Ну эт вы тада сами за себя тока говорите...потому как все прочите тут ведут обычную беседу, отвечая на вопросы друг-друга, делясь инфой и тд...



Весьма похвально)))...а в бойне и варварском уничтожении растений вы, значит, первейший участник...ну что же...каждый видмит картину мира по разному. И это хорошо)))

Кстати, про картошку в кожуре и витамин С - инфа - 100% неверна. Не больше там витамина С чем в апельсине, хоть убейся. А уж учитывая ЧТО вообще находиться кожуре современной картошки - дак неужто ее кто-то ест еще без боязни???? Весьма смело!

Но все же, витамин С в картошке есть, и немало. Самое большое количество - в молодой картошке, которая только с грядки. Вот тут она может соперничать даже с яблоком. С каждым днем хранения витамин теряется сильно. И к моменту попадания в магазы - увы и ах...
Правда и про апельсины тоже самое можно сказать...

Ну а где его реально много - это шиповник и сладкий перец, потом идет черная смородина, зелень и тд...апельсины де-то в конце плетутся, а потом и картошка.

Насчет продукцией кишечной микрофлорой Вит В12. Резорбция вит В12 в толстом кишечнике разве возможна? Травоядные животные едят время от времени свой кал. А человек?
Пока еще достоверно ничего неизвестно.

ВО! и я про это! Себя жалко и животных тех))) Поэтому я и написала, что пищу надо выбирать ЗДОРОВУЮ во всех отношениях.

В луке репчатом больше чем в апельсинах тоже

Может кто то ест ? Из любви к животным

В советские времена вообще жрать было нечего, кроме картошки и макарон. Вы хотели, чтобы они вам черную икру советовали, в которой куда больше всех витаминов?

МРВ , ну уж ты то, как всегда , знаешь луччи всех . А особенно, в веганских и голубых сабжах

_________________
You really can do whatever you want

И черную икру приписывали , если у чела анемия была .А печеный картофель был рекомендован кардиологами для укрепления сердечной мышцы , как источник калия, прежде всего . Как , источник витамина С -для укрепления сосудов . Сэло .

_________________
You really can do whatever you want

вПрирода говорит нам о том, что очень естественно, когда сильнейший "пожирает" слабого. А давайте сделаем львов и тигров и других "мясоедных" животных вегетарианцами, потому как так велит "природа". Смешно, ей богу. :) Другое дело, что они так хотят, и так считают, и верят в это и ради Бога, только не надо гвоорить, что это естественно и натурально! Натурально для человека - это есть мясо, птицу, овощи.

Ne nado nichego kg est)) ovoshi bogati vsem dopystim v 80g broccoli 100% c

Когда вы в путешествиях или бизнес трипах вы также будете восполнять запас витамина С, поедая броколли ? Как в этом слуачее ?

_________________
You really can do whatever you want

Именно потому всем советую почитать вначале прежде чем кидаться словами, что без мяса нельзя прожить и надо 4 кило апесинов скушать для набора с, тонны брокколи и тдп..
Не хотите, лень, плевать на здоровье, нет денег на полноценное питание и тдп, тогда молчите в тряпочку. Необразованность режет глаза. Учите других Хорошо! ТОГДА сами образуйтесь вначале. Поst не к кому, а в целом.
Ничего не надо кило кушать, надо просто в Маке не есть, Твинки на десерт не лопать и тдп. Многи разнообразных овощей будь то в путешествиях или бизнес трипах найти не сложно, также как и фрукты. Даже в Старбаксе есть мини обеды, где перчики сладкие, крекеры и тдп.+яблоки, бабаны, бары из орешков. Вместо вашего кейка непонятно из чего на каком сахаре сделанного на десерт, купите их что т из хорошего выбора и будет вам набор хороший.

Да, Долл, витамина С аж 50+% в одной картохе ))))

Я не замечала, что вегетарианцы здоровее нормально/обычно питающихся не вегетарианцев. Можно питаться здорОво, не будучи вегетарианцем, и быть здоровым, чем есть всякую "шнягу" и называть её "котлетой" или "курицей". Зачем?? Если ты вегетарианец, и не ешь мяса, та ки ешь овощи и все такое - полезное и вкусное, зачем есть тоже самое, только непонятно из чего сделанного и называть это тоже "мясом". Зачем??! Мне непонятно. Вегетарианцы, объясните, плиз.

Ладанза, мож, я не том гугле гуглила, но вупор не вижу, чтоб в картошке содержание витамина С было больше, чем в апельсинах. Ноу вей.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

не убедительно повторите пожалуйста
это называется подстраивать под свою теорию