 |
| Автор |
Сообщение |
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared  Добавлено: 14 авг 2017, 12:02 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
mrv71 писал(а): Tatmilka писал(а): mrv71 писал(а): Нужно голодать - скорее всего, организм достиг своего оптимального веса, чтобы его уменьшить, надо голодать. А воду при этом можно пить? Или сухой голод? Конечно можно, можно и нужно. Я ещё томатный сок пью, чтобы уж совсем не загнуться. У меня с желочным пузырем проблемы были, сказали, дробное питание обязательно, чтобы желчь выбрасывалась регулярно, не застаивалась. При голодании, может, желчь вообще там засядет? Камни образуются?
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
  |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:03 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
Jessica_ писал(а): Tatmilka писал(а): Пудик писал(а): А если убрать кашу и орехи? А что тогда углеводное останется? Оставьте все как есть, попробуйте сначала, как я написала. Главное не быть голодной, и есть чтото сырое перед едой. А сколько орехов? вы знаете что walnut только 4 штуки в день можно, других не больше 30грамм? И орехи можно 3- 4 раза в неделю, не каждый день Орехи ем каждый день, разные. Перебарщиваю.
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
Пудик
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:04 |
|
Зарегистрирован: 02 дек 2005, 10:52
Сообщения: 26232
|
Tatmilka писал(а): Jessica_ писал(а): Tatmilka писал(а): mrv71 писал(а): Нужно голодать - скорее всего, организм достиг своего оптимального веса, чтобы его уменьшить, надо голодать. А воду при этом можно пить? Или сухой голод? не надо вам голодать. К голоду нужно быть готовым еще морально, а не изза веса. Это должно быть в мозгу, что голод хорошо, а не потому что "хочу похудеть" Тут встретила в гостях женщину, она голодала три года назад 21 день, а что толку, кругленькая ,/это я мягко сказала:)/, она набрала еще больше и есть не здоровую еду, так что толку? лучше выбрать стабильность, а не кидаться из крайности в крайность Правильно один диетолог сказал, нужно не на диетах сидеть, а поменять принцип питания и сделать это нормой. Это понятно. Но нужно этот процесс запустить. И прежде всего уменьшить желудок. Тогда и чувства голода не будет.
|
|
| |
|
|
|
mrv71
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:05 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 28 июн 2004, 20:29
Сообщения: 12057
Откуда: CA
|
Tatmilka писал(а): mrv71 писал(а): Tatmilka писал(а): mrv71 писал(а): Нужно голодать - скорее всего, организм достиг своего оптимального веса, чтобы его уменьшить, надо голодать. А воду при этом можно пить? Или сухой голод? Конечно можно, можно и нужно. Я ещё томатный сок пью, чтобы уж совсем не загнуться. У меня с желочным пузырем проблемы были, сказали, дробное питание обязательно, чтобы желчь выбрасывалась регулярно, не застаивалась. При голодании, может, желчь вообще там засядет? Камни образуются? Вот этого я не знаю. Голодание вообще-то для здоровых людей, если у вас проблемы со здоровьем, лучше у врача спросить.
|
|
| |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:11 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
Пудик писал(а): Это понятно. Но нужно этот процесс запустить. И прежде всего уменьшить желудок. Тогда и чувства голода не будет. Да голода у меня вообще нет, так как кушаю часто. Раньше буквально как волк голодная была и поедала все подряд. Сейчас уже как полгода все изменилось. Попробую углеводы только перед спортзалом. В остальное время белок и овощи. А, фрукты ем каждый день практически. Скорее всего, их исключить надо тоже.
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
Последний раз редактировалось Tatmilka 14 авг 2017, 12:32, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
wisa
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:18 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2006, 18:58
Сообщения: 4506
Откуда: GA
|
Tatmilka писал(а): Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. Это много на самом деле  И порции какие? Смузи исключить! А вообще зачем худеть, 142- это не плохо.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:36 |
|
|
|
|
Я ем и смузи (утром)и бананы (у меня перекус -полдник).
Я на муже испытала то, что сейчас написала, еще когда приехала, он тогда здорово схуднул:), я ему даже сказала, что не надо больше:), штаны стали слетать реально -он купил на размер меньше:)
Все питание было , как он привык, только я салат делала к каждому ланчу (он тогда мог на ланч приезжать) и к каждому ужину.
И сейчас, только перестаю следить, чтобы к ужину был салат, набирает.
|
|
| |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:36 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
wisa писал(а): Tatmilka писал(а): Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. Это много на самом деле И порции какие? Смузи исключить! А вообще зачем худеть, 142- это не плохо. Ну в смузи я кладу те овощи, которые вообще не люблю (кейл, селери, авокадо и т.д.). Я могу есть только огурцы и помидоры, остальное все зеленое для меня брррр. При 142 все равно не влезаю в одежду, которая мне нравится. Зад смотрится огромным.
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
olivlady
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:55 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 19 сен 2015, 01:23
Сообщения: 16460
|
Tatmilka писал(а): Jessica_ писал(а): Tatmilka писал(а): Тоже спрошу спецов по сбрасыванию веса. Вес держится 142 уже несколько месяцев, после 4 не ем углеводы, после 6 вообще не ем, спать ложусь в 9:30, встаю в 5, спортзал 2 раза в неделю, остальное дома делаю. Но вес держится и все тут. А мне надо 135. Что делать? Нужно знать ваш рацион, распишите хотябы один день , когда вы считаете "неправильно" питались. Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. звучит как раз на 142 паунда. а худеть хочешь надо исключить мясо. оно тут все на гармонах, вес растет именно от мяса.
|
|
| |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 12:56 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
olivlady писал(а): Tatmilka писал(а): Jessica_ писал(а): Tatmilka писал(а): Тоже спрошу спецов по сбрасыванию веса. Вес держится 142 уже несколько месяцев, после 4 не ем углеводы, после 6 вообще не ем, спать ложусь в 9:30, встаю в 5, спортзал 2 раза в неделю, остальное дома делаю. Но вес держится и все тут. А мне надо 135. Что делать? Нужно знать ваш рацион, распишите хотябы один день , когда вы считаете "неправильно" питались. Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. звучит как раз на 142 поунда. а меньше хочешь исключить мясо. оно тут все на гармонах, вес растет именно от мяса. Ну я органику беру, вроде написано, что без гормонов. Хотя кто их знает.
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
Iamthecat
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 13:26 |
|
|
|
wisa писал(а): Tatmilka писал(а): Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. Это много на самом деле И порции какие? Смузи исключить! А вообще зачем худеть, 142- это не плохо. да уж, ужин поразил наповал!  Котлета ! или грудка индейки. а надо ябочко на ужин иli Йогурт. вот и все. А так - сплошой жор весь день с переывом на сон.
|
|
| |
|
|
|
sweetalla
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 13:31 |
|
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:57
Сообщения: 13556
Откуда: USA
|
Tatmilka писал(а): Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. лично для меня это очень много.
_________________
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
|
| |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 13:33 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
sweetalla писал(а): Tatmilka писал(а): Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. лично для меня это очень много. Опишите свой дневной рацион. Питание 5-6 раз в день из чего может состоять?
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
Пудик
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 13:43 |
|
Зарегистрирован: 02 дек 2005, 10:52
Сообщения: 26232
|
Tatmilka писал(а): sweetalla писал(а): Tatmilka писал(а): Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. лично для меня это очень много. Опишите свой дневной рацион. Питание 5-6 раз в день из чего может состоять? Йогурт греческий/творог, яйцо, фрукты, овощи сырые, овощной суп/тушеные овощи, кусочек мяса/рыбы.
|
|
| |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: E=mc squared Добавлено: 14 авг 2017, 13:46 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
Пудик писал(а): Tatmilka писал(а): sweetalla писал(а): Tatmilka писал(а): Утром каша 6 грейн + кукурузная + ягоды и олив масло. Перекус смузи. Обед гречка с рыбой. Перекус орехи. Ужин или рыба, или индейка (грудка), или котлета из баранины с говядиной на пару. Воду тоже пью (не не 2 литра, меньше), чай зеленый литрами. лично для меня это очень много. Опишите свой дневной рацион. Питание 5-6 раз в день из чего может состоять? Йогурт греческий/творог, яйцо, фрукты, овощи сырые, овощной суп/тушеные овощи, кусочек мяса/рыбы. Ну в принципе, и у меня так день проходит, только еще с кашей. Кстати, если утром каша, то потом после обеда гречку я уже не ем.
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
