Это Hay Diet?

https://www.cdc.gov/healthyweight/losin ... index.html

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

А я незнаю как оно по английскому. Пола Шелдона диета. Нам такие запрещено советовать пациентам так как они наукой не подтвердили. И у Шелдона вообще не было мед образования. Я его ещё в России читала. Шелдон Раздельное питание.

Да знаю я. Но здесь ключевое уменьшать, но исключать полностью, если ты точно знаешь, что не сможешь без этого прожить до конца жизни.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Кому интересно погуглите голод и продолжительность жизни. Я как-то давно читала. Очень много статей о том, что длительное сокращение калорийности на 25%) только во благо, улучшает здоровье и продлевает жизнь, предохраняет от многих заболеваний.
Правда основные эксперименты были на животных, не знаю почему, может не этично на людях.
А скорее всего - не популярно, тк если все или большинство человечества начнет есть меньше, даже на 25%, экономике придёт крах (пищевая промышленность, медицина, Фарма, диетич.кампании и тд. все пострадают если люди будут ...кушать:) меньше.

Хотя читала про одно исследование на не большой группке людей у которых на длительный срок сократили калорийность на 25% от положенной им по гос.стандартам нормативам, у них улучшился гормональный фон, и там др.+изменения, не помню деталей.
Большинство опытов с длительным сокращением калорий (не голод конкретный, а просто жрать меньше) - удлиняло жизнь мышей по сравнению с control группой.
Все эти подсчеты что женщина должна есть 1.5- 2к в среднем или типа того туфта. Это слишком много. Я уверена надо есть меньше этих "нормативов".

Многие даже не знают как настоящее чувство голода ощущается, - чуть дискомфорт, - сразу перекус, снеки, только не чувствовать желудок пустым. Да и организм привык за жизнь, - не поел несколько часов, -у кого-то слабость сразу, кто-то не может работать и концентрироваться. А люди в древности за мамонтами гонялись голодные, не евши днями. Сейчас за ними бегать не надо, все мамонты в гросери вторах.
Лёгкое чувство голода, особенно по вечерам, это нормально и полезно. К тому же, уже не на работе, концентрироваться особо не надо, и тд. У многих ужин это как пир.
Все настроено на то, чтобы мы покупали больше жрачки, потом худели, ходили в спорт залы (многие туда ходят именно похудеть), срывались, покупали диет продукты и диет пилс, лечились, и тд.
Короче сплошная conspiracy против нас.

А весь этот боди позитив и Fat acceptance, популярность полных моделей, это вообще мрак. "Все тела красивые и нормальные", - их мото. Человек при этом не рождается толстым или с лишним весом, он им становится, поэтому не все тела красивые и нормальные.
Хотя анорексичные модели тоже плохо. Вот Виктория сикрет модели мне кажется нормально, не слишком худые и не чабби.
Чисто имхо, низкокалорийная диета (снижение калорийности на ~25% от навязанной нормы) должно быть нормой, а не кратковременной диетой.

Наверное, зависит от местности. Я бываю обычно в 4-5 городах за поездку-ВООБЩЕ не вижу толстых.

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Согласна. Есть сплошной жир, тем более годами, ну что может быть полезного? Печени, думаю, тоже мало такая диета нравится, не только сосудам.

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Мы слишком много едим и ленивые, это точно. 2000 калорий это для физически работающего мужчины норма, а для женщины очень много. Прочитала Роббин и ограничилась одним яйцом на завтрак вместо двух:)

Шла недавно мимо магазина Lane Bryant ( кажется так называется), судя по всему они торгуют одеждой и бельем плюс сайз. Во все окна у них реклама. Я глянула, аж поплохело. Не просто полные, а жирные черные женщины, прыгающие в трусах и трясущие пузами и жиром во всех местах. Это ужас! И прохожие мужчины тоже должны это смотреть.

И еще добавлю. На передаче Naked and Afraid худеют абсолютно все! Никакие health причины, что полные упоминают как невозможность похудеть, там не работают. Худеют все :)

_________________
Вино какой страны вы предпочитаете в это время дня? ( Мастер и Маргарита)

Вики девочки идеальные. Я видела три из них в реале близко. Они фотошут делали и я случайно рядом проходила. -)) Очень красивые. Они не худые. Не костявые.

Ой, почитай уже последние исследования. То что раньше писали было большим фейковым исследованием, с включением только нужных результатов. Это давно во всех медицинских журналах опубликовали. Более того, у меня есть ... ну приятель скажем так. Он член сердечной ассоциации США, автор кучи патентов по сердцу, профессор биоинженерных технологий и тд и тп ( могу дать в личку имя). Так вот, скоро в самой ассоциации снимут про saturated жир в связи с последними исследованиями. Ну не закупоривает он сосуды, не приводит к инфарктам и инсультам.


A 2015 systematic review also found no association between saturated fat consumption and risk of heart disease, stroke, diabetes, or death

de Souza RJ, Mente A, Maroleanu A, Cozma AI, Ha V, Kishibe T, Uleryk E, Budylowski P, Schünemann H, Beyene J, Anand SS (Aug 12, 2015). "Intake of saturated and trans unsaturated fatty acids and risk of all cause mortality, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: systematic review and meta-analysis of observational studies". BMJ. 351 (h3978). doi:10.1136/bmj.h3978. PMC 4532752 Freely accessible. PMID 26268692.

A different 2017 systematic review of controlled randomized controlled trials concluded that replacing saturated fats with mostly n-6 polyunsaturated fats is unlikely to reduce coronary heart disease (CHD) events, CHD mortality or total mortality. The 2017 review showed that inadequately controlled trials (e.g., failing to control for other lifestyle factors) that were included in earlier meta-analyses explain the prior results.[31] Another 2017 systematic review and meta-analysis found no association between saturated fat consumption and all-cause mortality, CHD, CHD mortality, ischaemic stroke or type 2 diabetes in healthy adults. It also found no benefit from reduced fat, including saturated fat, on myocardial infarction, cardiovascular or all-cause mortality. It also noted that one study found that a greater intake of saturated fat was associated with less progression of atherosclerosis whereas carbohydrate and polyunsaturated fat intake were associated with greater progression

Chowdhury R, Warnakula S, Kunutsor S, Crowe F, Ward HA, Johnson L, Franco OH, Butterworth AS, Forouhi NG, Thompson SG, Khaw KT, Mozaffarian D, Danesh J, Di Angelantonio E (2014). "Association of dietary, circulating, and supplement fatty acids with coronary risk: a systematic review and meta-analysis". Ann. Intern. Med. 160 (6): 398–406. doi:10.7326/M13-1788. PMID 2472307

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Война,

Дело не в жире.

Я вот на Tess Holiday смотрю, в ней веса наверно паундов 300 или типа того, прямо последняя ст.ожирения.
Но какое у неё лицо красивое, при чем она и без макияжа иногда на Инсте постит. Какое-то прямо ангельское.
Если ей похудеть половину хоть паундов своих, она будет вообще самая красивая модель. Но у неё детство было оч тяжелое, стресс вечный а не детсвто, наверно из-за этого больная.
Вообще удивительно, как при таком огромном весе у них лица остаются красивые.

Есть полные с красивыми лицами. Тесс конечно экстрим, а в основном плюс сайз модели как обычно без живота и других видимых отложений жира. Просто крупные дамы. Вот приятная дева. Кто скажет что она жиреха, пусть первым бросит в меня камень. Лицо у нее тоже красивое.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

А тут она какая красотка!

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.