Если почки здоровые, то вода им во вред не будет, в конце концом, зачем тогда они? -) я никогда не считала сколько пью, пью много и не когда жажда, ем много овощей, ем фрукты и тдп. Утром всегда вода с лимоном теплая стакан после почистки зубов для здоровья, а потом кофе мин через 20, а потом если дома пока чай зеленый -) итого за час утром 3 кружки легко, ну две, кофе не в чет. Соли не добавляю в еду и из банок/пачек не ем, ем примерно 1500мг в день.
Вода от морщин избавляет и питает нас изнутри. Многие недооценивают ее.

Вода хорошо, только некоторые фанатеют. По радио в начале 2000 был контест кто воды больше выпьет. Победитель помер, серьезно, у него водно солевой баланс сдвинулся и отек мозга.
Всему мера должна быть. Думаю если заменить все беверадж на воду все получат сколько надо воды. Мы русские на соде не помешаны, мы все будем в порядке. У меня на работе проблемы с питьем, не получается. Зато дома потом первую ночь пью как верблюд- корю себя. Хоть ты камел бег одень на плечи

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Раз уж воде речь, мне кто-нибудь скажет кто какими фильтрами пользуется? Уже сколько раз на форуме вопрошаю, все молчат, как партизаны

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

мембранный обратного осмоса Кinetico у меня.
Я не водохлеб и насильно в себя воду заливать не могу. Но овощи, фрукы, зелень, мясо, детская посуда моется под фильтрованной водой У нас городская вода плохая. Я волосы споласкиваю после мытья етой водой (с ябл. уксусом), иначе было ужасно. Даже в бассейн-сауну беру с собой воду ополаскивать волосы. Хотя там вода по-моему лучше, чем в моем городе - не воняет

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Мне муж фильтры покупает - brita, а сам пьет нефильтрованную))) У нас вода хорошая
но я всетаки предпочитаю фильтрованную, если сырую пить

Ужас. Эти соревнования - кто больше съест или выпьет, или быстрее съест, никогда не понимала.
Както попались на ТВ соревнования - кто сдвинет с места тяжеленную машину.

Это издевательства над людьми.

прочитала по этой ссылке - хорошая статья, хорошо объясняется.

Как раз в начале темы говорили о запивании

" Несколько слов о привычках. Раньше было принято кормить сытно, основательно, чтобы вставая из-за стола, не было и намеков на голод. «Первое, второе, третье и компот» - вот программа стандартного обеда в СССР. Компот – именно то самое звено, которое заполняло оставшееся место в желудке и не оставляло шансов намекнуть о себе голоду. Условия и специфика работы в советские годы зачастую не позволяли питаться дробно, а многие просто и понятия об этом не имели. Время прошло, а привычки остались. По-прежнему многие завершают трапезу стаканчиком сока, воды или чашечкой чая. С точки зрения правильного питания это не самый лучший вариант. Желательно запивать пищу минимум через 30 минут после ее принятия, а в идеале – через полтора-два часа. В противном случае, будут разжижаться желудочные соки и теряться их бактерицидные свойства (что приводит к нарушению пищеварения в целом), стенки желудка растягиваются. Нужно заметить, что при употреблении большого количества фруктов и овощей, желание запить обычно отсутствует. А вот если после парочки сухих тостов организм вам сообщает о жажде, может, есть смысл пересмотреть питание и добавить к нему ярких овощных красок? "

Ни то и не другое. Пить не так уж и хочется, но и пью не через силу. Даже получаю удовольствие.
Самочувствие хорошее.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

Да, будем следить!
Мартина, спасибо, что поделились. Лично я считаю, что эмпирическим путем эффективнее. Хотя, источники информации бывают разные... но с другой стороны в современной науке столько мусора, правила эти идиотские про нормы белка- калории и прочий бред, народ боится то обезвоживания, то истощения, то авитаминоза, то не понятно чего.
Но книги надо читать. Знание- свет.

Ой, я воду с лимоном и с лимоном- медом тоже легко пью по утрам. Два высоких бокала с перерывом в 15 минут- запросто. А потом ванна-чай-кофе и какао.
Если на работу иду, тогда беру воду с собой. Литр на 8 часов, или маленькую на 5.

Я стала пить больше воды - лучше себя чувствую и меньше ем.

Худеющие, ткните, пожалуйста, носом в рецепт "кирпичика". Нету времени весь фоум ворошить

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Вам который из турки? Кажется в теме про whole 30 кто то делился, я заскриншотила ( не знаю как фотку крепить, проще написать рецепт exactly as someone told: "на глаз курицу или турку или фарш из них. Морковину большую, луковицу, яйцо в блендер, потом туда же дичь и в форме в духовку. Края от формы отстали - готово. Минут 30-40. "

Девки это для вас от Арни:


https://m.youtube.com/watch?v=7HrnWC8zBcE

Masya,

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.