Sunblock;
Environmental Working Group’s Sunscreen database

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Note: While having and using a quality sunscreen is great, it’s only effective if you use it properly. The actual dosage of sunscreen required for it to block as much sun as the SPF suggests is a shot glass full. If you’re using SPF 15 but not enough of it, it’s more like you’re using SPF 4. The other major mistake is failure to reapply. If not swimming, minimum reapplication is every 2 hours. But if you’re swimming, then it’s more.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Ежегодные мед. осмотры. У меня физишн до меня вообще не дотрагивается во время мед. осмотра. Проходит это так. Мед. ассистент мне измеряет вес, давление, температуру перед тем, как запустить в кабинет. Я сижу на стуле полностью одетая. Физишн за компьютером. Я ей говорю, какие анализы мне хотелось бы сдать. Она делает ордерс. Позднее я проверяю результаты он лайн. Вот и весь мед. осмотр. О том, чтобы меня осмотреть, послушать, пропальпировать, и речи нет. Прислали мне как-то анкету на нее заполнить (survey). Я ей за все пункты поставила самые низкие баллы.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Я вообще-то имела в виду ежегодные осмотры у дерматолога.
В отношении вашего семейного доктора - смените доктора.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

А, что, их страховка покрывает без прямых показаний? Тогда и страховку полностью менять надо.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Узнайте у вашей страховки, но обычно дерматологи и геникологи не требуют направлений от вашего семейного доктора если у вас HMO. Ежегодный осмотр обычно идёт как обычный поход к врачу.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

У меня страхововка покрывает только годовой чекап у физишина и папсмир у обиджина, ну и мамограмму на которую я по возрасту не подхожу. Все остальное, хоть и направлений специальных не требуется - платить из своего кармана. Хорошо если по плану есть ко-пэй где за 20-50$покрывается визит, тогда да можно как некоторые умники советуют, ходить по дерматологам и спрашивать за санскрины и бб крема. У меня последние два года копея нет, высоий дедактибл и в среднем визит к специалисту обходится в $200-$300.

В таком случае идеальный вариант - это когда хороший физишин на годовом осмотре осматривает родинки, и если что-то вызывает подозрения - отправляет уже к дерматологу. Проблема в том, что таких докторов которым на все наср*ть тут очеь много. Даже год на год не приходится, в один год один и то же в врач хорошо осмотр сделает - в другой одной ногой стоя в двери прокричат дежурные фразы и убежит по своим делам. В таком случае наверное есть смысл как Марина советует, ходить раз в год к дерматологу и не жалеть денег, особенно кто живет в южных штатах.

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

если Вас такое положение дел устраивает- ок.
если нет - просто меняется врач.

Хе-хе, я тут как-то пару лет назад решила к оптометристу сходить, глаза проверить. 7 лет до этого не была. Тоже направления не надо было. Проверила, хорошо проверила, ничего сказать не могу, на кучах разных машин. Со страховкой мне прием обошелся $200, если не больше, уже не помню точно. Еще очки хотела заказать на всякий случай как бек ап к уже имеющейся паре. Посчитала, что с очками, мне бы все обошлось в $500.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Меня, безусловно, не устраивает. А какого дурака бы это устроило? Менять врача, конечно, буду. Только не знаю на кого. В нетвоке одни азиаты, индусы и пакистанцы-иммигранты.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Глазные страховки вроде бы совсем из другой категории. Фантастика у Вас есть копей?
У меня когда был другой план от работы до 2012 года и копей к специалиту $20, так я чаще ходила по врачам. И щитовидку проверила и желудок. Сейчас конечно не находишься, идешь если уже скрутит.

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

Нет, у меня оптометрист входит в страховой план. Копей есть. А как же. Еще только из лифта вышел, а с тебя уже на ресепшн копей требуют. $50 просто зайти к терапевту. Если она вместо одного слова скажет два, то это уже будет прием повышенной сложности и др. оплата.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

очень может быть. вода отражает солнечные лучи, и люди находящиеся долго в воде при прямом солнце рискуют получить сильные ожоги. они могут и спровоцировать нежелательный рост всякой нечисти. поэтому важно чтобы при купании защитный крем был Waterproof и еще лучше купаться в рубашке или бывать в открытом бассейне, море или рано утром до 8 или после 18.00.

Народ такой наивный пошел.... Накидать вам статей чем опасны санскрины или сами догадаетесь?

what's your alternative?

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman