У Марибелы сто экскюзов.
Подруга пожрать любит и разожралась обратно, а виноват персональный тренер

Зато потом такая стройная и красивая

Согласна, возраст вносит коррективы и да, грустно

Но у Марибеллы проблема совсем не возраст а колличество свободного времени.
Она от безделья craving for attention на форуме и обсасывает все уже давно обсосанное и перетертое про себя, любимую.

Поэтому конкретно для нее совет - работать, работать и работать. Как вариант - пойти волонтирить.

Лень и скука - смертные грехи, от них попа растет и мозг усыхает.

_________________
Хлопала, хлопаю и буду хлопать...

Да мне вообще тебя трудно понять, извини. Я без сарказма, ты нормальная тётка, но как на чем зациклишься, туши свет.
И правильно тебе Джокер написала, все от безделия.

Наоборот, когда ешь часто и понемногу, то как раз не переедаешь и легче вес держать в норме... я работала в условиях, когда мне рано утром надо было на работу, и я кроме кофе с сыром ничего утром не ела, потом только 15 мин перерыв, где не успевала даже поесть, и только одну воду с чипсами успевала в рот засунуть, в потом приходила домой после 8-9 часов и ела 3 часа не останавливаясь, что явно шло не на пользу здоровью, поэтому я послала ту работу на 3 большие буквы, и более того, думаю нанять адвоката, за такую работу без перерывов на нормальную еду

Здоровый образ жизни это не только жрачка. Эту тему уже измусолили. Это ещё и ментальное здоровье.
Марибелла, займитесь любимым делом. Не за деньги, а вот то что вам нравится, и будете так увлечены, что забудете и о еде и о форуме, и вам польза, и нам облегчение

_________________
Даже если ты ангел, всегда найдется тот, кому не понравится шелест твоих крыльев

Марибелла, если у вас артритные заболевания, то нужно двигаться. Хорошо идут "горячие" виды спорта. Например горячая йога очень хорошо для суставов идёт.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Тебе надо вести ресёч про артритный образ жизни, а не здоровый.
Вот форум артритчиков.https://revmatikov.net/viewtopic.php?f= ... start=1570
Там тебе не нахамят, а поделятся опытом, посоветуют, и поймут.
Лучше там участвуй, чем гадости о России выискивать круглыми сутками, стуча артритными пальцами по клаве.

Иди на тематические форумы артритчиков.

Спорт каждый день, мин животных жиров, вообще жиров, меньше карбов.белок.

А купила новый велотренажер Kaiser
Супер!
Очень тихий и удобный
https://www.keiser.com/fitness-equipmen ... 6wQAvD_BwE

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Не соглашусь. Жиры нужны. Конечно в меру, и отдельно от карбов.

Психологические и физические аспекты—
Перестаньте жрать в ресторанах! И проблема отпадет.
В поездке идите в магазин а не в ресторан. Купите овощи и фрукты. Купите термос, и куллер. Ешьте нормальную елу. И будет вам здороаье.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Ключевое слово меньше.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я вчера тётку ставила, она старше тебя. Она катается на горном байке. Это когда не по асфальту, а по горам, без асфальта
Ограничения в твоей голове.
Но я больше не буду ничего тебе писать, гугли и дальше все подряд и жри в ресторане

Ну раз вы Меробелла все лучше знаете, то почему тут спрашиваете?
Если вас ваша ж па устраивает, то жрите дальше в ресторане и жир.
Вам очень нужно! Это полезно.

Вы уж определитесь жопу меньше или жир в ресторане.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her