Ещё идёт.
День три
Первый день все мысли были о еде, спала плохо, снилась еда
Вчера голова заболела, но не сильно. Просто против но ныла. Спала вторую ночь лучше. Есть вчера хотелось, но жор прошёл.
Сегодня слабость, голова немного "лёгкая" но аппетит прошел.
У мужа голова болит , но немного. Жора нет. Слабость немного.
Я пью чай зелёный без кофеина 3 кружки в день , воду с дольками лимона ( один в день) и пол литра Сан Пелегино
Муж одно чёрное кофе утром, остальное вода

Из негативных воздействий: ужасное настроение.
Хочется всех 'как тузик грелку' порвать -))
Все раздражает вокруг
Без фанатизма конечно но просто такое extra bitch mood
У нас выходные. Смотрим телек , играем в настольные игры, на улицы мороз. Мы никуда не ходили. Книги читаем. Мы специально к трём дням выходных фастинг сделали.
Я немного работала вчера из дома два часа и устала. Плюс мне надо было диету клиенту написать, так я пока писала слюной "истекла". Хотя там диета была очень скудная по показаниям.

Я не люблю пиццу. По телевизору реклама , у меня живот заурчал

По весу, ноль отвеса. Объёмы на см почти ушли.
Легко в теле

Ami, поздравляю с почином. Это круто вы с мужем, прям сразу на 3 дня. Но победителей не судят ))), если захотите с нами потом по понедельникам - милости просим
А так, у нас начинается группа 19ПК

Skyline
Masya
Dekabr
Mrs Hudson
Suslik (с завтраком)

Никто не передумал?

Спасибо
Я потом хочу для себя два дня в неделю делать интермтттен фастинг. 14-16 часов без еды
И в окно есть очень очень хелси. Зелёный сок. Овсянка на воде. Немного ягод. Разгрузка короче.
Я помню когда мне 20 с чем то было делала понедельник четверг так. Правда тогда соковыжималки не было, я просто чай пила.

Голодать 24 часа каждую неделю мне не хочется. Сложно -))) У меня работа ведь с едой связана.
Если делать то в Субботу или Воскресенье.

Сейчас иду в магазин за зеленью. Сделаю соков зелёных без фруктов. Составила себе рецепты. Три сока в день будет по 18унциц каждый, но не сразу стакан, а растянуть попытаюсь на день. Нельзя сразу есть. Плюс чай и вода.
Один сок на основе celery , там ещё будет огурец, шпинат, лимон и имбирь
Другой капуста белый сок. Туда огурца и имбиря с лимоном. Третий kale сок с помидорами , огурцом, немного celery.
Итак три дня.
Посмотрим в теории все ок..
Практика иное дело
А потом в Среду овсянка на воде 1/4 cup на завтрак. На обед и ужин суп овощной. Четверг наверно добавлю что т существенное, кусочек тофу небольшой
Пока так

Ничего себе , 3 дня? Респект !

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Я тоже начала хавать один раз в день. И там по обстоятельствам, или поздний ланч, или обед, смотря какие планы на день. Очень легко, потому что в первой половине дня есть не хочется совсем.

Я готова!

Ами, ты как? Три дня сразу это круто.. как ощущения?

Было тяжело сегодня -) супер болллл
Вечеринка была

Пила сок свой зелёный -)
Есть не хочется, слабости нет

С соками легче должно быть.. хотя кому как, наверное.
Ладно, всем успехов сегодня! У нас погодка - прелесть

Я пошла в бассейн на голодный желудок, всем удачного дня

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Поехали