испекла cream cheese cake

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Девочки, тем про похудание больше нет кроме этой, напишу сюда.
Я тоже худею типа. В пр году была оч худая, потом за отпуск я как-то очень сильно отъелась, и сейчас опять худею. При чем худею с небольшого веса, а с него как известно намного тяжелее худеть, чем с бОльшого веса.

Всякое пробовала, и сейчас я на ИП (интуитивное питание). Суть в том, что едите что ваш организм хочет и когда хочет (т.е. это может не вписываться в стандартное время завтрака обеда ужина), Но! важно останавливаться когда почувствовали насыщение. Т.е. если у вас на тарелке осталась еда, но вы уже не Голодная, то надо остановиться. Там есть другие нюансы, если организм все время требует джанк или пиво и тд.
Есть книги по ИП, но можно и в интернете почитать, много информации. Хочу сказать, что как начала ИП, я каждый день теряла по 200-300гр, но потом меня потянуло на фрукты и я как ненормальная их начала есть, типа вместо ужина съедала огромную бадью фруктов. В результате я набрала почти 2 паунда за неделю. Сейчас я ем что хочу, но фрукты очень ограничила и ем только у первой половине дня.

А у кого-нибудь есть Инстаграм для похудения? я недавно завела, мотивироваться и мониторить. Если у кого еще есть, давайте обменяемся инстаграммами в личку. У меня не личный а именно просто похудение, питание, меню, результаты (вес), если кому интересно такое конечно.

На ИП я точно стану слонопотамом за месяц, потому как жрать хочу всегда. и могу сьесть много всякои дряни, если не включать сил воли. я ем еше очень быстро, поетому чувство насышения отстает.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

интересные вебинары от Dr. Josh Axe

https://www.facebook.com/DrJoshAxe/?hc_ref=NEWSFEED

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

я так постоянно завтракаю-вкуснятина как десерт.
я еще на работе заливаю чи сидс водой с лимоном и настаиваю немного -голод тоже хорошо утоляет.

Всем привет. Есть тут кто на Дюкане?

После посешения русского магазина на выходных, я сегодня позавтракала бутербродом из низкоулеводного хлеба с сапатом из печени трески. И квашенои капусткои закусила. Увидела в русском магазине, всколыхнулись детские воспоминания. Вошем сварганила салат из печени трески с яицом и луком. Хорошо пошло на хлебушке, нзкоуглеводном. Муж и ребенок на меня смотрели, как на полоумную жуя вафли с сиропом

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Tiger хлеб покупаете или сами печете?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Покупаю в супермаркете
Oldtyme 647 6g net carbs. Он лежит там где обыкнивенныи вондербред лежит.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Принимаите меня в ряды худеющих. Почитала посты первые 2 недели буду есть все пожурнее..стеики , маионез)) мечта , а не диета. еще бы сбросить.

Он?
http://schmidtbaking.com/products/647-2/

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Yep

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Tiger, Вы его едите и на Step 1?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Один кусок 6 г нет. Корку можHo отрезать . Получится 5г. Я не заморачиваюсь вес идет вниз.
Once in 5 hours is fine.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Поищу в наших магазинах!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."