alisikova, а чаи не подойдут? Или это не по-теме?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Я пью кофе с соевым молоком.
Есть такой автор Dc Furman, я читала его книжку Eat to live. Вот его сайт http://www.drfuhrman.com. Год назад прочитала, с тех пор перешла на его рекомендации. Ем каждый день чашку фруктов и большой салат без дрессинга. Он кстати пишет, что чашка кофе в день не повредит, если поможет придерживаться диеты. А иначе все может просто надо есть и бросишь. Он рекомендует оставить в рационе не больше 10% вредной еды, такой как мясо, курица, всякие насыщенные жиры и тд. Полностью исключить соль, я исключила, теперь все само по себе соленым кажется, а то что соленое есть вообще невозможно.
Конечно я не на 100 процентов следую, в выходные иногда ходим в рестораны, там не до диеты. Однако в прошлом году легко сбросила 8 паундов и сейчас нет такой проблемы как удерживать вес. От травы он не прибавляется:)
По утрам я пью большую чашку кофе с соевым молоком, орехи, немного изюма ( не полезно), одну дольку = 10 грамм черного шоколада, иногда четверть круассана, в последнее время еще делаю стакан smoothie: шпинат, 3 клубники, горсть клюквы. Еще ем свежие ягоды. Днем как и писала чашку фруктов и ягод и большой салат. Жить можно. Самые главные результаты: желудок вообще не болит( иногда бывали гастритные ощущения), за всю зиму ни разу не болела, а вот позапрошлой осенью болела ужасно, дошло до бронхита.

Уууууууу, как все запущено!
В косточках содержится амигдалин (витамин Б17), очень полезный для организма: http://mcpoz.ru/chto-takoe-vitamin-b17/amigdalin
"Амигдалин (от греч. ἀμυγδάλη — миндаль) — генцибиозид нитрила миндальной кислоты C20H27NO11, гликозид, содержащийся в косточках многих растений рода Слива (Prunus), придавая им горький вкус. Впервые выделен из горького миндаля Prunus amygdalus var. amara." Wiki

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Купите в аптеке касторовое масло и пейте 1 мл на кг веса. Можно запить каким-нить цитрусовым соком.
И не заморачивайтесь! Отличная чистка. Действие начинается примерно через 6 часов.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Так заново надо начинать каждый раз!
И не потому, что все насмарку, а потому, что чем дальше в лес, тем больше дров.
У вас отличный и, вероятно, самый оптимальный рацион.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Да?
А я желтый сыр ем. Он не ядовитый!

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Офф. Инсомния, киньте в меня ссылкой на похудательные и не только smoothies.
Купила эНтот блендер, наконец)))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Doll, какой блендер? Nutribullet?

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

нееееее, жалко денюх стало- Мэджик буллет купила.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Вот если не есть вредную пищу, а больше фруктов и овощей, сырых, то никакое касторовое масло не нужно. Знаете как организм два раза в день прочищается

Не заметила.. ну тогда может модераторы объединят

_________________
Черную кошку не волнует, что о ней думают серые мыши..

От, блин- пойду терь поменяю. Хорошо, что не пользовала пока.
http://www.youtube.com/watch?v=TiIxdaajYYs

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

почему не белки? каждый как раз по разному себя ощущает. вот я себя хищницей совсем не ощущаю, орешки кедровые обожаю, сколько хошь съем. так что я белка

_________________
Черную кошку не волнует, что о ней думают серые мыши..

Mэджик - тоже хорошо. Тока мне там стаканы маленькие.
Doll, я уже писала, что смузи - это творчество!
Не надо Вам никаких рецептов, потому, что большую часть из них Вы на начальном этапе не осилите.
Не вкусно Вам будет. Противно даже.
Начните с банана, апельсина, яблока, морковки и сельдерея, например. В другой раз добавьте шпинат вместо яблока, потом кабачок вместо банана .... и так двигайтесь к все более зеленому коктейлю. Для сладости используйте финики, 1 на стакан Меджика будет достаточно.
Не забудьте добавить воды (до отметки на стакане блендера) и чего-нить из seeds: flax seeds, chia, pumpkin seeds.
И вперед!

Я беру на работу большой стакан фруктово-овощного коктейля и гроздь винограда или банан - это до 3х часов дня. Я сыта этим (Вам будет маловато из-за малой емкости Меджика, берите 2 разных).
Потом ем овощной суп с фасолью без масла и пью чай с соевым молоком с конфетами из фиников.
Ничего не ограничено! Ни количество коктейля, ни супа, ни фиников. Я худею примерно на 500 грамм в неделю при таком питании. Мне быстрее не к чему.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

я чаи травянные пью а утром кофе привыкла. но вот уж неделю не пью, вроде на стену не лезу, хотя желание с утра возникает кофейку но если заглушить то потом вроде нормально. все дело в наших дурных привычках, так я отвыкала от сахара и соли в свое время а сейчас терпеть не могу сахар в кофе и других напитках. в рестик идешь, вся еда кажется ужасно пересоленной.

_________________
Черную кошку не волнует, что о ней думают серые мыши..