту пятницу думала, что поголодаю extra день (и ничего не получилось) сорвалась в 13-30.

девочки, по 1-2 дня для чего именно такое голодание?

“1-2 дня» сложно назвать голоданием. Один день- понедельник, я называю «пищевая пауза», «разгрузочный», звучит менее драматично
У всех ответы на вопрос «для чего» будут разные. Мой ответ- для здоровья, в частности, процесс аутофагии заинтересовал.

спасибо, это интересно....
раз в неделю это или раз в месяц ?

мне 1 день на воде не проблема.... вот подумываю тож попробовать?

Попробуйте! Многие пробовали два месяца назад, но остались самые стойкие ( ну или самые мотивированные)

Только что приехала домой, гуляла в парке, так красиво, осень золотая, у меня всегда обостряется обоняние в дни голодания, как же сегодня было приятно нюхать все запахи осени, стояла и втягивала воздух в себя, так хорошо, как маньячка принюхивалась к разным листьям)))

потом еще и за покупками соседний город съездила, энергии море, по-моему, мой организм начинает привыкать к таким понедельникам). Сейчас кино посмотрим с мужем и баиньки)

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Попробуйте, конечно, мне гораздо легче голодать в группе для мотивации)
вот еще вам для вдохновения - недавно где-то давала подобную ссылку

http://ecology.md/page/odnodnevnoe-golo ... ju-premiju


Однодневное голодание: открытие, за которое дали Нобелевскую премию


Наш организм умеет очищать себя от токсинов и даже омолаживаться после голодания. За уникальное открытие японский биолог Есинори Осуми получил в 2016 году Нобелевскую премию по медицине. Мы изучили в чем секрет его открытия.
Открытие японского учено базируется на механизмах аутофагии — процесса утилизации и переработки ненужных частей клетки. Само существование феномена было открыто еще в 60-х годах, но в ту пору ученые не смогли осознать всей его важности. Осуми открыл механизм функционирования процесса.

Благодаря аутофагии клетка может эффективно избавиться от накопленной в ней клеточной усталости: выводятся токсины и в целом омолаживается вся структура клетки. Кроме того, Осуми удалось доказать, что процесс аутофагии начинает работать гораздо более эффективно при стрессе — при голодании, например. Самое интересное, что никаких длительных голоданий не требуется – достаточно одного дня.

Нобелевский комитет по медицине подвтердил: однодневное голодание действительно приводит к положительным результатам. Аутофагия предохраняет организм от преждевременной старости и, возможно, даже омолаживает за счет создания новых клеток.

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.