не, не, не.... только не психологического!!

спорт это только на любителя, а если не любишь и занимаешься только для поддержания физического здоровья (и то под вопросом, если не болен и все показатели в норме) то это тоже стресс

психологическое здоровье подразумевает некий комфорт и согласие с самим собой, а если спорт не в радость, а в тягость, то какой уж там комфорт. (если что, я с 4 лет регулярно пытаемая спортом, никогда не любила не радовало, единственное, что конечно в зрелом возрасте помогало худеть, ну и все. )

мне кажется спорт, конечно, хорошо, но не он продлевает жизнь

Подснежник, вы же раньше были в самых рядах худеющих
Открывали темы и раздавали советы как не есть 1200 кал в день и тд и тп
Потом был скандал на тему похуденияИ вас за это забанили

Подснежник, вы же раньше были в самых рядах худеющих
Открывали темы и раздавали советы как не есть
1200 кал в день и тд и тп

Пилатис супер для тонуса
А для кардио можно на зумбу ходить

Подснежник, вы же раньше были в самых рядах худеющих
Открывали темы и раздавали советы как не есть
1200 кал в день и тд и тп

Потом был скандал на тему похудения
И вас за это забанили

Не было меня там и никто меня не банил.

Тоже согласна.

Не было меня там и никто меня не банил.

Регулярные физические нагрузки полезны в любом возрасте, и чем старше становится человек, тем важнее они для поддержания физического и психического здоровья. Что же можно делать людям, перешагнувшим полувековой рубеж, для увеличения физической активности? Какие силовые тренировки подходят для мужчин и для женщин? И в чем главные преимущества спорта после 50 лет?

Спорт для физического и психологического здоровья

Физические упражнения действуют на немолодой уже организм как эликсир молодости:

Поднимается настроение и снижается депрессия,
Улучшается пищеварение и сон,
Идет контроль веса и предотвращение многих серьезных болезней – артрита, остеопороза, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы,
Повышается физическая сила и выносливость,
Восстанавливается гибкость суставов,
Укрепляются кости и снижается риск переломов.

http://m.youtube.com/#/watch?feature=sh ... re%3Dshare

я к тому написала, что худоба не есть идеал и если попа не 00 размера, то не значит что дева должна думать, вот стану 00 и будет мне счастье, здоровье и мужчины
все очень разнится, не стоит тремиться к "ребрам". У Симпы более правильная позиция ХЕППИ по отношению к себе, и здоровье на первом месте. А 5 кило веса ничего страшного. Лучше они, чем недовес и проблемы..а то прям 5 кило и уже толстуха по нек. понятиям и ленивая. я с лишними десяти отжималась по 40 раз, крутила велик по 50 миль, и бегала как лошадь )) кто т размера 00 сразал, ой ж не так, не видно ребер...))) начахать.
У всех конституции еще разные. Если вы занимаетесь спортом, едите правильно, но не худышка, и что с того? продолжайте в том ж духе, главное здоровье, огразнизм захочет-похудеет...

Так Раиса Захарьевна сама открывала тему о своей депрессиии недавно.

Еще раз скажу - все хорошо в меру. Не надо впадать в крайности. И будет вам счастье.

Тут ты не права, можно иметь % жира и причем даже видимого, и вести актвный образ жизни, быть здоровым. Н е обязательно % к низкому порогу опускать, чтоб ребра были видны, кости торчали и худоба. И глаз у каждого свой ))