Если беременность идет без каких-то осложнений, то я не вижу никаких проблем в спорте. А так, тут все трясутся, как бы их в чем не обвинили, мне кажется, поэтому перестраховываются. Я дял себя исходила как-то из того, как раньше жили беременные женщины? В деревнях тех же. Ну вот, у нее пусть даже пока еще 1-2 ребенка только, им нужно внимание, скот покормить, коров подоить, сена подбросить и т.п. И в поле работали, т.к. есть семье нечего будет. Я не говорю, что это правильно. Но я к тому, что при этом - беременности же были доношенные, дети рождались именно в таких условиях поколениями. То есть женский организм и в беременность способен выдержать большие физические нагрузки.
У моей сестры была тяжелая достаточно беременность, поэтому понятно, что она почти всё время беременности лежала, пила много таблеток, капельницы были и проч. Она гимнастику никакую и не делала. У меня в прошлый раз кроме отеков скрытых ничего такого не было, и в этот раз пока что, ттт, всё идет нормально. Поэтому я спокойно тело нагружаю. А уж особенно растяжки! Там физических именно нагрузок-то толком и нет же. Тянешь себе и тянешь мышцы и связки. Релаксин уже на более поздних сроках начинает активно работать, на ранних сроках по-моему он как-то сильно себя не проявляет. Да и ту гимнастику до самых родов, зато мне ни живот не мешал, и спина не сильно болела. Болела всё равно, т.к. какой-то нерв был передавлен, но в целом, беременность стала намного легче ощущаться, когда я начала заниматься.
И еще, наверное, зависит от того, как именно растяжки делать же. Их в принципе нельзя делать рывками, тогда и в небеременном состоянии можно надорвать ткани. Медленно и постепенно тянешься. Дышишь как обычно, но обычно именно на выдохе получается продвинутся вперед в растягивании. Тогда ты чувствуешь как всё идет и ничего не травмируешь. Но длинно получается, да. У меня на одни только растяжки ежедневно уходит 15 минут.

Наверное, я местную медицину пока еще не знаю. А что вы имеете в виду, говоря, что они хотят, чтобы ты лежала всё время? Во время родов или во время беременности?
Врачи мне тут даже бегать не запретили, наоборот, сказали, что очень поощряют бег и спортивную ходьбу. Так что я не думаю, что гимнастика с большим количеством растяжек стала бы проблемой. Мне кажется, что активное кардио гораздо круче нагрузку дает.И я сама такая, чесслово! Не верю в гипнозы, заговоры и проч. Более того, я именно в науке и работаю :) Поэтому для меня тоже факты важны. Я сама не сказала бы, что там на курсах именно психологией с нами занимались. Но много рассказывали, показывали, объясняли про разные модели поведения в родах. И да, в родах именно настрой очень важен. После того, как настолько много, подробно и без прикрас знаешь про сам процесс, он перестает быть настолько пугающим. Я еще читала книжки какие-то про подготовку к родам и все абсолютно сходились в том, что очень важно, чтобы женщина именно была спокойна и не ударялась в панику. Я не знаю, каким именно способом на тех курсах этого добились. Но перед родами мне было страшно до трясучки, как и всем, тем более, что меня они были запланированными, я сама прирулила к роддому на стимуляцию. Но уже в самих родах страх ушел.

На мед бывают аллергии тоже. Может быть на него аллергия?
Простуда пройдет! Пейте больше жидкости, всё пройдет. И у меня, и у "Ежика" уже было по простуде где-то с месяц назад. Не быстро, где-то дней за 10 наверное, но всё прошло. И вы поправитесь, не переживайте.

Какие у вас классные курсы были в Москве
у меня один из детей тут рожден, я не заметила, что тут поощряют лежание. Как раз у меня было такое ощущение в России.
А тут вообще красота - делай что хочешь с животом - хоть бегай, хоть на велосипеде катайся, главное, следи за пульсом. В родах тоже - никаких прицепленных датчиков. Ходи, сиди, лежи, виси, на мяче прыгай. Периодически только допплером ручным сердце проверяли, но это вопрос пары минут. Даже пока я в ванне сидела, под водой проверили и ушли.

А расслабление очень важно в родах, это почти во всей литературе по подготовке проходит красной нитью. Чем лучше ты расслабляешься, тем быстрее и безболезненнее идет раскрытие. Но нужно этому учиться или хорошо самой себя контролировать) Иногда сложно воспринимать схватку как еще один шаг к встрече с ребенком, а не как боль-боль-боль.

не опасно. даже в общем наоборот прорезывание головки в самом узком месте должно быть медленным и постепенным. А это очень сложно, когда идет потуга. Если не сдерживаться, то она идет быстро и ткани не успевают растянуться - это главная причина разрывов. Перед самым началом этого этапа и можно потрогать макушку. Не так уж это и далеко, даже с животом. Я себе до самих родов сама делала педикюр и восковую эпиляцию бикини, так что не теряла гибкости.
странное ощущение - это факт) но мне придало сил, т.к. в первых родах голова ребенка не встала в родовые пути и я боялась повторения сценария.

Ну это у кого как беременность проходит. На первой беременности я не могла работать медсестрой - пришлось уйти с работы с 3х месяцев беременности и сидеть дома. У меня были жуткие боли - round ligament pains. Такие, что ни лежать, ни сидеть, ни стоять. Потом где-то с 20 недель начался геморрой жуткий, больнючий. Потом примерно с 22-24 недель началось расхождение костей таза, особенно где лобок - я не вставать, ни ложиться без помощи не могла.
Сейчас и того хуже - ишиас 12 недель, геморрой с того же времени. Кости стали расходиться уже начиная с 16 недель - сейчас так больно периодически бывает, что плачу :( Повернуться в постели больно, надо все время ноги вместе держать.




Ну у меня например была идея, чтобы душик принимать во время родов - фигу. Госпиталь запретил, неположено.
Во время стимуляции мне вообще вставать нельзя было - везде приборы, пояс навешанный, и т.д. Ходить нельзя - выпадет лекарство.
Просто роды если - они не хотят, чтобы ты в другую позу вставала, кроме как лежа с поднятыми ногами кверху. Только особо прогрессивные госпиталя с вами будут работать в этом направлении. Или надо в birthing center идти и рожать с дулой. A они не всех принимают - если есть осложнения в течении беременности, то отправляют к обычным гинекологам. Плюс с покрытием страховок для таких центров не всегда хорошее или вообще нет (а для госпиталя есть). Короче здесь многое упирается в страховые и что покрывается и какой доктор покрывается. Зачастую у женщин нет особо выбора, с кем рожать - кто есть с тем и будешь беременность коротать. А в NJ вообще с гинекологами напряг - очень их мало из-за высоких страховок. Очереди к ним большие, особенно не повыбираешься.



В моем госпитале не было ванн. И даже душ мне не разрешили принять.
Постоянные осмотры вагинальные, ну буквально каждые пару часов - сдохнуть можно :(

Хорошо говорить людям, которые умеют по жизни расслабляться. Я не умею. Я все время должна все контролировать. И боль в родах абсолютно не воспринимала как "еще один шаг к встрече с ребенком". Если честно, то я этой встречи боялась ужасно и как можно дольше хотела ее оттянуть, если была бы возможность. Даже на руки после родов не хотела детку взять, ее муж на руки брал, кормил, переодевал... Я просто не понимала, как можно любить ребенка - я же этого человечка не знаю совсем. Мне надо узнать, чтобы полюбить. И мой материнский инстинкт проснулся совсем недавно. До этого я просто заботилась о своей дочке. Примерно как послушный, работящий робот - все делала, но машинально.

Вообще, я раньше читала других мам и все себя ругала - ну почему я такая странная, а вот другие мамы и рожают сами с удовольствием, и с детьми играют на площадках, и все у них как у людей и с материнским инстинктом все в порядке... Правда сейчас я думаю, что такие как я тоже встречаются, не одна я такая белая ворона

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

ой девчонки не могу уже, посоветуйте может кто знает. Я все с этим токсикозом, но он у меня не как обычно был, там мне Зофран помогал хорошо, меня каждое утро, а то и день, рвет желчью. Может это не нормально? Может можно есть что-то от чего не будет такой реакции, хотя я и так толком не ем уже. А больше всего рвет, когда принимаю витамины. Как выпила, все ночь ужасов. Главное ко врачу только 31 декабря. :(

_________________
Чем больше в человеке хорошего, тем меньше плохого он замечает в других.

Боюсь, тут ничем не поможешь у меня такое 4 месяца первых продолжалось, потом постепенно прошло. И таблетки вообще не помогали я даже витамины из за этого не пила.

_________________
У меня нет вредных привычек... у меня есть привычка вредничать :)

Я читала, что ничем этому не помочь
О боже, мне хоть с этим повезло, пока нет никакого токсикоза, и надеюсь не будет (keep fingers crossed)

Зато другие проблемы, плюс ко всему не знаю с чего начать готовиться к рождению ребенка

_________________
Жизнь на 10 % состоит из того, что с нами происходит, а на 90 % из того, как мы на это реагируем.

Принцеска, ты еще здесь или уже переезжаешь в следующую тему?

_________________
Все приходит вовремя к тому, кто умеет ждать!

Моцарелла, спасибо за радушный прием. И вам всего наилучшего в ожидании маленького чуда

ПС я из тех кто спорт не бросил, но уменьшила нагрузки. Меня мой врач очень поощряeт продолжать. Занимаюсь в среднем раз 5 в неделю: степ, абс, йога, зумба, пробежка 3-4 мили, поднятие веса не больше 20 ib, ходьба.

Ой, все еще здесь сижу. Не сбылись мои и мужа ожидания Теперь мне уже все равно когда случиться, только чтобы в срок уложиться. Максимум 2 недели осталось.
Ночью уже спать нормально не могу, то писать ползу, то поесть, то просто неспится. А днем ягодицу одну иногда сводит жутко, давит мне дитенок мой на мочевой канал или что там еще, что мужу говорю свою точку "G" нашел, только больновато как-то. Толи воды стали подтекать последнюю неделю, толи уже недержание мочи случается(не могу понять). Вообщем "весело" как-то завершается мое ожидание.

_________________
Ко мне обращаться лучше на "ты"!

lirika, добро пожаловать в клуб!
kloto, с мальчиком!

_________________
Ко мне обращаться лучше на "ты"!

Спасибо, девочки :)!
А у меня со спортом беда, я стараюсь гулять каждый день, но у меня последнюю неделю страшная бессоница, до четырех утра уснуть не могу, а просыпаюсь в 7. Весь день хожу сонная, сил нет ни на что, даже приготовить еду ;(. Что можно сделать? Днем спать и пофиг, что ночью не могу или заставлять себя гулять?

Lirika круто, будем вместе ждать

_________________
Суйте ноги в тазик - тазик-эвтаназик.

Lirika, welcome to the club!

Kloto, с мальчиком! И у меня бессоница была. Не могла уснуть, потом просыпалась рано, весь день сонная. Перестала принимать пренатал витамины на ночь и сон нормализовался.

_________________
И невзгоды, и злые ненастья -
Все куда-то вмиг испаряются,
Когда рядом комочек счастья,
Засыпая, тебе улыбается.