Автор статьи "заставьте дурака Богу молиться, он и лоб расшибет"!


А по теме, я много лет занимаюсь йогой, никогда б подумала, что смогу на шпагат сесть будучи за 30....Специально не старалась, но после 3х лет села и сажусь я растяжки легко. Занимаюсь утром сама всегда 10-15 минут, и час, иногда два в недель в студии.
Осанка уличшилась, боли в спине прошли почти сразу, никогда не болит спина, а у меня оч сильное искривление и в России 3я группа инвалидности была с детства по спине, мне сказали, что я буду в 30 лет плотно сидеть в кресле на морфии.
У меня из-за искривления сказали, что стану к 25ти хромать, так как нога укорачивается и болеть постепенно из-за разницы в градусах, да примерно после 26 у меня боли пошли, и я стала ходить на йогу. Нога перестала болеть, и никдуа не укорачивается, также по градусам сколиоз стал меньше.
Конечно, я свое тело знаю, что мне нельзя, и все постепенно начинала, а не сразу на голову да в позу лотоса.


Не нравится й ога, значит оно не ваше, или учитель плох. rodney yee мне нравятся видео, если он не нра, то никак значит вам оно не надо.

Также нужно начинать с видео для начинающих или студии, а не джима, чтобы смотрели за позой вашей, корректировали.

Маракеш, как тут любят говорить в американских фильмах "слушай своё сердце", так для йоги можно перефразировать "слушай своё тело"

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Bikram Yoga - это самоубийство. Не только шумы в башке можноо заработать.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Вроде...

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Мне физиотераписка ,моя знакомая подарила книжку ...сейчас покажу ....так там упражнения все даны такие которые в хореграфической школе применяют .
http://padaread.com/?book=52369
Вот смотрите ,как там растяжки делают .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

я практикую Бикрам, все хорошо пока - без шумов

Cтранно, что все население Индии еще не вымерло, веками ведь практикуют.

_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»

Смысла нет спорить - йога это инструмент, а результат зависит от того, умело или нет вы ею воспользуетесь.
Топором можно и дров наколоть, а можно и палец отрубить- все от умения зависит.

Очень рекомендую посмотреть всем (только до конца, 4 минуты всего):
https://www.youtube.com/watch?v=KbVpCc_r9Sw

А вот этой женщине 96, она инструктор по йоге. Я в 40+ и мечтать не могу такие вещи делать.
И ведь живет, и суставы в порядке

https://www.youtube.com/watch?v=u76yQEdflVM

вот так посмотришь на нее и скорее йогу бросишь - не захочешь столько жить
в таком теле

Well, посмотрим что вы скажете в 96!

Спасибо за ссылку, Helenni
Я обожаю такие примеры, очень вдохновляет!
У меня в предыдущем джиме Зумба-инструктор женщина была. Я как-то нашла ее профайл на фейсбуке и по дате окончания колледжа поняла, что ей за 70! Я была поражена, я думала ей чуть за 50

Helenni, спасибо!
Замечательные видео! Мне тоже очень понравились!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Так и есть, лучше и не скажешь.