я чур посередке.. Martina справa от меня ?

Я темненькая или беленькая? Если та, что у стенки, то у меня нет таких крутых бёдер. Я, скорее, та, что справа от двери.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

беленькая высокая ..сразу рядом со мной впереди.

Ставь фото. Не верю.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

Не, я в полтора раза короче. Ростом с Мирабелку.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

Че это прямо 50-летних тут хоронят

Мне вот 50 стукнуло в октябре. Конечно, выгляжу я на свой возраст, не стану врать. Морщины, фигура портиться начала. Позавчера только спустила в мусорку кучу секси-белья, потому что смотреть на себя в нем не смогла уже (не надевала все лето): подмышки стали нависать и т.п. Но по телу я сама виновата во многом. Распустилась, оборзела, так как дейтиться не надо. Если бы занималась, как в молодости, каждый день, и тело было бы лучше намного.

Но вот ограничений по физической активности у меня нет пока вообще (тьфу-тьфу). Ничего такого не чувствую. Скачу на зумбе час в интенсивном темпе без проблем. Ходить могу до бесконечности, хоть целый день. Бегаю на работе как припадочная, так что мои молодые коллеги за мной не успевают (правда, справедливости ради, я работаю мало часов, работала бы фул тайм - был бы другой разговор, наша работа очень draining on energy). Плюс, работаю разные смены, то первую, то вторую. На бар-классе гнусь лучше многих молодых - сама удивляюсь, что гибкость до сих пор сохранилась.

Может, когда климакс начнется, тогда начнутся проблемы. Жду с замиранием климакса

Это людям, кому до 50 далеко, кажется, что в 50 лет - все, уже надо ограничивать активитис, а то костей не соберешь Потому что им кажется, что 50 лет - это уже ну совсем старый, ужос-ужос (даже если они себе в этом отчет не отдают) Ан нет.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Это что такоЯ ?

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Ну, вот, например.

https://www.purebarre.com/

Хотя я на этот уже не хожу, хожу на попроще.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Джои, не думаю, что климакс так уж влияет на физическую активность. У меня был очень ранний климакс - в 44 уже все прекратилось. Но я даже не заметила разницы между до и после. В физическом плане. До сих пор в порядке. Уже 14 лет. Думаю, фору дам многим моложе меня. Раньше ходьба, велосипед. Теперь многочасовые прогулки по лесу, пилка и колка дров. И т. п. Главное, не останавливаться и не жрать много.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Спасибо, Мартина.

Будем надеяться, что и у меня особых проблем не будет. Доживем - увидим

Побежала я на работу. Но тема интересная, я в нее обязательно вернусь

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Просто пара деталей: остеопороз полностью предотвратить нельзя, но можно отсрочить, делая все вами перечисленное.
И начинать надо ДО сорока лет, тогда будет реальный результат, а после сорока можно только замедлить его развитие, хоть заупражняйся.

Да я вроде не о себе и не о вас, а об остеопорозе в общем. Он у 100% населения бывает, хоть чем вы питайтесь, вопрос только когда начнется.

Вы правда берете информацию о заболеваниях, их профилактике и лечении с сайта Твоя Изюминка?

Хорошо, не буду.
Просто я считаю что не все до остеопороза доживают. У кого-то он бы и развился лет в 95, а... облом остеопорозу.