И сколько вам лет было?

_________________
Открыли профиль: бывшая Olga-Olga

Лет 12, маме под 40, брату 10

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

А если залазишь в холодный океан утром-это считается за обливание холодной водой или нет? Или там чередовать нужно тепло с холодом как в душе?

Единственное, плаванье там не долгое. Это быстрое окунание с головой было и сразу вылазили и бежали в раздевалку.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Закаленные у тибя хлопцы, аднака!

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

Наверное, сматря какая температура воды ф океане..........

Нащет чередования тепло-холодно ф душе (aka "контрастный душ") - ето дело очен здорово тренирует сосуды!

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

Exactly!

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

[/quote]



Ну да и так болеть меньше стали тоже

Я Порфирия Иванова вспоминаю, когда босиком хожу по холодному песку .
Но только когда солнце, если солнца нет - не могу себя заставить.
Не представляю как он ходил по снегу...

Ой, я даже не знаю. Мы с сестрой и мама, когда мы ещё детьми были. Как свежий снег выпадал, то мы выбегали босиком на улицу на несколько минут. И после ванны всегда контрастный душ был. Это мама нас закаляла. И мы очень редко болели в детстве, да и сейчас тоже. Я во взрослом возрасте я стала жуткой мерзлячкой... А сестра моя с братом в России в прошлом году на Крещение в ледяной проруби купались.. Брррр

_________________
Единственным истинным признаком успеха является возможность заниматься в жизни тем, что приносит тебе счастье

Мы занимались по системе Иванова. Обливание утром и вечером, купание в проруби на выходные. Причем начали резко, в феврале, в самые морозы. Возвращались с птичьего рынка, увидели моржей в проруби, пошли посмотреть. На следующий день потащили туда мать уже с купальниками. Мать вообще в шоке была, но куда она отступит, пришлось за детьми лезть. Мы занимались достаточно долго, лет 5 наверное. Мама говорила что наладилось ее давление. Мы не болели, но в принципе мы с братом и так были не из болезненных, так что сказать трудно. Там да, есть рекомендации для тех кто боится начинать с обливания ног и за неделю поднимаясь выши и выше дойти до макушки. Там так же рекомендуют делать 24 часовое голодание, а лучше 48 часов. Как правило оно начиналось в пятницу в полдень и заканчивалось в воскресенье после купания. Каждый с собой приносил какое то вегетарианское блюдо, делали общий стол и ели.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Девы, вы это... поосторожнее с ледяной водой:

Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после про-цедуры. Глюкокортикоиды - гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой - сильнейший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запус-кают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окис-ления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды.

При стрессе предшественником глюкокортикоидов является гормон адреналин, который в этих условиях, т. е. при высокой концентрации глюкокортикоидов, проявляет сильное тромботическое действие. Холодовой стресс представляет особую опасность для сосудов.

Вред сказывается прежде всего в отрицательном воздействии на микрососуды и капилляры, поскольку адреналин и глюкокортикоиды наносят главное поражение именно в этих зонах. В этом они превосходят по действию эффект средних физических нагрузок. Глюкокортикоиды оказывают отрицательное воздействие на иммунитет. Это необходимо помнить прежде всего при лечении рака, астмы, аллергии, бронхолегочных заболеваний, пародонтоза, гайморита, ринита, ревматизма, артритов и других болезней. Холодовые процедуры опасны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, мигрени.

Беременная женщина, опустившись в ледяную воду, не представляет, какой жестокий удар наносится ее будущему ребенку. А вот уже мать, опуская малыша в прорубь, тоже ожидает чуда. Но чудеса ищут журналисты, радеющие о сенсации. Их не пугает, что чудеса могут быть мнимыми. А их действие принесет вред миллионам людей. Если все пишут о пользе холодной воды, так и должно быть.

Помните, что здоровый человек к холодной воде никогда не привыкает. Действие холода всегда ведет к стрессовой реакции с подавлением иммунитета и разрушением сосудов. Проводя процедуры ежедневно, Вы лишаете себя на все время суток надежной иммунной защиты и сжигаете сосуды. Пусть Вас не обманет состояние радости и комфорта после ведра ледяной воды. Последствия замечаются через месяцы и годы.

http://www.rusmedserver.ru/med/narodn/dyh/22.html

Порфирий Иванов, кстати, далеко от адеквата проживал, а под конец своих дней совсем раздружился с головой.

_________________
Carthago delenda est

Lesja, ну все хорошо в меру.

_________________
Единственным истинным признаком успеха является возможность заниматься в жизни тем, что приносит тебе счастье

Ушла,