Форум и вообще интернет меньше читать.
Я например недавно экзамен сдавала , просила модера меня забанить по собственному желанию :)
А беременности тут не при чем. Я все очень важные сессии и вступительные здесь сдавала беременная. С разницей в 10 лет и все на А:)
Ноль ромы конечно не помешают. , в смысле хуже то не будет. Но я в них не верю.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Я на память не жалуюсь, наоборот даже последние полтора года заметила улучшение не только памяти, а вообще когнитивн.ф-ий.
Я считаю у меня это из-за смены питания, - отказ от всех животных продуктов и последние полгода от dairy.
Но думаю ещё влияет и др факты, - я последний год или чуть дольше, стала больше спать.

Раньше я спала по 6 часов и считала это нормально, тк казалось, что высыпаюсь. Сейчас стараюсь спать не менее 7 часов (больше спать не могу себя заставить), -- и этот час разницы, мне каж-ся сыграл большую роль тоже.
Поэтому из своего опыта могу сказать, здоровый сон и питание (кот. не зашлаковывает орг-зм), мне каж-ся самое важное.

B12 сначала нужно проверить, кровь
если он в норме нельзя, его переизбыток вреден.

Эльза, статья СУПЕР
Пойду дальше и скажу, что тот, кто не отдыхает, того может ожидать та же депрессия - это защитный механизм организма. Организм износился, устал, требуется отдых, а человек, как зомби, как робот работает и работает не слышит своего организма, который уже кричит и дает сбой ... и тут-то на него сходит госпожа Депрессия, которая обволакивает робота своим шармом и насильно погружает в лежачее положение . вот лежи и отдыхай теперь...

самое окончание в статье:
"Штука в том, как создать настоящее посттрудовое общество, которое поистине освобождает человеческий дух. Хотя путь к нему неочевиден, я верю, что ответы роятся в миллиардах праздных умов, и самому выдающемуся из нас еще предстоит осознать, что в действительности нам нужно остановиться, нам нужен отдых, бесценная возможность не делать вообще ничего».

Я вам больше скажу. Статья эта чрезвычайной важности. Распечатать и развесить по всему дому. Когда лень что-то делать - вы им в нос эту статью

_________________
Больше не модерирую ☺

Ой я тоже ужасно рассеянная. Еду, забываю, куда еду. Чесс слово. Иногда на хвост сажусь какой-нибудь машине и плетусь за ней. Потом спохватываюсь, что это не за мужем я еду по привычке, а вообще неизвестно за кем:))
Кровь сегодня очередную сдавала (у меня ее уже всю выпили наверно эти медики). Говорят, с вами все в порядке:))? А кто его знает:)
Думаю, может это я перед операцией стрессую так? Улыбаюсь всем как дура:)) С хирургом шучу вместо того, чтобы вопросы задавать.

Это хорошо описывает в своих работах профессор Савельев- один из ведущих российских нейрофизиологов.

Забывание — очень выгодный процесс для организма. При исчезновении любой информации происходит экономия на биосинтезе АТФ, медиаторов, мембран. Всё, что сокращает расход энергии мозга, воспринимается им как биологический успех. Мозг не понимает, что информация и ее запоминание важны для нас, его задача- экономить на всем, в том числе экономить на запоминании.

Тигрица,
в России в таких случаях говорят Кавинтон ).

_________________
Be sure to taste your words before you spit them out .

Это ,видимо,первое ,чему их тут в мединститутах учат-списывать на возраст
Вобще уже,как будто человеку 80. Как моя бабка,когда ме 30лет было говорила мне-Онош уже и годы...
У меня тоже была рассеянность. Мне помог хайропрактер. Поломал шею,руки повытягивал.
Вышла от него,как в молодости-ясность .Просыпаешься-ясность,бодрость а не как- тебя били всю ночь.
Уехал он в Техас ,блин. А к другом идти - боюсь.
Хандроз надо каждые полгода фиксировать.
Могут быть пережаты вены, кислорода мало - вот и тупизм.
Пирацетам-возбуждает и поднимает давление - его не всем можно.
Надо причиу искать-что именно.

_________________
Вовсе не обязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык

смех смехом конечно но ведь правильно все
Вот Ельза когда ти думаешь?
Ти ответишь всегда. На самом деле это не то.
Ти думаешь в лучшем случае когда в постели, легла спать и складиваешь все что за день случилось, если конечно в состоянии думать, когда едишь тоже думаешь,
А так ведь весь день суета,
Я в самолете думаю. Не знаю почему но у меня даже ето запланировано что об этом я подумаю в самолете

_________________
Be sure to taste your words before you spit them out .

а как ищут причину? делают анализы и тесты, какие? скан головы?

вообще как здесь ставят диагнозы псих расстройств или депрессии? кто ставит - фэмили доктор?

Препараты надо принимать если имеются показания.

Что касается того как улучшить свою память: надо постоянно тренировать мозг, загружать его чтобы он работал, тренировать память. Это трудно, нудно, но..... Также, надо иметь достаточную продолжительность сна, правильное питание, отсутствие стресса.

Известный факт, что люди, которые до глубокой старости занимались научной работой, как правило, не страдали потерей памяти (если нет органики, конечно).

А это какое имеет отношение к памяти?

У меня это еще с России головная боль, забывчивость.
,я в детстве акробатикой занималась- все эти групповухи (когда на твоих плечах стоят)до добра не довели.

Поэтому я и там и тут сворачиваю шеи. Иначе-бошка не варит.
А тут скорей всего направят на скан ,к невропотологу,скелетологу.. и т.д.

Я сделала снимок шеи и все видно там. Вот и пошла с квоему хренопрактику.

Девы,кто в Техасе очень его рекомендую.
Если кому надо- могу вечером поискать его фамилию.

_________________
Вовсе не обязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык

Не к самой памяти, а к attention span, тоже где-то читала в интернете. Провоцирует склонность отвлекаться. Чтение книг поэтому преимущественнее чтения того же **** с экрана монитора.

_________________
Больше не модерирую ☺