Пааапрашу! Обожаю американское мороженое. Вот здесь я тоже теряю контроль. Подмешивают чего-то addictive?

_________________
"Россия уж больно хороша, если жить в благополучном районе Бей Эрии, водить детей в частную школу и работать в приличной компании." Katten2
"Такое бывает. Редко, но бывает. И довольно часто" A.Кнышев

Я про то, которое у нас на работе

Можно смотреть на фото кинозвезд -ровестниц и чуть старше,тех,что худые, т е в форме. (они ,в основном, все в форме)
Стимулирует.

_________________
I have a champagne taste and high class ambitions.

Эх, Doll, ну тут я хоть в чем-то воздержание проявляла! Сегодня вот только решила поставить рекорд стучания по клаве для создания сообщений на форум, как звонок в дверь - почтальонша посылку из России принесла, от любимых родителей. И что же в посылке? Помимо игрушек и сувениров... прально! Куча конфет, да еще любимых с детства! Вот тут вся выдержка и кончилась Нет, неправда, съела только одну! Потом влезла на тренажер в соседней комнате, отжалась 3 раза по 15. Видимо, теперь так буду: съел конфету - упал, отжался!

Идея не держать такие продукты дома (это уже к другому посту) - самая лучшая. Будем стремиться, даже когда муж приносит из магазина всякую вкусную гадость. В тренажерный зал ходить вечерами - тоже идея хорошая, но иногда "доволочься" туда среди недели сил нет. Иногда с работы часов в 6-7 только приезжаю. Но не все дни недели, так что омговорок больше искать не буду.

_________________
Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Фаина Раневская).

Конечна же , активным крейзи сексам

_________________
You really can do whatever you want

про это как раз хочу добавить, раз к слову пришлось - люди, которые стараются избегать сахара, иногда налегают вместо сахара на сироп агавы, потому что у того низкий гликемический индекс и он вроде бы не вреден, не вызывает резких скачков инсулина в крови. На самом деле сироп агавы тоже вреден, потому что это почти одна фруктоза, как и в high fructose corn syrup, ну а про фруктозу написано выше.

А за фрукты я все-таки буду заступаться ну не настолько ни сладкие, кроме винограда и бананов, еще манго наверно добавлю, его тоже много не надо, а остальные - ну реально столько не съесть человеку, чтобы "разнесло" от фруктов. Иными словами - если хочется сладкого, от куска чизкейка вреда будет горздо больше, чем от того же кол-ва фруктового салата

глюконеогенез



так-то оно так, что это естественный механизм выживания, но все равно - повышение кетоновых тел в крови и моче - это совсем нехорошо, они токсичны. Ну иногда наверно нормально, бывают ситуации, но так чтобы на диете на такой сидеть - не знаю..

хороший план...для свободных людей А у остальных вряд ли получится Впрочем, сама идея очень верна

Хорошо или нет, а без него расщепления жиров нет, так что либо все наеденное непосильным трудом сохранять, либо мириться с кетозом.

Могу предложить интересное занятие, и как раз в тему. Купите на амазоне книгу 'French Kids Eat Everything', автор Karen Le Billon, канадская дама, которая вышла замуж за француза из провинциальной деревни в Бретани. Они жили в Ванкувере, родили двух дочерей, а потом вместе с детьми переехали во Францию на его родину. Одна из девчонок была уже "американская школьница" со всем вытекающим - постоянные снэки, соответствующая еда в школьной столовой, ну сами знаете привычки американских школьников, а вторая была еще дошкольница, но тоже уже воспитанная в североамериканском дейкер. И книга о жестокой мамо-дочковой интеграции во французскую едовую культуру, где детей с рождения тренируют как нужно есть, как младенцам не позволяют "играть с едой", совать в нее пальцы, руки, размазывать, бросать, как детей никогда не поощряют и не утешают едой, ну и так далее, и через сколько конфузов и ошибок они прошли. Дочка пошла в школу и поначалу отказывалась есть в школьном ресторане (здоровый ланч 4 курса, сервированный спец стаффом, который помогает детям есть и следит за их манерами), но никто ей не предлагал "второй чойс" и короче весь день голодная. Ну можете себе представить американского школьника, которому в качестве стартера предложен свекольный салат например?.. Маман пыталась ей с собой запакованные американские ланчи давать, но никто ей не позволил. В общем, привычки на всю жизнь закладываются с младенчества, в Америке пищевая распущенность, во Франции - жесткий, бескомпромисный, но очень интересный тренинг. Вот например в школе одна из игр для детей в tasting week в октябре: спец контейнеры заполнены разными кусочками фруктов и овощей, что в них не видно, но можно только просунуть ложку и взять кусочек. С закрытыми глазами. Положить его в рот и угадать, что это. В общем, книга отличная, очень познавательная, будете читать не отрываясь.

а как Вы выдержали 3 месяца на 900 ккал в день без срывов? Я контролирую нутришен состав тоже, но у меня постоянно срывы

Я старалась выбирать те продукты, которые люблю. Ту же куриную грудку со специями - в духовку под гриль или же из них самодельные котлеты по-киевски. Из рыбы делала савичи (сэвичи), перуанское блюдо.

Срывы на пиццу тоже были, но все это умещалось в общий калораж. Как-то так))))))))))))))

О, я хочу во Францию!!

Хороший был коммент про вязание, когда вяжешь или вышиваешь - там не до еды... интересно скорее увидеть конечный результат.

А насчет того, что хочется тортика, даже если наелся фруктами - это, наверное, не для всех... я вчера очень хотела тортик, в магазине подошла к полке с ними вкусными и... ни на что глаз не упал, опять финиками затарилась

_________________
Надеяться только на себя – отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

А еще хорошо влюбиться! Тает, как снег в апреле...

_________________
"Россия уж больно хороша, если жить в благополучном районе Бей Эрии, водить детей в частную школу и работать в приличной компании." Katten2
"Такое бывает. Редко, но бывает. И довольно часто" A.Кнышев

вы не совсем владеете терминологией в организме постоянно идут биохимические процессы, но кетоз, или кетонемия, или ацетонемия - это избыточное образование и накопление кетоновых тел в крови и моче. Когда у человека запах ацетона изо рта -разной степени выраженности. И анализами (тест-полосками) определяется в моче. Здесь правда не уверена, что есть эти тест-полоски, в России есть. Кетоз возникает на фоне недостаточного поступления углеводов и усиленном расщеплении жиров, и до него не следует доводить, я имею ввиду сознательно, бывают ситуации в жизни - отравление, еще что-то, когда длительно человек голодает, но чтоб осознанно так делать - не надо, это вредно. А потихоньку жиры расщепляются всегда, но это не приводит к кетозу.