А я Body своё послушала.
Мне так поплохело с того раза, что больше и не пыталась голодать.
Ну нафиг. Есть другие методы.

_________________
Perfect continues

Наш человек
В меня утром кроме чашки кофе ничего не лезет.

А вот попробуйте ужин разок не съесть - на завтрак всё сметётся!

_________________
Perfect continues

Не поможет. Как есть совы и жаворонки, так есть и люди, которые физиологически не могут утром есть. Кстати, популярно и другое мнение: завтрак нужно заработать.

А я плотный ужин почти никогда не ем. Не работает.

Это я спрашивала Аллу о питании в дороге. Тяжело все это. Вот и сейчас в отеле.
Утром завтрак континентальный. Что там можно съесть натурального? Только варёное яйцо и фрукты непонятно какого качества. Днём перекус чем бог послал. Сегодня ела остатки пиццы из вчерашнего ресторана. Иногда просто чай с орешками. Смысла нет куда-то идти. Одни фастфуды вокруг отелей. Вечером, дождавшись мужа с работы, идём в ресторан. Сегодня взяла суп и салат. Сейчас мучаюсь изжогой. Завтра едем домой. 2 дня в дороге. Опять рестораны и фастфуд в рест-эриях. Кстати, не спорьте. Они разные бывают. Зависит от штата.
Хорошая идея здесь прозвучала насчёт мультиварки. Подруга из России тоже советовала. Надо взять на вооружение. Частично. Думаю, продукты покупать и выбрасывать замучаешься.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

Ну правильно, потому что вы вечером наелись и всю ночь ваш организм не отдыхал,
а работал- усваивал еду.
весьпроцесс переработки пищи занимает 10-12 часов.
У вас и получается замкнутый круг.
Поэтому завтрак , ланч обязательны. ещё хорошо и перекус маленький перед ужином, тогда не будете голодные.
Самое главное в похудении -и в здоровом питании , кстати, тоже, не быть голодным.

Мне уж лучше запихаться завтраком, чем тащить на работу контейнеры с едой, я не разогреваю в пластике еду, а потом еще этот пластик от пищи фиг отмоешь.
Лучше голодать и посуду мыть не надо.

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.

Из фастфуда "моё " пюре раскритиковали ничего не предложив взамен
Про авокадо здесь написали.
Я стараюсь брать в ресторанах чтонибудь натуральное,
что не подмешают, никаких супов, гамбургеров, котлет и т.п.
То что целым куском, не жареное. Соус прошу отдельно подать.
Могла бы и не брать совсем, но они не поймут - как это без соуса!
Иногда не могу выбрать, спрашиваю у них. что есть не жареное. Не люблю то, что маринуют, тоже неизвестно сколько дней оно там лежало в маринаде.
В фастфуде мясо никогда не ем.
Ещё беру овсянку с собой, её можно просто с орехами замочить, очень сытно.

да! Испробовала на практике. Тут стратегию выработать надо, сколько варить и какие продукты купить. Мы в гостинице были три дня. Так вот я варила кукурузу. Еще чили варила, рис и курицу, мясо тушеное с картошкой. На троих. Все съедалось, выкидывали совсем немного. И овощи на пару можно сготовит и супчик. Все лучше, чем в аут есть. Я чемоданчик с собой взяла "Походная кухня" В нем мисочки, нож, ложки - поварешки, досточка, приправы разные. масло. Тарелки и стаканы одноразовые. А остальное в любом магазине купить по месту прибывания.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Пипец такую кухню с собой таскать. Может, проще с собой бутербродов с сыром наделать? С зеленым огурцом, на десерт банан или яблоко. А в микроволновке можно картошку спечь.

Бутерброды три дня с утра до вечера?? Не-е-е. Мужиков не накормишь этим. Таскать-то не на руках. А в машине ведь. хе-хе, я даже свою подушку с собой взяла, чтобы спалось лучше.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Лучше а стеклянной посуде или термосе.
Я когда работала чаще гречу с собой носила, она чем дольше в тепле, тем лучше, вкуснее. Рис также с зеленой фасолью и грибами.
Если вы не позаботитесь о себе, никто не позаботиться. И большие перерывы в еде вредны для фигуры:)

После изучения диет и опыта голодания, пришла к flexible dieting. Или извечный как мир постулат, все хорошо в меру. Ты следишь за потреблением карбов, жира и белка, но без драконовских ограничений одного из них. Как в Аткинсе, к примеру. Что делает набор продуктов весьма привлекательным. Сильные ограничнения ведут к срывам и nепоследовательности.
На данном этапе в медицине лучшими считаются Mediterranean and DASH диеты.

О голодании. В стационаре, где я работала в России, мы проводили "лечебное голодание". Показания - астма, гипертония, аллергия. Но в основном там обитали женщины, желающие избавиться от лишнего веса. Там же были физиопроцедуры, ежевечерние клизмы и обход врача утром. Я попробовала неделю голодания. Выжила чисто из врожденного упрямства. Как у ВВ, "но если я уж что решил, то выпью обазательно". Абсолютно не физиологичный метод. Слабость, гормональные изменения, на последних этапах головокружение и маниакальная мечта нажраться винегрета (он был положен на этапе выхода из голодания).

Недавно читала статью об исследования о коротких курсах голодания, которые полезны для нормального функционирования мозга. В дикой природе животные ( и наши предки в прошлом) проводят достаточно времени без еды и это стимулирует их мозг в направлении как добыть еду, делает его более пластичным и увеличивает выработку антиоксидантов и энзимов, ответственных за восстановление ДНК. Лечебное голодание в опыте с животными и людьми показало положителные результаты в исследовании Альцгеймера, Парконсона, астмы и рака груди.
Существует так называемая MIND диета, комбинация упомянутых выше двух.

ПС. Буду ли я голодать? - нет!

Здоровому человеку голодать неделю незачем. Вполне достаточно суточного голодания раз в сезон ( да организм и сам просит периодически), через сутки наступает перезагрузка и организм как новый.