благодарствую за позволение.

а где доказанно и кем можно полюбопытствовать?

_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

корсет идеально подходит для сидения за компьютером. а то зачастую, особенно когда не печатаешь , а читаешь, спина колесом, на одну руку опираешься, ноги или скрещены или вытянуты... безобразие конечно
у меня был корсет, я ссылку давала, но размер стал мал, на животе плохо сходится... (худенькие китайцы делали)

еще по ощущениям выпрямленной спины (из одной методики) - нужно представить что из верхушки головы (это темечко или макушка?) как бы продолжает вверх в небо расти ствол дерева, а плечи, ребра и бедра, как веткм на елке, стремятся и растут вниз. ощущение очень приятное, если выполнить правильно

Фантастика, Инсомния, спасибо большое! С гантелями я, пожалуй, сразу не справлюсь.
У меня безобразная спина, прочла тему про операцию на позвоночник и поняла, что уже откладывать нельзя.

http://piluiko.com.ua/

посмотрите видеогалерею,упражнения для спины.
Я чисто случайно нашла етот сайт год назад,ни разу с тех пор не ходила к кайропрактерам-булшитерам.

Вот нашла это видео. Кому интересно, посмотрите. Оно на немецком, правда. Настойчиво рекомендую делать его с легкими гантелями, если, конечно, физ. подготовка позволяет.

https://www.youtube.com/watch?v=xDs5KknMEBY&feature=related

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Я уже давала эту ссылку в какой-то теме про спину: https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY
Обратите внимание как он ноги держит, упираясь пальцами в пол. Это эффективнее и удобнее, чем просто ровная стопа на полу.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Девы упражнения упражнениями, но есть такие пояса, которые спинку ровно держат
Только начинаешь сутулиться и тебе сразу не комфортно становится и приходится выпрямляться
Мне тоже надо такой.....

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Вот этот
http://www.amazon.com/PostureNOW-Postur ... B007IOTMMS
Он именно заставляет держать спину а не держит за нас
Гнуться начинаешь, он за руки тянет

У меня есть, нет не ношу особо
Не кдобно одевать и снимать
И самое плохое что под одеждой не скроешь

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Заставлять держать спину - это тоже не есть хорошо. Мы сутулимся потому, что мышцы спины слабые и просто плохо поддерживают позвоночник. Когда мы насильно удерживаем спину в том положении, в котором она сама не держится из-за мышц,мы создаем дополнительную нагрузку на позвоночник, так как мышцы-то слабые и не держат. Само укрепление мышц при этом минимальное, поэтому обычно кроме болей в спине, это ни к чему не приводит. Тренировка мышц спины - первое дело, сильные мышцы поддерживают спину, и вы без контроля и напряжения будете держать спину ровно, ведь именно это положение является естественным для позвоночника. Все это давно уже доказано медиками, да я и на себе убедилась. Упражнения в последних ссылках очень хорошие.
Корсеты и иже с ними - это как волшебные пилюльки для похудения, рассчитаны на ленивых и обещают золотые горы, а на самом деле -деньги на ветер. Не, ну кому хочется носить корсеты, носите на здоровье, только не удивляйтесь, что это не помогает.

Без комментариев :
http://umm.edu/programs/spine/health/guides/braces

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

У мужа и мышцы на руках хорошие и на спине мышци хорошо прорисовываються и все равно сутулый, всю жизнь за компом... так чтА не все дело в мышцах...

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Мышцы мышцам рознь.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

То есть?
Ну он конечно не атлет, и животик появился, но вдоль позвоночника и на верхняя часть спины хорошо прорисована.

Fantastica, а какие мышцы отвечают за осанку?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

интересную дискуссию нашла
http://www.beloveshkin.com/2015/07/klyu ... psoas.html

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."