Плюс миллион.

Девочки, как вариант- возможно вы еду используете не по назначению. Вы сахар едите не потому что голодны, он вам нужен чтобы скомпенсировать что- то другое.
Я еще что подумала. А вы не пробовали просто не приносить такую еду в дом? Конечно, если муж- дети кушают это все, тогда трудно.
Блин, че же делать?

Тогда вопрос, чем интересным и разнообразным заполнить вечера дома, когда уже в половине пятого темно)))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

камсутру купи, може пол-кило виагры и будет весело

сидеть на форуме ,
через два часа после еды можно йогой заняться

Я вяжу, делаю украшения, так вечер и проходит. Да и с собакои надо гулять.

Я тоже до недавнего времени так думала. И, конечно же, специально эту тему не изучала, так, на что наткнулась. Но вот слушала я лекцию этого доктора, и все что он говорил, а говорил он очень много именно на эту тему, все логично, плюс все подкреплено исследованиями и опытом. Вот, поискала его имя - Dr. Purlmutter. Да и Dr. Mercola все больше на эту же тему говорит - что если не celiac, то это не значит что нет чувствительности. А если есть чувствительность, то реакция организма есть всегда. Конечно же это мое восприятие.

Нутришионистка отметила, что женщинам опускаться ниже 1200 калорий не рекомендуется. Для меня это теперь ориентир.

_________________
First things first

а то что...? В смысле, какие последствия?

_________________
"Россия уж больно хороша, если жить в благополучном районе Бей Эрии, водить детей в частную школу и работать в приличной компании." Katten2
"Такое бывает. Редко, но бывает. И довольно часто" A.Кнышев

Да просто в джим начать ходить по вечерам. Часика в 4-5. Часа на два. И не отлынивать там, а реально работать. Я вот вчера вечером тоже зажевала шоколада, правда, от черной шоколадки. А сегодня вернулась в строй после отпуска - сходила в джим. Кушать не хочется в принципе, а первые два-три часа поле джима - так вообще ничего не хочется. :)

Т.е. план такой - в джим в 5 PM - в 7-7:30PM вернулись домой, и до 10 часов все в порядке. Ну а потом и поесть можно, но много съесть не получиться, проверено.

_________________
Древняя китайская мудрость гласит: «ни сы!», что означает: Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины

Не факт. Если есть заметный излишек веса - то тронется. Наверно. А если вам терять практически нечего, так, 3 килограмма хочется убрать - то совсем не факт, что Дюкан сработает.

А вот про сахар, кстати, согласна на все 100

_________________
Древняя китайская мудрость гласит: «ни сы!», что означает: Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины

Это нормальным в весе женщинам не рекомендуется ниже. А тем, кому надо сбросить лишние кг очень даже рекомендуется до 900 ккал опуститься и терять вес на них. И вес будет опускаться, никуда не денется. Это тоже нутришионистка профессор нам объсняла.

я люблю вечерами в джим ходить зимой, приползешь уставший, спать охота, а придешь и на элиптикал киношку смотришь, черз 30 мин просыпается тело, и потом еще часик по джиму можно "полазить", домой придешь и уже не до жрачки, душ и горинтал позишен..
ну я вот 3ю нед хожу плавать по ночам после 9ти вечера, не плавчиха -) но туда-сюда, все норм люди по кроватям. А мне нра, зимой само то в джимах торчать вечерами, когда "все уснули"

ну чтобы все необходимое в рацион влезло типа 5 порций фрукто-овощей, итэдэ.

_________________
First things first

Я на пианино играю. Помогает напрочь забыть о жрачке:-))

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Ем мало и только здоровую еду, но 2 вечера в неделю на работе имею неограниченный доступ к мороженому, в меня как бес вселяется, ничего не могу с собой поделать, я наедаюсь его до дошноты. Дома или при других обстоятельствах я не хочу этого дешёвого говна.
У меня есть жев. конфеты для блокировки аппетита (проверено, хватает на 2 часа), но ведь я не хочу этих конфет, я хочу именно получить кайф от поедания мороженого .