Schmetterling, спасибо. Наверное, уже и не буду искать кого-то. Не уверена, что мне это нужно.
А где они хорошие? В России, небось? Ну не смешите)) Здесь хоть образование лучше и на ПиЭчДи на психологию не так-то просто поступить, чего не скажешь про российские вузы, куда любого за деньги возьмут.
С чего взяли, что не ходят на семинары? Ходят, конечно. И на конфернеции ездят. "Научная" жизнь бьёт ключом)).

Да? Образование хорошее? А вы знаете, что даже когда они на бакалавра учатся, с ними в обязательном порядке проводят бесплатную психологическую помощь, т.к. среди них довольно много тех, у кого изначально с головой не в порядке? Т.е. их сначала лечат, а потом учат. И вы думаете, что таки полностью вылечивают?

А на Ph.D. кстати поступить довольно просто - тот дебил, о кот. я говорила, как раз туда и пошел, потому что просто (при этом не имея никакого предыдущего псих. образования или опыта работы, просто с троечным бакалавром из провинциального универа). А потом придя к таким люди будут серьезно на помощь надеяться..

При чём тут "ваш калифорнийский" и $40 в час - не поняла

А где они хорошие? В России, небось?

пить - так и спиться можно. Успокоительные - они не уберут мысли, будет только сонливость. Есть другие препараты, говорят это прекрасно лечится, но принимать таблетки - это не для каждого, я в целом наверно против всяких препаратов, если есть шанс справиться самому. А как справиться - физическая нагрузка, моральный отдых, человек позитивный рядом, с кем просто поговорить можно.

Давно хотелось открыть тему, может у кого-то еще есть подобные проблемы.
Девочки, как вы боретесь с плохими мыслями, страхами, постоянными переживаниями как по мелочам, так и о чем-то более глобальном..
Вот я, например, в принципе позитивный человек, не зануда, не пессимист, не нытик.. ну вот часто в последнее время "накручиваю" себя по поводу и без.
Зимой и до середины апреля готовилась к екзамену, училась по 3-4 часа в день после работы (фул тайм), + маленький ребенок, муж, дом.. уставала ужасно, начало то там болеть, то сям.. начала надумывать, бегать по врачам.. Настроение было ужасное постоянно.
Потом экзамен сдала, вроде разгрузилась, отдохнула, все нормально - настроение тоже улучшилось значительно. Но все равно - как не услышу где-то депрессивную историю о знакомом/друге друга и тд, кто болен, умер или еще что - приминаю близко к сердцу.. и начинаю переживать за всех и вся! Тут еще на работе мужик умер, 42 года, ни с того, ни с сего печень отказала (не пьет, если что, 2 детей маленьких), второй от рака умирает (пожилой правда уже, по-моемы ему если не 82, то 80 точно)..

Я вот подумала - как бороться с постоянными тревогами - есть пара идей, что попробовать, а может кто еще накидает на личном опыте:
1) бегать по вечерам с музыкой в ушах
2) Медитация (но я ни разу не занималась этим, но звучит заманчиво - мы живем можно сказать в лесу, так выйти посидеть на бэк ярд, птичек послушать, расслабиться - но я боюсь, что пока буду сидеть - вместо расслабления начну мыслительную деятельность опять!)
3) может Йога?