Мии нет,тему никто не открывает..

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

я ждала. чтобы открыли ...

хочу написать про вес кому за 50+

во мне сейчас 63 при росте 164-165

может в мои 52 это боль-менее нормально. но вот как для 30+ я не знаю. т.к. до 43-45 я весила 55 кг.

я тоже скучаю по такому своему весу но что делать - не вернуть былого тела и веса видимо

поэтому надо заниматься . может 2-3 раза в неделю .но каждый день делать растяжку вечером ...

Просто так нам уже ничего не упадет , просто так ничего не будет теперь

heythere. я думаю 68-70 кг. нормально для женщины в нашем возрасти 50+
Не переживайте, у меня и 70 и 75 было и даже 83 было, на 85 остановлюсь ...промолчу
Так что - 70 это ГУД!

Но нам необходимо всем заниматься телом, утром покататься на позвоночнике, кувырки, березку, плуг сделать... размяться лежа на полу.
Хорошо бы ходить в бассейн , плавать..
Вечером 2-3 раза , а кто-то и 4 раза может посетить фитнес, а можно фитнес заменить активной ходьбой, что я делаю в Сочи, а в Мск. я посещаю фитнес.
А вот в Сочи самое лучшее для меня - ходить активно пешком , особенно по набережной вечером и дышать чистым йодом мор. воздуха..

Как-то так.

Валерия,у вас отличный вес для вашего возраста и роста. 165 см -100= 65 кг

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Сейчас такой вес стал, еще недавно был около 70-ти кг.
Я лишь ходила в Сочи пешком , даже фитнес не посещала, ещё дома растягивалась утром или вечером, березки, плуг.. скрутки. ушло больше 5-6 кг.

А вот сейчас в Москве на 8 марта хорошая скидка была . я купила на 3 мес. абонемент в фитнес, потом летом отдыхать поедем , поэтому пока только на 3 мес. Да летом можно и ходьбой активной одной сдерживать вес.
Просто летом времени на что-то одно хватает или на фитнес или на ходьбу пешком, всё охватить не получается.

Можно весить 70 и иметь здоровые кости и мускулы, или быть 45, качаясь как ветер. Никогда не надо заморачиваться на цифрах, ибо то индивидуально. Если визуально ничего не трясется, кроме груди, и не висит, все хорошо. Если здоровое тело, подтянутое-все хорошо. Мы тут фото сравнивали подруги, она весила 112 паунда, смотрелась нормально, но худая, и бледная. Еал джанк и соду пила, после 2 х лет на диете здоровой и спорт зале 3 раза в неделю, она набрала до 135, выглядит шикарно, никаких сала складок, живот плоск, цвет тела изменился и fugure стала красивой, не мускулистой, не толstой, а оформленной, ушло куча болячек. При ее росте норма 115-220...по чартам..то фигня полная.

Ами, именно так
При 70-75 кг. можно шикарно выглядить при подтянутом теле

и при 50-55 быть шваброй с синими венами на костлявом декольте
Вот такой я и была всегда - с синюшно-бледной кожей носила только юбки. т.к. в брюках мне было просто ужасно . т.к. попы у меня не было

Главное влезать в джинсы те же что 20 лет назад. Вес может быть и другой. Ну не 30 раундов разницы конечно.ипросто если вы стали спортом заниматься с тех пор то нарастили мышцы

а зачем в них влезать ?

Купить другие никак?

Ну что так и будем о галифе? У меня 11 летний ребенок всю пиццу умял сегодня. Я помогла. Чувствую пора бежать.

Потому что это лучший показатель " перемен" и обьемов. Я храню джинсы которые в 19 лет купила. Они не тянутся

ешьте киви - 4-5 шт. в день. утром пронесет только так

я не носила джинсы в молодости. в 20 лет. т.к. фигура была такая худая. что джинсы сидели плохо. мне не нравилось.

я носила юбки . старалась попышнее ... чаще мне шили на заказ. т.к. фасоны ширпотреба меня еще больше уродовали.
юбки-карандаши могла позволить иногда. и то с пиджаком. который создавал объем

я ставила свои фотки ведь . где дохлая. как моль

вот еще ставлю старые. 90-й год. мне лет 25. на рожу не сморите . на солнце вся скривилась

здесь пиджак хоть какой-то объем добавил. но была еще худее

а мы в июне летим в Лондон, там неделя, потом евростар поездом до парижа и в париже 3 дня.
Сегодня все зарезервировала, самолеты, гостиницы и поезд. Гостиницы в центре, благо поинтов достаточно.
Осталось интэртаймент придумать, но этим сын займется.