Optimum Nutrition and Syntha да, рулит, самые по вкусу хорошие.
Казеин голубику не берите )))) мамаааа, гадость, хотя остальные ок. Френч ванила самое и шоколад. Мне казеин перед сном, иначе я посреди ночи от голода проснусь.

Рая, тренажер зачетный!

Парень на фото супер, молодец!
Видео видела на фейсбуке, под конец аж слезу пробило. Короче, парень инвалид там себя снимал на одном фоне, как он й огой стал заниматься, как из жир треста-инвалида, стал реальным сухощавым мускулистым парнем, стоящим на руках, видео мин 8 от силы, оч мотивирующее!

У меня резолюшен попробовать Muay Thai
у нас оно в джиме есть, на след. неделе иду ))
http://www.youtube.com/watch?v=XU0X6WQkdvg

вот тут видео, что такое

только я стесняюсь, у нас там нет девочек, но я сильная для девушки, муж грит, тебе понравится, "выпью элексир смелости" и пойду.

Рая прибор красивый. Но я элиптикал не очень люблю, только во время беременности им занималась. Вот тредмил это да.
Из шейков я купила Лоу калори айдеал шейп, чтоб голотод глушить на работе

Согласна, что причин для такого состояния много, сейчас пробую пить больше воды, вроде лучше себя чувствую.

_________________
Все будет хорошо, я узнавала...

Мне вот эллиптикал тоже надоел... Особенно после того как почувствовала разницу,
проведя год на нем безрезультатно и заметно изменившись через полгода на дорожке.
Теперь махнуться бы с кем на тредмилл

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

твой резаЛТ-ПЕРЕШЛА на тред милл! , фиг бы ты сразу на тредмилл со своими 200 побегла. Ты наработала дыхалку на нем, тело укрепило, даже если не видно глазу, а если б свои кукис да джанк не ела, резалт бы был.

Вообще - да, верно... Я, когда начинала на эллиптикале, с трудом по 10 минут выдерживала, потом уже
часа по полтора могла с него не слезать. На тредмилл сразу без такой подготовки фиг бы я когда выбралась вообще.
Но факт, что эллиптикал - машинка для начинающих, для слабеньких. Мне на нем уже скучно. Как-то плавность
эта уже угнетает, надо, чтобы протряхивало всю как при беге.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

элиптикалы разные уровни ведь, у нас в зале, если на крос кантри поставишь и на 15/15 инклайм/нагрузка, то фиг час пробежишь, скорее идешь в горку, наверное от моделей зависит, у Раи думаю суперовый, я свой на хай ставлю и беру в горку, 27 мин и с тебя градом пот, при том, что я 3 года в зале регулярно, нагрузка хорошая для меня. А начинала с плоской 1/1 фет бернинг моуд )))))

Абсолютно не соглашусь. Смотря как работать. Если еле передвигая ногами, то конечно. А если пставить на самую большую резистанс, и добавить скорости, то мне б хотелось посмотреть на того новичка. Это машина хороша для тех, у кого проблемы с суставами и кому надо лоу импэкт. Но никак не машина для начинаюсчих.

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.

1,5 часа на элиптикал, или на тредмиле, да не важно на чем.. я б сдохла и покрылась пылью. От скуки.

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.

а ТВ на что? ))
у нас 17 каналов, ТВ на каждом свое, все машины с ними и тредмилы и vелики и элиптикалы, хорошо )))) а так, да скучно, не очень я кардио в зале, скучно.

Мне кажется многие американцы, кто тут родился иные, чем европейцы и мы, хоть в нашей местности народ пешком ходит и на общественом транспорте ездит, НО всеравно ездят в зал из дома, или паркуются возле двери и идут на дорожку ))) У нас везде тротуар, да народ гуляет, но если честно боле мамы с детьми на колясках да молодеж. Моя соседка ездит в зал на класс, а мне до зала....ОДИН БЛОК,ИЗ ОКНА ВИДНО. Мне кажется, если парковать машину подале от входа в магазин, и тратить лишние 3-5 мин, то сложив то в день получится допустим 25 мин, или вместо того, чтоб поехать на машине, побежать в зал и тдп.

Я не знаю кому как мне бегать не скучно на тредмил, наоборот clears my мне не особо нужен тредмил, музыка лучше. На елиптикал такого нет. Но все мы разные

Вот. В моем элиптикал можно регулировать нагрузку и угол наклона вниз\вверх. Я вообчем то тоже не новичек, но через 10 минут и у меня пот градом. Я бы тоже хотела бы посмотреть на того новичка, для которого это легко. Вот следуюзая моя покупка будет телек ну если телек не куплю, то элиптикал переедет в ливинг рум. Кстати, в бейсменте потолок недостаточно высокий, поэтому стоит в офисе. Как у меня попа болит, бо жеж ты мой... Еще хочу добавить, что элиптикал для меня не есть основной воркаут, а как дополнение или замена бегу в дни, когда наулицу не выдраться по тем или иным причинам. Вчера к примеру я спалила 700 ккал с р90хза час и еще догонялась елиптикал, спалила на нем 475 ккал за 30 мин.
Еще одна немаловажная деталь, он очень мягкий для суставов в сравнении с бегом.
Маша, я пробовала тредмилы разные, мне не подходит. Я чуть не навернулась пару раз прямо в магазине. Я высокая, мне надо супердлинный тредмил. И еще, это не одно и тоже бег наулице и бег на тредмиле. Нету той нагрузки, что аутдор. Мне больше понравилося элиптикал. Кстати это Фримошион, они в джимах есть.

Ну, с высокой резистанс это уже силовой тренажер получается, а не кардио.
А как кардиотренажер тредмилл гораздо тяжелее и эффективнее. Я на эллипсе бегала на довольно высокой резистанс
- 15 из 20 возможных на моей машинке, проводила таким образом по часу-полтора, и всё равно, когда перешла на
тредмилл, пришлось начинать с 2х минут на маленькой скорости - выдыхалась и больше не могла уже - и постепенно увеличивать, пока до получасовой пробежки смогла дорасти.
И, кстати, Раис Захарн - следи за формами, чтобы не стать балки. Я на эллипсе накачала громадный негритянский зад
и икры. Но я, правда, за диетой не следила.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Анна, простите, но вы, по-моему, абсолютный делитант в вопросах фитнеса. То что вы порой пишите, часто вызывает улыбку. Елиптикал-это кардиотренажер, и никакую негритянскую попу на нем не накачаешь. Для этого приседать надо, со штангой или выпады делать с довольно тяжелым весом. это все мифы, что вы говорите, из серии, если взять гантели в руки больше 3-5 паундов, то раскачаешься до культуриста.

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.