В зависимости от начального веса, при соблюдении диеты мы запросто сможете скинуть 5-10 кг за месяц. Я больше года, у меня где то минус 60 Трудно сказать точно, так как я хожу сейчас в качалку и мышцы у меня заметно подрасли. Сидеть не трудно. Сейчас я себе позволяю больше углеводов. Но вот что я не ем, так это ХБ изделия, макаронные, картошку, сахар. Позволяю себе иногда немного фруктов, но только в первой половине дня.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Спасибо,Война. Вы как мотиватор-первопроходец в этой теме,всех воодушевляете и поддерживаете. Скоро как похолодает буду заказывать вашу рыбу что вы советывали (тока надо сайт найти в прошлых темах...)
какой у вас изначальный вес был?

минус 60 ?

Да, я писала вначале. Набрала много и резко. Скидывать не так быстро ( зато СУПЕР комфортно), увы. Худела с 16 размера, что соответствует 54 российскому. Сейчас 6-4, в зависимости от модели, марки, материала. Приблизительно каждые 10 паундов это минус размер. Некоторые модели 4 плотно, некоторые штаны даже не застегиваются еще , так как я меня фигура песочные часы и при низкой посадке на широкие бедра могут быть проблемы. Но некоторые модели уже спокойно ношу четверку. Другие диеты пробовала- не подходят. Я срываюсь на других, хожу вечно голодная. Пробовала даже соковое голодание, после просмотра фильма, зватило на 2 или 3 дня.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

60 кг!!!!!Война, я в шоке, покажи фотки до и после, плииииииз

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Паундов.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Для мотивации, я 16 лет назад за год скинула 90 паундов. Потом много лет ела углеводы, не наглея, конечно, но картoшечку и пироженки сеbе позволяла. Вес держался в норме. А года 2 назад пополз наверх. Ето при физических нагрузках каждыи день. Плюс я езжу на обшественном транспорте на работу, то есть много хожу. В етом году скинула 17 паундов за 2 месяца. И перешла на поддрежку веса.
Только что вернулась из Италии. Там 10 днеи жрала, как слон. Макароны, пирожные, круассаны, панини, калсоны Вобшем набрала 6 поундс. Думала больше. Оторвалась по полнои, но там еда стоит того, там не грех быть упитаннои. Сегодня назад на срогую низкоуглеводку, надеюсь скинуть за недельку.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Ща я вас замотивирую -)

На что похоже тело 38 летней женщины.

http://kiss-my-abs.livejournal.com/237599.html

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Война, а вы снек бары сами не делали? Поделитесь рецептом, пожалуйста, если делали. Меня интересует пропорциональность, чтобы держались батончиками.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

ой девочки, вы такие герои!
меня без сладкого уже 3ий день колбасит. хотя вижу визуально что ляшки меньше становятся, но без сладкого это какой-то кошмар. У меня сырники перед глазами целый рабочий день "видятся", никак их не отогнать. А ночью во сне ела торт...Эта ломка когда-нибудь пройдет вообще?

Да, пройдет. На жирненькое поднажат надо. Серьезно.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Нет, не делала. Покупаю сразу готовые.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

А что за проблема сырниками они прекрасно низкоуглеводными готовятдя с сахорозаменителями и алмонд мукои

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Из квестовских протеинов и батончиков можно готовить прекрасные дессерты http://www.questnutrition.com/cookbook/ ... heesecake/ Очень вкусно. Или просто их шейк. До сих пор Колибри вспоминаю добрым словом в вечерних молитвах, за то что подсказала с шейком. Отличный заменитель еды, вкусно, сладко! Если нет времени на завтрак- выпил шейк и 3-4 часа комфортно не голодаешь.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Аааа, пааааундов)))))Так бы и писала. Ввела в заблуждение.
Ладно, фотки все равно покажь, в 16 размере и в 4-6. Есть чем гордиться ведь, даже в паундах!

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца