| Автор |
Сообщение |
|
Sollaria
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему?  Добавлено: 22 ноя 2012, 23:46 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 02:56
Сообщения: 2312
|
|
Я так и не поняла откуда веганы берут витамин В12.
Может кто-нибудь поделится?
Оволактовегетарианцы - там понятно, едят яйца, там есть, даже в бОльшей концентрации, чем в мясе.
А веганы?
Наверное все-таки пьют витамины?
|
|
  |
|
 |
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 22 ноя 2012, 23:55 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
Sollaria писал(а): Я так и не поняла откуда веганы берут витамин В12.
Может кто-нибудь поделится?
Оволактовегетарианцы - там понятно, едят яйца, там есть, даже в бОльшей концентрации, чем в мясе.
А веганы?
Наверное все-таки пьют витамины? Микрофлора кишечная вырабатывает.
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Sollaria
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:06 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 02:56
Сообщения: 2312
|
|
Это внутренний фактор? А внешний фактор? Что-то я вообще ничего не помню. Дите в сад отведем - поищу.
Последний раз редактировалось Sollaria 23 ноя 2012, 00:07, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Mash1
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:06 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2008, 14:28
Сообщения: 7517
|
Sollaria писал(а): Я так и не поняла откуда веганы берут витамин В12.
Может кто-нибудь поделится?
Оволактовегетарианцы - там понятно, едят яйца, там есть, даже в бОльшей концентрации, чем в мясе.
А веганы?
Наверное все-таки пьют витамины? И колют даже внутримышечно, чего только не сделают ради дури
|
|
| |
|
|
|
ladanza
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:09 |
|
Зарегистрирован: 09 июл 2008, 04:59
Сообщения: 3283
Откуда: UKRAINE
|
Sollaria писал(а): Я так и не поняла откуда веганы берут витамин В12.
Может кто-нибудь поделится?
Оволактовегетарианцы - там понятно, едят яйца, там есть, даже в бОльшей концентрации, чем в мясе.
А веганы?
Наверное все-таки пьют витамины? Ниоткуда , он только в мясе .. Сын ( веган) покупает органик Витамин В12 .
_________________
You really can do whatever you want
|
|
| |
|
|
|
Sollaria
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:09 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 02:56
Сообщения: 2312
|
Мaш, это же твоя профессия метаболизмы всякие. Откуда он берется в организме, если его из вне не вводить? 
|
|
| |
|
|
|
Mash1
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:11 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2008, 14:28
Сообщения: 7517
|
Sollaria писал(а): Мaш, это же твоя профессия метаболизмы всякие. Откуда он берется в организме, если его из вне не вводить? Неоткуда не берется.
|
|
| |
|
|
|
Sollaria
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:12 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 02:56
Сообщения: 2312
|
ladanza писал(а): Sollaria писал(а): Я так и не поняла откуда веганы берут витамин В12.
Может кто-нибудь поделится?
Оволактовегетарианцы - там понятно, едят яйца, там есть, даже в бОльшей концентрации, чем в мясе.
А веганы?
Наверное все-таки пьют витамины? Ниоткуда , он только в мясе .. Сын ( веган) покупает органик Витамин В12 . Вот я тоже так помню. А про кишечную микрофлору?
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:16 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
|
Поедание мяса никак не гарантирует, что организм имеет нормальный уровень В12.
У меня есть 4 пациента, мяса-яйца-рыбу трескают за милую душу, и мы им каждый месяц всаживаем укольчик.
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
ladanza
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:18 |
|
Зарегистрирован: 09 июл 2008, 04:59
Сообщения: 3283
Откуда: UKRAINE
|
mrv71 писал(а): Хорошая статейка про вред вег-ва и то, что оно делает с головой - полезно будет почитать сидящим в этой теме, узнаете себя!  http://asocial.narod.ru/material/vegetarian.htm МРВ , вот в который раз тема о вегетарианстве - и ты тут как тут пургу гонишь  Тебе шо веган дорогу перешел или взамуж не взял ?
_________________
You really can do whatever you want
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:19 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
ladanza писал(а): Ниоткуда , он только в мясе ... Неправда Ваша. И в морских водорослях, например.
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Mash1
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:21 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2008, 14:28
Сообщения: 7517
|
Insomnia писал(а): Поедание мяса никак не гарантирует, что организм имеет нормальный уровень В12.
У меня есть 4 пациента, мяса-яйца-рыбу трескают за милую душу, и мы им каждый месяц всаживаем укольчик. У них может желудок больной. Так то они не виноваты они ж на себе эксперимены не ставят нарочно
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:28 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
Основные источники витамина В12 — кисломолочные продукты, яичный сырой желток, соя, дрожжи пекарские и пивные, зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, говяжья, телячья и свиная печень или ливерный паштет (небольшой кусочек с овощами, которых должно быть в 3 раза больше печени или печеночного паштета), проросшая пшеница, шпинат, а также продукты моря — морская капуста, кальмары, креветки и т. д. http://www.inmoment.ru/beauty/health-bo ... n-b12.html А то прям в одном тока мясе и все... 
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
ladanza
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:38 |
|
Зарегистрирован: 09 июл 2008, 04:59
Сообщения: 3283
Откуда: UKRAINE
|
Insomnia писал(а): ladanza писал(а): Ниоткуда , он только в мясе ... Неправда Ваша. И в морских водорослях, например. В какие и в достаточном ли количестве ? Немного есть Витамина В12 в бобовых и в хмеле .
_________________
You really can do whatever you want
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Как вы пришли к вегетарианству и как переходили к нему? Добавлено: 23 ноя 2012, 00:38 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
|
Vitamin B12 synthesis by human small intestinal bacteria.
Albert MJ, Mathan VI, Baker SJ.
In man, physiological amounts of vitamin B12 (cyanocobalamin) are absorbed by the intrinsic factor mediated mechanism exclusively in the ileum. Human faeces contain appreciable quantities of vitamin B12 or vitamin B12-like material presumably produced by bacteria in the colon, but this is unavailable to the non-coprophagic individual. However, the human small intestine also often harbours a considerable microflora and this is even more extensive in apparently healthy southern Indian subjects. We now show that at least two groups of organisms in the small bowel, Pseudomonas and Klebsiella sp., may synthesise significant amounts of the vitamin.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7354869?
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
