Ученые выяснили, что бокал красного вина приравнивается к 1 часу занятий спортом.

«Я считаю, что ресвератрол может помочь людям, которые хотели бы заниматься в спортзалах, но не имеют такой возможности. Ресвератрол способен имитировать последствия физических упражнений, по сути, приводя организм человека в тонус»

http://pic-words.ru/uchenye-vyyasnili-c ... OGsWyxy2GQ

Уменьшаться до атрофии

Вот на русском о сдувании мышц
https://ferrum-body.ru/pochemu-sduvayut ... htsyi.html

Здрасьте, у вас как вообще с англиийским? В конце статьи так и написано, черным по-белому:

Daily energy requirements and physical activity measures
among Hadza adults challenge current factorial models
for TEE. Despite their high levels of physical activity,
the Hadza show no evidence of elevated TEE relative to
less-active populations (Pontzer et al., 2012), nor do they
show strong relationships between daily activity and TEE
(Fig. 6).

И в начале тоже же саморе повторяют ещё раз:

Results: Fat-free mass was the single strongest predictor of TEE among Hadza adults (r250.66, P<0.001). Hadza
men used greater daily walking distances and faster walking speeds compared with that of Hadza women, but neither
sex nor any measure of physical activity or work load were correlated with TEE in analyses controlling for fat-free
mass. Compared with developed, industrial populations, Hadza adults had similar TEE but elevated levels of metabolic
stress as measured by 8-hydroxydeoxyguanosine.

total energy expenditure, (TEE; kcal/day)

Для тех, кто не читает по-англ. - энергия, кот. тратят первобытные африканские племена Хазда, которые ежедневно проходят несколько километров и занимаются сбором всяких трав, плодов и обменом с другими племенами, практически такая же количественно, кот. тратят в день современные люди на Западе, не ведущие активный образ жизни. Т.е. не важно, занимаешься ли ты спортом или нет, калорий ты все равно будешь терять столько же, сколько сидя за столом весь день. А похудеть можно только уменьшив калорийность рациона. Верьте или не верьте.

Тоже мне, авторитет. Я его консультировала по продвижению и раскрутке. Чего только не напишешь что бы толкнуть порошок. Я сама на своем сайте такое пишу, самой страшно становится -)

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Не только. Похудеть можно увеличив теплопотери, то есть мерзнув. Особенно эффективно пребывание в холодной воде. Потому что большую часть энергии организм тратит на поддеожание постоянной температуры тела, а не на физическиую работу.

Там написано, как измеряли. В статье по моей ссылке и про вес написано.

Не все от стресса едят, и ёгине разные по массе, моя лю училка плюшка, но в бублик как завернется -))))) Примерно половина населения ест от стресса только. Не всегда если перевес, то стресс, поверьте мне как чел кто работает в данной индустрии -)



я, например, от стресса худею, мне не хочется есть, потому всю жизнь "борюсь" с личним весом, лю вкусно пожра и йогy -)))
Про бег и есть не хочется, незнаю незнаю, все мои подруги бегуньи едят "ведрами" -))))

Вот именно, тоже кричу всем уже лет 10, калории надо беречь, а не сжигать. Чем больше сожжешь калорий, тем больше их надо потребить. Вы знаете сколько калорий едят спортсмены? По 5-7 тысяч калорий в день, работают на туалет можно сказать. При это все системы организма изнашиваются и зашлаковываются. Потому что процесс переработки пищи очень энергоёмок и засоряет организм. Если сжигать много калорий и есть меньше, то будешь голодать. Чем это отличается от просто меньше есть и не заниматься спортом? Ничем! Те же голодовка. А организму так будет легче. Один процесс дыхания сжигает около тысячи калорий в день. Можно лежать весь день и калории будут уходить, при этом аппетит будет значительно меньший чем после спорта. Посмотреть хоть на йогов, есть среди них толстые? А сколько калорий сжигается от стояния в одной позе? Ноль! Но йога влияет на мозги, человек начинает слушать своё тело и не переедает. И растяжка хорошая.
А насчёт эстетики от спорта, это кому как. Мужикам может ещё и ниче, а тетки страшные с мускулами. Посмотреть хоть на всех Кардашьянов - задницы одна толще другой, а из спортзалов не вылазят. Мне такую фигуру не надо.

Так же как и спортзалы будут толкать свои членства, а всякие фитнес гуру продавать свои видео с занятиями.

Разница в питании тоже накладывает эффект. В развитых странах люди делаются estrogen dominant из за гормонов во мясных и молочных продуктах и высокое употребление сои, пшеницы, сахара, противозачаточных таблеток и т д. Это сбивает баланс.

Зато как прибежишь, так сожрешь пол холодильника. А жирные жопы в моду ввели латиносы по-моему. Потому что они смесь европейцев с индейцами, поэтому фигуры приплюснутые, соответственно все пропорции изменены. Европейцы высокие, на них такая попа не будет смотреться стоячей. Индейцы маленькие, но тощие, у них тоже попы нормальные. А у смеси жопы большие, а фигура короткая. Оттуда и сиськи и задницы бразильские. До этой смеси никогда такие фигуры не считались красивыми. И зачем нам, европейцам, пытаться сделать из себя смесь с индейцами?
Из Кардашьянов только у высокой Кендал попа нормальная маленькая, а у мелкой приплюснутой Ким самая жирная задница, несмотря на спортзалы бесконечные.

Даже сидя на попе весь день вы можете сжигать где то калорий 1500 в сутки.

Вода вымывает минералы из организма, поэтому лучше ей не увлекаться, пить в меру, когда хочется.

[quote="musetta"

Зато как прибежишь, так сожрешь пол холодильника. А жирные жопы в моду ввели латиносы по-моему. Потому что они смесь европейцев с индейцами, поэтому фигуры приплюснутые, соответственно все пропорции изменены. Европейцы высокие, на них такая попа не будет смотреться стоячей. Индейцы маленькие, но тощие, у них тоже попы нормальные. А у смеси жопы большие, а фигура короткая. Оттуда и сиськи и задницы бразильские. До этой смеси никогда такие фигуры не считались красивыми. И зачем нам, европейцам, пытаться сделать из себя смесь с индейцами?
Из Кардашьянов только у высокой Кендал попа нормальная маленькая, а у мелкой приплюснутой Ким самая жирная задница, несмотря на спортзалы бесконечные.[/quote]






Мне стала нра фигура Кардашиан последний год, я на Инсте ее вижу, у нее опа (булки) имплантанты, но она джиме потеет, у нее сейчас талия красивая, и груша оч секси фигура. И косметика хорошая -)))
У нее раньше опа виsела и тдп, сейчас она подтянута и не жир. У кендал нет опа особенно, но тело кра, не забываем ее отец чемпион олимпик бегун с кра телом, и мама тоже, генетика плюс $
Они обе хороши в своем роде.