| Автор |
Сообщение |
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки  Добавлено: 22 июл 2015, 18:58 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
MirRijihMisley писал(а): чем плохой девайс? Атрофирует мышцы спины при регулярном ношении.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
  |
|
 |
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 19:44 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
IrinaP писал(а): А какие именно суперэффективные? В инете их куча, делать не переделать. Подскажите, если знаете.  Упражнение первое. Как на картинке, но возьмите в руки легкие гантели. Руку отведите чуть в сторону под углом 45 градусов. Считайте до пяти. 3*15. Уверяю вас, это достаточно тяжело. Второе упражнение несложное.  Возьмите в руки легкие гантели. Когда поднимите руку И противоположную ногу вверх, считайте медленно до пяти. 3 по 15. Третье упражнение было одно из самых эффективных. Я его нашла в Кофейне, там кто-то давал ссылку с немецкого сайта. Кофейня не работает. Потом, может, вставлю. Ну И не забывайте о растяжках.  
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
MirRijihMisley
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 20:36 |
|
Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 23:00
Сообщения: 5311
|
Fantastica писал(а): MirRijihMisley писал(а): чем плохой девайс? Атрофирует мышцы спины при регулярном ношении. каким образом? 
_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:01 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
IrinaP писал(а): Fantastica писал(а): Делаются упражнения для спины ежедневно. Упражнения суперэффективные. Через буквально несколько недель, вы свою спину не узнаете. Позвоночник прямой как стрела. На спине прорисовываются мышцы. А какие именно суперэффективные? В инете их куча, делать не переделать. Подскажите, если знаете. Вот эти. Это из йоги. Лучше нету. https://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:05 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
Я помню какое-то интерью К.Хабенского, где он рассказывала о съемках фильма "Адмирал". Артисты носили корсеты чтобы осанка была как у белых офицеров , так все были в кровавых мозолях. Автор этого хочет?  
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:09 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Insomnia писал(а): Вот эти. Это из йоги. Лучше нету.
https://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU Это core exercises. Тоже очень полезные. И, между прочим, очень сложные. Одну минуту на одной руке, попробуй повисеть.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:10 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
Fantastica писал(а): Insomnia писал(а): Вот эти. Это из йоги. Лучше нету.
https://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU Это . Тоже очень полезные. И, между прочим, очень сложные. Одну минуту на одной руке, попробуй повисеть. Ну, надо стремиться. В процессе спина окрепнет.
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:14 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
MirRijihMisley писал(а): Fantastica писал(а): MirRijihMisley писал(а): чем плохой девайс? Атрофирует мышцы спины при регулярном ношении. каким образом? Каким образом происходит атрофия мышц при гипсовых повязках, которые накладываются при переломах? Вы разве не знаете, что потом назначаются месяцы физиотерапии, чтобы разработать мышцы.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:16 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
|
Вспомнила как поза в йоге называется - Шалабхасана. С нее нужно начинать.
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:25 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Insomnia писал(а): Вспомнила как поза в йоге называется - Шалабхасана. С нее нужно начинать.
Вот примерно такая поза, только носки упираются в пол. Верхняя часть спины приподнята. В руки берутся легкие гантели И при приподнятой верхней части спины руки с гантелями выпрямляются вперед И возвращаются к плечам. 3 по 15. Через пару недель у вас явно проявится широкая мышца спины.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 21:27 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
Fantastica писал(а): :m_yes Ежедневные укрепляющие упражнения для мышц спины творят чудеса И с осанкой, И с проблемами позвоночника. Проблема в том, что их надо делать регулярно. Но результат ошеломительный. Согласна- core muscles! Pilates!!!!!!
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
MirRijihMisley
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 22:12 |
|
Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 23:00
Сообщения: 5311
|
Fantastica писал(а): MirRijihMisley писал(а): Fantastica писал(а):
Атрофирует мышцы спины при регулярном ношении.
каким образом? Каким образом происходит атрофия мышц при гипсовых повязках, которые накладываются при переломах? Вы разве не знаете, что потом назначаются месяцы физиотерапии, чтобы разработать мышцы. не вижу связи одного и другого. в гипсовой повязке мышца обездвижена на месяца. в этой форме мышца работает больше обычного, она постоянно в напряжении. форма тянет мышцу в нужном направлении, а не работает вместо мышцы.
_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 22:28 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
MirRijihMisley писал(а): в гипсовой повязке мышца обездвижена на месяца.
в этой форме мышца работает больше обычного, она постоянно в напряжении. форма тянет мышцу в нужном направлении, а не работает вместо мышцы. Хорошо, я не буду спорить. Мне это не интересно, это уже сто раз доказано. Носите корсет, потом сообщите нам о результатах. Как укрепились ваши мышцы спины.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 22:47 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
Fantastica писал(а): И возвращаются к плечам. Мне этот момент совсем непонятен. Можно поподробнее?
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Корсет для осанки Добавлено: 22 июл 2015, 23:02 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Insomnia писал(а): Fantastica писал(а): И возвращаются к плечам. Мне этот момент совсем непонятен. Можно поподробнее? Вот нашла картинку. Тоже самое только с гантельками в руках. Супердейственно. 
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
