Иду готовить плов. Баранина была даже зарезервирована, моего мужа не проведешь
ДАЙ НАМ БОГ СТОЙКОСТИ И УМЕРЕННОСТИ, ДАБЫ И НАСЛАДИТЬСЯ ЯСТВАМИ И ВЕС НЕ НАБРАТЬ!

Мои достижения такие еще хлипкие, в один день можно потерять их. Так что, дорогие, если продержусь в эти выходные - героем буду великим.
(айда к нам на плов, ВСЕ!)

НИПП, у тебя така ярасширенная задача строит - стать универсальным содатом! ОГО!
Тут, конечно, не за один год тренировок станешь. Это только в кино рождаются супер- солдатами сразу.
Молодец, уважаю теперь еще больше! Говорят, чем больше план, тем больше получишь в итоге, даже если не достигнешь выполнения всего плана. Молодец! Мы тебя поддерживаем! Полгода уже в трудах.... ого...
Ну я понимаю на питании спокойном правильном сидеть. Тут просто втягиваешься и постепенно вкусовые галлюцинации отступают. А трениниг - куда ты с тренажера денешься... ДАвай, удачи!

Да нет, день как день. На диете, но не так чтобы уж совсем строго
- винегрет ела, соскучилась по нему. Меня тут, почему-то, на свёклу
пробивает постоянно - то борщ, то салат с чесночком, то селедка
под шубой. А мужу это всё не нравится - свёклу не воспринимает.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Поешь ты этого плова, только немного - отмерь себе 2 чашки.
И нормально - паунды не вернутся. Проверено - если есть что-то даже
супер калорийное, но в разумных количествах, это не прибавляет вес.
Рис, кстати, отноится к "хорошим" карбсам.
Ой, вспомнила - мой студент тут пару недель назад, когда мы изучали
условное наклонение, такое вот предложеие выдал: If I eat carbon
for lunch I feel sleepy
Так что всем - поменьше карбона!

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Насчёт плавания, они сейчас над этим размышляют. Но там проблема в том что не все аффилиаты имеют доступ к воде.
Насчёт бега - я пробовал. Holy DOMS! Дело в том что HIIT нагрузки оставляют время только на восстановление.

Я ещё не там.

Не ходи 5 раз в неделю на кроссфит, ходи 3 раза. Я посмотрела, есть такая опция. А в освободившееся время бегай по трейлу, который возле GW Memorial highway. Там счас такая красота по вечерам! Может тебе это подойдет.

5К в смысле мили или километры?

Это километры. Вообще, наверное, будет меньше. Потому что, ну на сколько метров можно бежать изо всех сил?
Нипп, если ты такой большой, то, наверное, надо больше кардио. Хотя это распространенный феномен, что человек похудел, но в своих глазах остался "толстым". Ты спроси у окружающих их честное мнение.

Люди, как вы бегаете? Я бы хотела бегать, особенно в свете того, что лето не за горами. Но как только я начинаю бежать, уже через минуту у меня начинает болеть буквально все тело: под ребрами, голова, даже зубы и лоб!
Вы как-то начинали по чуть-чуть? Или природно сразу бегали без проблем?

Тоже болезненные ощущения есть, в основном неприятно тянет
голени... Но бегаю, заставляю себя - сколько выдерживаю -
минут 5 -7. Можно начать с занятий на эллиптикале вместо этого - он
никаких неприятных ощущений не дает. Или быстро ходить на наклонной
дорожке - похудательный эффект будет не хуже.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Я не доверяю "чужому мнению", а больше опираюсь на Боди Масс Индекс.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

3 мили это 5 с чем-то км.

Я не бегаю, а хожу быстрым шагом. Бегаю только изредка, по настроению. Некоторым людям бегать вообще противопоказано, если есть проблемы с суставами. Но это не значит, что можно вообще не двигаться. Главное найти что-то по душе...Любое движение - полезно!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Симпомпончик, какая разница, какие цифры, главное, как вы выглядите и себя ощущаете.