Мышцы могут там быть, но без сушки и кардио их не у всех можно увидеть.

Тогда непонятно, для чего такие нагрузки? Я всегда считала, для красоты тела. Или они хотят себя хотя бы в узде держать, чтоб совсем не разьесться?

Под жиром скрываются? А сушка - это воду не пить?

дык неси свет в наше царство чукчей.
ты тут для чего, в чем твоя форумская миссия?

https://www.aworkoutroutine.com/bulk-and-cut/

Согласна с тем, что одинаковый расход энергии, только надо было написать в статье, что у современного человека с сидячим образом жизни, энергия затрачивается на мыслительную деятельность, причем немало, особенно если сравнивать с племенами, которые только за добычей бегают.
Энергия энергией, а спорт все-таки силу и тонус дает.

Это фотошоп. Я посмотрела её фотки в интернете - нет практически ни одной, где она стоит прямо в анфас, чтобы можно было видеть, есть ли там талия или нет. Она везде стоит боком, выгнув задницу и выставив титьки. Во-вторых нет ни одной фото "до", где можно было видеть её фигуру, чтобы понять, есть ли у неё талия или нет. Так что мы вообще не знаем, что там было "до", может, она "до" была нормальная, а потом просто мышцы накачала.

Что же касается "после операции", это вообще не имеет к спорту никакого отношения. У моего мужа бабушка в 94 года встала и пошла на след. день после операции после перелома шейки бедра. Там в рехабе все чуть не упали. И что??? Она в жизни никогда спортом не занималась, последние 10 лет практически только дома сидела, но была упрямым, вредным, сильным духом человеком. После операции встают те, кому это надо, а кому не надо, заставляют других вокруг себя бегать разными изощренными способоами.

Что же касется беременности, это только здесь в США от беременности толстеют на всю оставшуюся жизнь, а в России у меня все подружки ни в какие спортзалы в жизни не ходили и вес сам быстренько ушел без проблем. Для этого уж точно никакого спорта не нужно.

Мышца это и есть травма. Рековери.

это поколение вело активный образ жизни. я сейчас на практике так 90-96 летние гоняют только так по больнице.. и бабуси и дедуси..

[quote="Joan_Goodman"]у меня мышцы почти везде итак большие, их можно раз в жизни накачать, они никуда не деваются потом.
большие мышцы не обязательно тонус или сила. при тупом качании (поднимании весов, свободных или на тренажерах) в мышцах происходят микротравмы которые потом зарастают соединительной тканью - итог - получается обьем.[/quote[*]


как это никуда не деваются? Мышцы сдуваются со временем, если не качать их. Вы думаете бодибилдеры раз накачали и на пенсию можно, так всю жизни и будут? Для чего тогда Скала The Rock по 6 часов в день тренируется?

Рост мышц это рековери. После weightlifting , что для них травма.

Ну так и рост жира, наверное, своего рода рекавори.

Что за глупость. Загипсуйте конечность на пару месяцев и потом увидите, куда ваши мышцы делись.

повтор