Я не знаю, зачем вы, люди, дурью маетесь. Залог хорошего здоровья, иммунитета, сна, настроения и т.п. - это иметь легкую жизнь и заниматься чем хочется. Тогда можно хоть вообще днем спать, а ночью гулять, все равно проживете до 100 лет.

Я не знаю, зачем вы, люди, дурью маетесь. Залог хорошего здоровья, иммунитета, сна, настроения и т.п. - это иметь легкую жизнь и заниматься чем хочется. Тогда можно хоть вообще днем спать, а ночью гулять, все равно проживете до 100 лет.

потому что мне мой график и график тодлера трудно совмещать. Он и так уже бедный сам просыпается, одевается, завтракает и играет сам по себе. А так могли бы время это вместе провести. Ладно, через 4 дня дай Бог бейбик появится, может действительно буду спать без задних ног. Хотя сночными кормлениями будет еще больше соблазна не заснуть ночью.
Китн, я помню слушала лекцию Торсунова как раз по таким пунктам. Интересно было.
Если главное спать с 10 до 2, то может я зря тогда себя и перестроить пытаюсь. В 2 просто уже вставать и все :)

Вот вам несколько мудрых знаний.
1. Самое лучшее время для сна с 21.00 до 3.00. Как бы у вас не сложились обстоятельства, по крайней мере с 22.00 до 2.00 надо обязательно спать. Сон в эти часы не заменишь никаким отдыхом в другое время.
2. Из-за того, что человек не вовремя ложится спать и не вовремя встает, у него куча болезней в теле развивается. И не только болезней, но и проблем в жизни.
3. Когда человек встает поздно, у него теряется сила воли
4. Ложишься в 10 часов - нужно 7 часов, чтобы выспаться. Ложишься в 11 - нужно 8 часов, чтобы выспаться. Ложишься в 12 - нужно 9 часов, чтобы выспаться. Так как человек отдыхает под светом Луны.
5. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор пока не уснете.

..............

я вообще обожаю жизнь "от заката до рассвета".
Красота! ночные дороги, прохладное море, звезды, рассвет.Даже когда работаеш в ночное время, выйдеш отдохнуть- а воздух такой свежий, нет шума и гамма. Или бары-рестораны для расслабона. А потом и спать можно идти.