Novaya +, спасибо за ссылки! Непременно всё просмотрю и попробую.

да я тоже не могу отключаться толком, куча мыслей в голову лезет, особенно когла кто-то под ухом храпит, как тут уснешь! начните обязательно, это так затягивает, для здоровья полезно, выходишь с класса как заново родился. оч советую. маму свою я тоже уже на это подсадила.

взяла с мужа слово, что он меня туда за руку отведет. Он дико смотрит, но устал возражать, что я сама должна себя заставить((

Поставила вопрос ребром "ты друг мне или не друг?!"
шантажировала его тем, что перестала гулять с подругой из-за него, то есть его дел

но я что-то не хочу, чтобы меня куда-то в духовном плане завлекали можно как-то без этого?

Я первые два разА пошла: коврик их пользовала, обычная футболка вечно на морду наезжала. Так теперь это мой любимый шоппинг: йога пэнс, йога топс, свой коврик, свой...ээээ... как наз этот типа ремня или жгута (для некот. упражнений), блок свой.
Щас опять два топа заказала онлайн- жду.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

а можно кое какие ссылочки?

может пока наряды прикупить, а то тоже футболка и обычные штаны в наличии. а так будет как в простоквашино "мама не может приехать - еще осталось два платья" так и я пойду, потому что штанцы с топом прогулять надо

Я занимаюсь по системе Чжун Юань цигун, -это очень сильная школа во главе с Минтаном из Шаолиня

У нас есть люди, кто занимается самостоятельно по **** и видео, но Мастер и все учителя рекомендуют пройти курс с обученными инструкторами или в Шаолине, это важно для передачи информации и для того, чтобы правильно выполнять упражнения уже потом дома самостоятельно

я проходила семинары в Москве, здесь была на ретрите под Сиэттлом у Минтана, я от него в восторге, - такая совершенно светлая и чистая энергетика

http://yandex.ru/video/search?text=%D1% ... cWNSOuAs3M

Новая, спасибо огромное за ссылки-появилось даже настроение хоть немного заняться для себя!
*то, что доктор приписал!*-так в народе говорят.... и вообще очень хорошая темка, спасибо автору топика!

Евгения, я покупала топы онлайн по одной причине-я петитка. Обычные мне большие очень (длинные и декольте до пупа))))))).
А так-на вкус.
я люблю серию Бэлленс
типа такого

http://www.amazon.com/s/?ie=UTF8&keywor ... anq7ehq4_e

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Евгения, вам пока не надо онлайн шопиться. Идите в Маршаллс- там купите и штаны, и верх. Если не будет верха классического йогного)), то купите футболку, чтоб она обтягивала. Там вечно вниз головой стоишь, и обычная будет на лицо наезжать)))
Коврики там же. Блоки есть с Валмарте и Таргете.
Блок- это вот такое

Но в залах все это есть, но нуегона- грязное, кто только не хватался)))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Для чего блок? Как раз для облегчения упражнений, так что именно начинающим нужен.
Они дешевые.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

спасибо, за все ссылки, Долл, (я тоже петит и даже меньше)

Девочки, пожалуйста!)

Marisha_ya ,

Спасибо на добром слове )

_________________
"Если вы скроете правду и зароете ее в землю, она непременно вырастет и приобретет такую силу, что однажды вырвется и сметет все на своем пути"

Кого интересует йога, rodney yee oтличн учитель! Голос, постановка видео, фон и тдп.У меня все его видео.


http://www.youtube.com/watch?v=Sdq2haztkok

И да, если понра надо Cork Blocks, можно и дешевые Foam Blocks, но первые безопастнее для позвоночника, и скелета в целом.
yoga belt хороший, ну и коврик свой.
У нас в студии все есть, но я ношу свое, гигиеничнее.
Виниасой занимаюсь наверное около 4.5, не считала, летом буду получать сертификацию, хочу преподавать спец. классы для тех, у кого сколиоз. ( у меня он самой, что и подтолкнуло пойти заниматься и учиться на физикал терапи)
Любая й ога хороша для тела, у нее столько бенефитов не перечесть, универсально!

Хочу посоветовать двд для тех, кто любит заниматься дома (я сама не люблю ходить в студии и нюхать чужие пятки). Я эту тетечку увидела в первый раз, когда поехала на фестиваль йоги Wanderlust. Было очень здорово! А двд хорошо для начинающих, там занятия по 20 мин разной интенсивности. Потом движения запоминаются, можно и без двд, но мне все равно очень нравятся ее голос и музыка. Действиьельо продуманные занятия. Я бы к ним только кардио 3 раза в неделю добавила, а так -ваще супер!

http://www.amazon.com/gp/product/B002IV ... PDKIKX0DER

а вы им в пятки не упираетесь
Я и дома занимаюсь и раз в неделю в зале - не чуяла

девочки, возможно, кому-то нужны будут упражнения для менопаузы и просто расшалившихся гормонов? ))
только, если работаете со стулом, всегда следите, чтобы он был на резиновом коврике и не скользил!
http://sophia.ru/pdf/2C44F132F514354CB1 ... 440166.pdf

еще одно наблюдение о душе.. с точки зрения йоги, это оказывается тоже массаж 3D ощущений (красиво, да?)))
я решила для себя, что заниматься упражнениями буду по утрам, а теплый душ для успокоения нервов и снятия стресса дня -вечером : )

пишите, какая еще йога существует? интересно как!
выходит, мы все разными видами занимаемся?

ПС Женя, никто там не вербует.. это больше для укрепления здоровья и снятия стресса
конечно, есть адепты, которые хотят достичь просветления и пр... но, наверное, не в ам. джимах
(а не ищешь ли ты причину, чтобы увильнуть? )))) купи себе дорогущую форму, 2 коврика, все прибабмасы.. тогда точно пойдешь!