Девы,

Каму интересна - вот ета дева на Ютюбе ведет fully raw vegan lifestyle и у нее куча рецептофф на ее канале:

https://www.youtube.com/user/FullyRawKristina

(она, хстати, из моево города)

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

Users, сейчас меня погонят из этой темы , тортики хоть и без выпечки, но не совсем веганские-:))

Мангово-творожный торт без выпечки
Творожный торт - легкий и нежный манго – это просто восторг!
Для приготовления творожного торта без выпечки с манго необходимо: пюре манго – 400 г
сливки – 200 мл
творог – 200 г
яйца – 3 шт
сахар ванильный – 1 пакет
сахар – 50 г
Приготовление творожно-мангового торта:
Сливки необходимо взбить. Желтки отделить от белков и добавлять по одному в творог, хорошо перемешивая. Добавить сахар-песок и ванильный сахар, 250 г пюре манго.
Добавить взбитые сливки.
Белки взбить в крутую пену и добавить в смесь, аккуратно перемешивая. Смесь вылить в круглую форму, накрыть плёнкой и поставить в холод на 4 часа. За 30 минут до подачи на стол достать торт из формы, полить остатками пюре манго, и украсить шоколадом и дольками манго.

Потом еще могу написать веганский торт с голубикой, тоже без выпечки

_________________
Любите женщину с её всеми нет, и это-путь к её многим да

Я подписана на ее канал, меня немного смущают
дрессинги по 700 калорий на порцию салата и огромное количество
фруктов в рационе.

Миня тоже смущает такое кол-во сахара (ис фруктофф).......

Плюс, она ест ахромные порции, штобы набрать нужное ей днеффное кол-во калорий.........

Я, например, и ф страшном сне и десятой части таво не съем ф один присест.......

я имела ф фиду не ето, а то што у нее на канале куча рецептофф fully raw vegan блюд и если што панравилос - можна фзять на вааружение (для разнаабразия - если надаест жевать одни салаты)

а размер порций каждый может регулиравать сибе индивидуальна

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

Я, вот, например, не веган (и даже не vegetarian) ни разу но хачу шифтнуть свой рацион ф сторану бОльшево кол-ва растительной пищи.......

паетаму сматрю ее канал (тоже падписана)

Мне у ние очен панравился рецепт пасты с маринара соусом - хачу папробавать как-нить (пака фремени нетю......).......

https://www.youtube.com/watch?v=wonNWAESsV8

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

И исшо хачу смузи и смесавые соки па ее рецептам папробавать тоже...........

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

У меня такие смеси идут только как добавка к милу или
перекус. Если ими заменять прием пищи- я зверею от голода!

Блейк, она еще очень часто смешивает фиукты с овощами с одном блюде,
а многие этого не рекомендуют делать, чтобы кишечник не бесился.

Она советует начинать хотя бы с одного приема пищи в день
полностью "raw"- кому понравится, можно постепенно увеличивать!

Юзер, очен сори но ни разбираюс ф етих вапросах никак вапще nikak..............

Проста сматрю ее канал на предмет нахаждения идей по фключению бОльшева каличества растительной пищи ф рацион, that's all................

Кое-какие ее рецепты заинтересавали (as they look like pretty tasty dishes)...........

Надеюс што смаху выбрать фремя штобы их папробавать самой............

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

Я делаю смузи и часто смешиваю овощи и фрукты вместе. Мне нормально, наоборот хорошо, никакой тяжести. А если добавить ложку замоченных семян льна, то долго есть неохота. Можно даже заменить один прием пищи этим смузи.
Блэйк, спасибо за ссылку! Я как раз сейчас начала изучать эту тему, стараюсь вводить больше в рацион свежего, а не жареного-пареного-вареного. Реально лучше себя чувствую.

Я делаю сыроедческие гранола бар из овса, гречки, меда и так далее. Вариаций много. И все это "засушиваю" в сушке.

Думаю, что такое -2июля первое сообщение, когда у нас еще 30 июня

Поясню тем, кто старается перейти на такое питание и таким образом похудеть.
А не из духовных соображений.
Очень много веганов полных, т.к. они считают раз мясо не едят, то можно налегать на мучное и не только поэтому,
а еще теряется ощущения сытости.
Хлеб кстати хуже , чем мясо, если только самому печь

Считаю, что веганство - даже 80 процентов, а особенно сыроедение,
невозможно без духовного роста,
без духовной пищи, иначе это обернется во зло, во вред организму.