Причины такого страха (а страх порождает anxiety и, как результат, controlling behavior) разнообразны. Это может что-то было в детстве. Взрослые, мы часто имеем выбор, может бросить всё, уйти, развестись, уехать в другую страну, найти другую работу, а дети ничего этого не могут, неподвластны. Поэтому будучи детьми мы conditioned to certain behavior. Если, например, были проблемы в детстве (не любили/абьюз/не было эмоциональной близости с родными и т.д.), постоянно ждали что вот-вот станет лучше, а оно лучше не становилось, то за годы уже сложилась модель - всё хорошее все равно заканчивается. Всё равнонаступит чёрная полоса и т.п. Потом это переносится во взрослой жизни на отношения.

Причина может быть в приобретённом страхе будучи уже во взрослом возрасте. Неудачные отношения, например. Pattern какой-то. Грубо говоря, были мужики в жизни и всегда заканчивалось плохо: бросали, изменяли и т.п. Поэтoму есть страх. Страх не к мужикам, страх к rejection by other people. Это может быть сын, это могут быть родители и т.п. Т.е. вы боитесь, что если как-то не так себя поведёте, что-то не то сделаете, вас не будут любить/уважать/обращать на вас внимание, you won't matter to them anymore.

То, что вы пишите про собирательный образ защиты означает, что вас сильно "обижают" или обижали. Покопаться нужно почему обижают и кто. Поработать над границами (setting boundaries), чтобы никто не обижал и не лил свой негатив на вас, не пользовался вами. Защиты нет и вы "голая" - нет у вас умениия ставить границы. You accept unacceptable behavior from others.

ПОходите к психологу. Медитации очень хорошо помогают со страхами и во время медитаций как раз можно благдарить за всё.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

сон был
иду я с подругой. и на доме с 5-ть этажей на балконе стоит карусель. как раньше в сов. союзе , карусель детская"солнышко" которая крутится по кругу. и она такая..старая
мы в нее садимся. а уже в след. момент мы вдвоем сидя на сиденье от карусели падаем вниз.

и я сижу спиной упершись на палку от сиденья. и я вижу что мы падаем быстро , думаю , вот что делать , я же сейчас спину об эту палку разобью..

и в следующий момент за метр до земли падение замедляется. и мы не падаем а мягко приземляемся..нас кто то спустил

я проснулось с чувством руки на спине. мы на этой руке спустились.

очень сон ощущаемый.

я подумала..значит меня кто то держит не давая упасть? я его так растолковала

Знаете, с обидами нужно очень осторожно. Когда начинаешь копаться-разбираться, начинаешь жалеть себя. А это самый быстрый путь окунуться в депрессию с головой. Поэтому, я просто перестала обижаться... вообще.
И нужно осознать, что не получится быть счастливым, если: вспоминаешь с сожалением о прошлом и беспокоишься о будущем. Заучить это, как Отче наш. И жить сегодняшним днём и радоваться всему, что даёт этот день.

_________________
«Русскому человеку лучше всего удаётся невозможное!»
***
«Родиться русским – слишком мало… Им надо быть. Им надо стать!»
И. Северянин

Все правильно.
Раз вам дал Бог жизнь значит ваша жизнь нужна и важна и берегите её. Помните что уныние большой грех один из 7.

Фиалочка,

Без контроля мыслей никак не обойтись, а это ежедневная практика, постоянная, рутинная.

Что я делала раньше? Заводила будильник на телефоне- он звонил каждые полчаса и поверяла себя, нет ли хаоса в моей голове, о чем думаю , мои ли это мысли или пришли со стороны и не нужны мне совсем? Сейчас это уже стало привычкой.

Стало намного легче, новости все научилась пропускать на прагматичном ментальном уровне, эмоционально остаюсь в стороне.
Не всегда получается, но в большинстве случаев происходит нормально. Конечно, намного тяжелее, когда новости касаются близких людей. В этом случае помогает тоже

привычка находиться в настоящем моменте жизни, концентрироваться на здесь и сейчас и на решении проблем, действии.

Самая любимая молитва, которая сразу успокаивает и даёт силы большие - " Отче наш "

Медитация, конечно, тоже важна, хотя бы минут 10 каждый день побыть наедине с Богом, с собой настоящей. Это тоже становится хорошей привычкой и "убивает" ненужные мысли и эмоции

Имхо

_________________
Пусть все ваши пожелания мне, отзеркалясь, сторицей вернутся к вам! Да будет так! (Это не шутка)
Окошко для раскаяния открыто для всех у данного эгрегора и можно не произносить вслух, не переживайте)

а еще недавано
такой страшный

как будто я в саду. знаете такой сад цветущий как Эдемов Сад на картинках

и я как бы на пригорке стою и вдаль смотрю..а там вдалеке такие лучи рассеянные. и потом голос громогласный я не помню что он говорил

чета мне страшно стало и спряталась..под траву. и вот лежу я под травой , а голос приближается и по имени меня зовет

я лежу не дышу. очень страшно потому что. а потом в следующую секунду трава раздвигается и я вижу глаз на меня смотрящий. большой глаз..меня нашли.

и вот облегчение. не страшно а как эйфория

ну понятно кто это был.

не всегда , но порой от своих снов я в ужасе

Сделайте молебень Господу и поблагодарите (за все), обещайте нести добро и не сеять зло в мыслях и поступках. От чистого сердца, принимая свою малость перед Богом.

хороший пост

Форгетменот, ставьте практические задачи на каждый день

https://www.youtube.com/watch?v=-JV6C0kgCl4

Сейчас меня пошлют нахер и скажут что я тварь бесчувственная.
Я считаю что Форгетминот бухать надо меньше , а то она пишет что каждый день по бутылке вина выпивает и водочку тоже. Это алкоголизм, отсюда всякие депрессии, кошмары, разглагольствования и опухшее лицо
И эта тема, я уверена, под бутылочку была открыта.

_________________
Никогда не говори никогда...

Я подумала то же самое. Не стала писать, вроде как не мое дело.
Просто интересно, оказывается не у меня одной такие мысли.

Автор, не знаю вашего имени. Мне кажется, что у вас адаптационные механизмы не работают.
Смотрите: Жизнь заваливает вас (и всех нас) дерьмом вперемешку с моментами счастья, радости, везения, - а вы забыли как (или не хотите) все это разгребать. В период взпосления мы учимся отделять какашки(стресс, проблемы) от хорошего. Учимся получать удобольствие от хорошего и раскидывать, закапывать, хранить у сердца, отрицать, есть (у каждого свои методы) дерьмо. Посмотрите на форум - одни хорошознакомыевсем ники набили руку, глаз и оскомину в говнометательстве, другие - с настойчивостью утверждают что дерьма в глаза не видели и жизнь сплошная сиеста, третьи - поедают дерьмо годами и вошли во вкус, а кто-то - откапывается, ну или на худой конец тунель прорывает. Это и есть адаптационный механизм. И у вас он по каким-то причинам сбился. И плюс вы ипохондрик по жизни. Такая ранимая, большеглазая, все через себя проводящая, без кожи, артистичная интровертная натура. Вы не вписываетесь в общепринятые упрощенные и приземленные рамки поведения и скорости, как бы вы не старались. Вы на другой волне! Это как пытаться просунуть треугольник в круглое отверстие. Можно до опупения тыкать в дырку, можно срезать углы (антидеприсанты, алкоголь) и пролезть(какой ценой!), а можно осознать что ты другой и оглядеться вогруг в поисках треугольной дырки.
Вам не надо себя менять, бежать со всеми куда-то и подстраиваться. Вам нужно остановиться, отдышаться и честно поговорить с собой. Представьте себя в маленькой затемненной комнате, в кресле, под кледчатым пледом. А на диване - маленькая смешная девочка с косичками, и эта девочка - вы. Поговорите с ней, распросите о её жизни и расскажите о своей. Это поможет вам вспомнить (или осознать) кто вы на самом деле и что вы действительно ожидаете от жизни и окружающих вас людей. Вы поймете что на самом деле важно для вас, что вас держит на плаву и делает счастливой.
Вам это поможет выработать (или перезапустить) ВАШ ЛИЧНЫЙ адаптационный механизм. Может это будет неспешное строительство красивых замков из дерьма и украшение их ракушками (моменты радости, счастья, покоя) и разноцветнтыми камешками (секс, шопинг, флирт, огород, книги, хорошие люди, вечера перед камином, вино).
Ну вот как-то так

_________________
Хлопала, хлопаю и буду хлопать...

Пожалуйста дорогая! А девы да склонны к депрессии..меня девы просто окружают, я им пытаюсь свои розовые очки одеть а они не могут никак:) натура такая. А я просто жить не могу без них розовых очечков хехе. Я да стараюсь находить даже в плохом хорошее. Например нагрубила официантка, а я думаю а может у нее дома чего случилось? Мож муж плохой.. и как то жалко ее становится...или дева не поздоровалась знакомая ...я сначала обиделась а потом вспомнила, у нее пасынки тинейджеры мозг ей выносят. И не обиделась. А одни знакомый на рыбалке был , рыбу ловил одну за одной, а рядом баба ничего не ловилась и ругалась страшно. Так он после рыбалки подошел к ней и подарил ей самую огромную рыбину. Знаете что она сделала? Заплакала ... Надо побеждать зло добром. Пытаться по крайней мере. У меня тож не всегда получается, но стараюсь.

Медитация - одно из лучших средств для очищения головы от ненужных мыслей.
Zen Meditation (Mindfulness)

Супер пост!

Я в последнее время живу в состоянии gratitude и какой-то необоснованной уверенности в себе и в жизни)) наверное тоже бухать меньше надо

_________________
"Life is one long shitty fairytale interrupted by brief commercial breaks of happiness" Deadpool