Меня тоже пристрелите: именно после 6-ти хочется нездоровой еды.
Особенно в холодное время.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

хочу похудеть

но вот девочки сейчас пишут про головные боли, я как-то не связывала с сахаром, но головные боли тоже часто

еще заметила я спокойнее если сахара (и продуктов с ним) не ем

_________________
/ Ля Мер / фр. - море
http://youtu.be/x69INfVZHwE

"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"

Мне тоже вес лишний мешает))))
Мож, объединимся в клуб "Зашей рот после шести"?

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

я "за"!
who else in?

_________________
/ Ля Мер / фр. - море
http://youtu.be/x69INfVZHwE

"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"

лишнего веса нет или есть немного, ну для американки я худая, ем исключительно на ночь,
всю жизнь, без еды заснуть не могу, разговаривала в свое время с врачами, они скпзали, это
особенность огранизма, если это ни на что не влияет, то ничего менять не надо. насколько я
знаю синамон такая же и гурченко всегда на ночь ела обе худые. днем мне вообще есть не надо
утром и на ночь

Алиен из списков вычеркиваем)))))
Серьезно, деуки, давайте объединимся!
Я утром и днем хорошая девочка: утром протеиновый шейк, днем очень здоровый ланч.
Как прихожу домой- так куда "хорошая девочка" девается!
ЖуДь.
Лишнего веса- 10 кг по самым скромным подсчетам. По скромным!

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Во мне лишних было от 6 до 8. Вес-комфорт 55-57 кг. За последние 3 нед. ушло 2 кг. Я довольна, но думаю, остальное уже медленней уходить будет.

Я тоже не очень верю в голодовки после 6. Думаю, ключевое как раз, в слове "нездоровая". Кушать после 6 можно, и даже нужно в нек. случаях! Но конечно, не чичарон с начос)))

Принимайте в клуб!!! Та же проблема. Ем здоровую пищу в течение дня, но урывками, в ближайшее время перестроить свой график не смогу. И ужинать стараюсь овощами и кусочком рыбы (если ем мясо вечером, даже нежирное (если таковое вообще есть!), то жирок сразу откладывается на проблемных местах)), а часов в 8-9 вечера начинается тяга к мороженому, шоколадкам и проч. Вес пока сильно не набрала, но просто хочу прекратить эту нездоровую тенденцию. В течение дня если ем мучное, то только из цельнозерновой муки (от которой тоже хотела бы отказаться, но как еще сделать бутерброд?), а макароны заменила на "Ширатаки" - макароны из соевой муки, заправляю либо томатным соусом для спагетти, либо соусом песто. Давайте вместе придумывать, как бороться с вечерним "оборотнем" в нас! Наверное, висеть на форуме надо дольше и подальше от еды!

_________________
Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Фаина Раневская).

Та канеш, Птица! Именно висение на форуме и способствует)))))))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Ну, это если пассивно наблюдать. А если активно, то бишь самим печатать двумя руками, то вроде как и нечем лишнюю печешку схватить

_________________
Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Фаина Раневская).

Если давать огранизму в день все то, что ему нужно, не будет тянуть на вкусненькое. Тянет тогда, когда чего-то не хватает. Если питание сбалансированное, то когда время кушать, приходит скорее голодок, чем прожорство. Вообще, многие исключают из диеты зерновые продукты, что совсем глупо, т.к. они должны составлять 40% всего съеденного за день, они же научно известны в качестве энергии для человеческого организма (именно благодаря им мы волочим ноги и думаем мысли). Главное, держаться пожальше от белого хлеба, полностью заменить на цельнозерновые. А на сахар не будет тянуть если есть фрукты, например (5 овощей и фруктов в день в сумме).

Ой, Вы, наверное, молоденькая...Неопытная еще
Пока форум грузится, полпачки сожрёшь.

_________________
"Россия уж больно хороша, если жить в благополучном районе Бей Эрии, водить детей в частную школу и работать в приличной компании." Katten2
"Такое бывает. Редко, но бывает. И довольно часто" A.Кнышев

Годы тренировок, Птица! У вас вон 77 постов с 2009 года. Это ж скока можно наесть!

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Можно обычный хлеб, даже цельнозерновой (уже давно известно что цельнозерновой - не панацея, а почти то же самое), заменить на Ezekiel (sprouted bread - он сделан из раскрошенных выссушенных пророшенных зерновых и семян), на пару лет, а потом уже пытаться и его исключить. Но тоже трудно для некоторых, для меня например.

Насчет головынх болей. Буквально три дня назад смотрела лекцию какого-то доктора из серии Dr. Mercola, он больше часа говорил о gluten sensitivity. Говорит, что почти у каждого человека есть эта самая gluten sensitivity, и как только из питания убираешь хлеб и все зерновые, все что содержит глютен, так сразу проходят и головные боли, и даже артритовые, и куча всего. Типа и анализов сдавать не надо - просто перестаньте есть глютен, но имейте ввиду что он содержится не только в мучных продуктах, но и в processed foods, так что выход - whole foods + gluten free.

хром пропейте курсом, и тяга к сладкому пройдёт. Проверено на себе. я сладкоежка, могу сладкое есть на завтрак , обед и ужин. После хрома всё желание ушло. У сына было день рождение пекла торты, капкейки, даже жалания не возникло попробoвать.