У меня когдато такое было но это было еще в России. За неделю 11кг. потеряла и дальше таяла,чувство голода исчезло и я перестала кушать и даже не замечала этого.
Помогла выйти из этого состояния маг или целитель или как хотите назовите. Я ходила к ней 3 или 4 раза. Помогло и желудок заработал заурчал и все наладилось с едой.

Я думаю что такую процедуру можно попробовать делать не только целителю но и любому др. человеку. Если у вас именно сейчас эта проблема то могу в личку сбросить.

По теме. Если расстроилась или что-то не так,покупаю бутылку вина(или Шампанское) и пью сколько влезет. Одна. При закрытой двери.(всегда проверю 100 раз, что дверь заперта)
Пью медленно , медленно расслабляясь.
Моя подруга в России пьет водку.
Помогает.
А больше как?

_________________
I have a champagne taste and high class ambitions.

Спиртное - довольно сильный депрессант. Если просто устала, не можешь уснуть - поможет замедлиться, расслабиться и уснуть, если немножко. А если действительно депрессия (даже лёгкая) спиртное - ни-ни. "Расстроилась" - это чепуха. Человек под большим стрессом - это всё же другое.

_________________
Больше не модерирую ☺

пить алкоголь в одиночку "сколько влезет" хуже не придумаешь. хватить лишнего и сделать передоз (есть токсическая концентрация в крови от которои не проснешься). И для каждого свои порог, кому то много не надо. и дверь закрыта

Ой, ну сколько же это нужно выпить, чтобы был передоз?! Мы же русские люди, пьем с детства, можно сказать, организм закаленный... (хотя я лично не пью потому что оно на меня вообще никак не действует, т.е. могу бутылку винища или шампанского сама выдуть и ничего вообще, ни счастья, ни несчастья )

чем "закаленнее"- тем меньше здоровых клеток печени способных алкоголь переработать. пиша для размышления...

Не верю. Это скорее генетически заложено, некоторые люди с одного стакана могут мордой в салат падать, а некоторым и бутылки мало будет. А печень разрушаться начинает уж через сколько лет активного питья, да и то не у всех (я выросла в городе алкоголиков, не раз наблюдала как мужики пьющие здоровые жили до старости лет и ещё всю семью переживали.)

Как от бутылки шампанского может быть передоз?? Только если с водкой смешать.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Если только с ящиком водки.... Это у американцев печень и остальные органы с детства отравлены нездоровой едой, вот им и куда меньше нужно...

от сильного стресса запросто может быть микро-инсульт, и многократно!!!
в голове становится горячо, мозг пульсирует или как желе ощущаещь или др симптомы
тогда нельзя же никаких доп физ нагрузок, какое кардио!

стресс - это мощнейший выброс гормонов в кровь, нарушение баланса. может сесть иммунная тотчас, зрение, слух или вистибулярка

мне кажется, сначала №1 таблеточку депрессанта или спец таблетку от неврологического

потом уже входить в релаксы и медитации
тест на гормоны, скан головы на предмет закупорки, потом уже по результатам травки, прогулки, спорт, водочка и что хочется

Автор а вы экстраверт или интроверт по натуре? Тут все правильно написали про прогулки, спорт и тд
Но иногда если экстраверт, то помогает поговорить, выплеснуть - хоть написать (на форуме, в блоге, просто в дневнике) хоть поговорить с кем (психолог например) - когда выдаешь то же самое в другом виде - не в форме мыслей а в форме слов (письменно или устно) - то это помогает отпускать ситуацию, начинаешь проще к этому относиться, анализируешь и сама себе правильный настрой даешь. По крайней мере мне как экстраверту так легче со стрессом бороться, не знаю что интроверты думают по этому поводу.

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

Лучше всего конечно все натуральное: секс,кекс и хороший человек рядом-плечо.

Самое простое -медитации и положительный настрой. Как делать медитации можно посмотреть в интернете на ютьюбе.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Честно, не знаю как с алкоголем можно расслабиться. У меня кроме чувства сильной физической усталости никакого расслабления не наступает.

Но допустим и опьянела бы, отложился бы стресс на потом, попозже, когда протрезвеешь. Стресс надо пережить, проанализировать и потихоньку он сгладится и может даже забудется. Появятся новые "раздражители", на фоне которых старый стресс уже не будет иметь большего значения.
Стресс нужно пережить и переждать, а больше никак. Другое дело, когда уже требуется медикаментозное лечение.

Медитировать нужно научиться, а это не так просто.