кейлом тоже нельзя злоупотреблять, приводит к гипотиреозу (как и брокколи, цвет.капуста и ещё какие-то овощи). Но если его готовить, то вещ-ва которые приводят к увеличению шитовидки, разрушаются. Поэтому он становится менее опасным в плане гипотиреоза (но это если лопаешь его каждый день по многу)

Шпинат содержит какую-то кислоту, при её накапливании образуются камни.

вообще-то всё надо в меру, даже полезности.

Сколько того шпината или кейла можно положить в смузи или в салат? Мы ж не лошади, мешок не съедим.
Поэтому всяческие предупреждения не имеют под собой никакого основания.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Если вы здоровы то не имеют.
Если у человека МКБ или камни другой локализации, или просто предрасположенность к камням, то имеют значение даже не то сколько он ест шпината/цветной капусты/тд, а регулярность поедания (т.е. соли, содержашиеся в шпинате, тд постепенно накапливаются в разных органах, депо создают).

Но в данной теме наверно действительно не уместно об этом говорить, тк обычно если у чел-ка камни или предрасположенность к ним, то он в курсе что ему можно, а что нельзя есть (шпинат, цв капуста и др противопоказана при камнях, хотя ещё зависит какие биохимически эти камни, но это вообше оффтоп, сорри)

Ой, так у нас в центре есть клиенты которым вообще всякая зеленка противопоказана. Так такие, я думаю, в тему green smoothies не заходят.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Я в параллельной теме написала, что сегодня утром мой Nutribullet приказал долго жить.
Склоняюсь купить такой: http://www.costco.com/Blendtec%C2%AE-To ... 52400.html
Мне как раз второй контейнер с крутилками по размеру подойдет для хумуса, соусов и главное для миндального сыра.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

А я и понятия не имела (( Про противопоказания (( Спасибо Роббин!

Сегодня утром сделала кейл/банан/ананас/семя льна/кокосовое масло/миндальное молоко. Вкусно.
У меня вопрос, однако. Как у вас получается целый стакан? Я в 24 oz стакан (у меня Ninja Nutri Pro) запихала целый банан, больше чашки порезанного на кусочки ананаса, чашку молока, и кейла - сколько влезло (утрамбовала). Взблендила - полстакана. Напихала еще кейла (сколько напихалось), взблендила - чуть больше полстакана...

Я воду добавляю, я жиденько люблю.

Санни, молока больше плесни и будет тебе стакан))
Я делаю на воде.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

"Вот оно что, Михалыч!" (с)

Спасибо!

Правильно, воды надо больше добавлять. А если не хочется совсем жидкий, то пару чайных ложек семян ши добавить можно, они за полчаса набухнут и создадут более плотную текстуру.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Я протеиновый порошок сыплю плюс к зелени, паре ягод и семенам шиа.
У меня наборот- густой слишком. Когда торопишься выпить, то даже неудобно вытряхивать густую кашицу из стакана.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Sunny,вы в обычном блендере делаете?

А какой "необычный"?

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.