Понравилась статья психолога Олеси Добровольской , и хотя мы все знаем эти прописные истины , но напомнить и вспоминать об этом почаще не лишне )))

"В канун Нового года каждый из нас в глубине души надеется и верит, что этот год уж точно будет для него счастливым и радостным.
Только, чем дальше к концу января - тем больше наша вера начинает таять. И напрасно.
В наших силах сделать его таким! Придерживаясь всего лишь трех принципов. Их можно найти не только в психологии, но и во многих духовных практиках.

1.Именно сегодня радуйся

Есть легенда о том, что когда Александр Македонский шел завоевывать Индию, он встретил Диогена, греческого философа и мистика. Диоген голый лежал на песке, на берегу реки и загорал. Он был настолько прекрасен, радостен, гармоничен и умиротворен, что Александр в благоговении произнес:
— Господин, я поражен Вашим существованием, и я хотел бы что-нибудь сделать для Вас. Могу ли я что-то сделать для Вас?
Диоген ответил ему:
— Просто отойди немного в сторону, потому что ты закрываешь солнце, вот и все. Больше мне ничего не нужно.
Александр отошел в сторону и задумчиво сказал:
— Если у меня будет другая возможность прийти на землю, я попрошу Бога, чтобы вместо Александра он сделал меня Диогеном, чтобы я умел так же радоваться каждому дню.
Диоген засмеялся:
— А кто мешает тебе радоваться прямо сейчас? Куда ты направляешься? Месяцами я видел движение войск — куда ты идешь? И зачем?
— Я иду в Индию завоевать весь мир.
— И что ты будешь делать потом? — спросил Диоген.
— Потом я буду отдыхать и радоваться.
Диоген опять засмеялся и сказал:
— Ты сумасшедший! Я отдыхаю сейчас. Я блаженствую и радуюсь уже сейчас. Я не покорял мир, я просто не вижу необходимости в этом. Ты хочешь отдохнуть и радоваться в конце, но почему не сейчас? Кто сказал тебе, что ты должен завоевать мир? Я тебе говорю, если ты не будешь радоваться сейчас, то не будешь никогда. Ты никогда не сможешь завоевать весь мир... ты умрешь в середине похода. Без радости все умирают в середине такого пути.
Радуясь, мы испытываем положительные эмоции, посылаем их во вселенную и получаем радость в ответ. Ведь подобное притягивает подобное!
Наверняка, Вы замечали, что с человеком, который пребывает в радостном положении духа, постоянно случаются какие-то приятные чудеса. Ему везет!
Кто-то его осуждает: «вот дурачок, чего радуется?! правду говорят, что дуракам везет!!», кто-то завидует его хорошему расположению духа, а человек просто живет в радости и получает от каждого дня огромное удовольствие.

У Вас так не получается? Радоваться, когда нет денег, семьи, работы, или, наоборот, полно работы, слишком много детей и семьи?
Придется заставлять себя, батенька, иначе замкнутый круг получается!
Вы без радости, и она Вам в ответ - фигу. А давайте так - мы для нее приманку соорудим. Будем ловить на живца. Большую радость на маленькие!

Например, начинаем вести дневник радости. Сверху число.
Слева: ПЛАН по радости (например, катание на коньках, ванная с лавандой, звонок другу).
Справа: ФАКТ (звонок другу, пушистый снег за окном, улыбка незнакомца, неожиданно вкусная конфета, разговор по душам с любимым человеком).
И я уверяю, через месяц на ваши «маленькие магнитики» подтянутся большие радости!
Очень важно радоваться именно сегодня, с поводом или без.
Почему ИМЕННО СЕГОДНЯ?
Во-первых, потому что мы не вечны, не вечны наши друзья и близкие люди. И даже зная это, мы живем так, как будто впереди у нас миллионов пять лет.
Мы каждый день откладываем свою радость на завтра.

Мы всегда в ожидании будущего. Мы говорим себе: я буду радоваться тогда, тогда, когда….. (буду зарабатывать больше денег, похудею, я куплю машину, женюсь (выйду замуж), перееду в другую страну и т. д.).
Мы пытаемся переделать близких людей, как будто в этом наша радость и есть.
Мы откладываем признание в любви, думая, что завтра этот человек начнет вести себя по –другому или потому, что боимся спугнуть какую-то иллюзорную радость в будущем.
А сейчас — какая радость, какое счастье? Мы одеваем на себя маску серьезной сосредоточенности и продолжаем жить. А тем временем часы нашей жизни тикают, и неумолимо убегает время. Оно ведь не может остановиться только из-за того, что сейчас нам не очень хорошо, а потом будет лучше!

И вот прошел очередной день, каких было много. И все бы ничего, да только…
ОН УШЕЛ БЕЗВОЗВРАТНО.
Возможно, впереди у вас еще много дней, но ЭТОГО уже не будет. И если этот день не был наполнен радостью (счастьем, любовью, да и просто хорошим настроением), вы НИКОГДА его уже не проживете снова так, как вам захочется.
Во-вторых, чем больше таких дней в вашей жизни, тем дальше Вы уходите от радости. Отказываетесь от нее и отвыкаете.

Чтобы радоваться нужно еще

2. Доверие к миру.

Нужна полная уверенность в том, что все, что происходит в нашей жизни, несет ценность и благо для нас. Тогда к радости прибавляется легкость. Кто-то приходит к этому через веру, кто-то через опыт, кто-то через понимание жизни.
Как обычно бывает: что-то не складывается, и мы забывает моментально про радость.
Уволили с работы? Можно плакать, рвать на себе волосы и биться головой в двери аналогичных компаний с просьбой взять хоть куда-то.
А можно остановиться подумать: о чем эта ситуация для меня? Какие выводы я должен сделать, чему научиться? Куда идти дальше? И, возможно, окажется, что увольнение нужно, чтобы Вы, наконец, занялись любимым делом, начали уже, например, шить любимые платья из фатина.
А ваша болезнь хочет сказать, что неплохо бы заняться зарядкой по утрам и прогулками по вечерам..
Важно просто поверить в то, что МИР изначально ДОБР!
И если с Вами происходит что-то плохое-значит, по -другому до Вас уже не достучаться.

3. Именно сегодня ожидай лучшего.

Потому, что, открою Вам страшную тайну - То, чего мы ждем, обязательно произойдет! Рано или поздно, так или иначе!
А мы желаем Вам Радости и понимания того, что каждый день - самый лучший в Вашей жизни."

_________________
Мне всё равно,что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. ( Коко Шанель)

Немного о похожей идее : периодически просматриваю фильм "Секрет" - про притяжение подобного. Меня подбадривает !

Я можно сказать убеждаюсь в этом всю жизнь : если чего-то сильно желаю, то как правило раньше или позже это случается в моей жизни ...ну конечно и я не сижу в ожидании , тоже по мере своих сил приближаю желаемое )))
Главное уметь оградить себя от негативного влияния : мне помогают прогулки на природе ,а когда ветер сильный , почти шторм- это лучше всего !лучше любой терапии)))

_________________
Мне всё равно,что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. ( Коко Шанель)

Кстати я согласна если с вами что то плохое происходит значит по другому до вас уже не достучаться.

_________________
☭ Гребаный экибастуз ☭ - Если женщина молчит, лучше ее не перебивать.

Ух ты, Серега ! Да ты "Богиня" !

Всегда удивляют люди которые ждут пока закончат садик, школу, универ, женятся, родят и т.п.
А жить то когда? =)

_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)

Мы с сестрёнкой по этому поводу в детстве ссорились : купят нам что-то на двоих , мне охота прям сразу попробовать , чего ждать-то ? ))) а она любит откладывать , приурочивать к чему-нить)))
Не , это не для меня , мне надо сразу и лучше целиком

_________________
Мне всё равно,что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. ( Коко Шанель)

Я тоже такая, мама всегда говорила - такие и на минах тоже первые взрываются

_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)

В Штатах такие залезают в долги. Здесь очень поощряется instant gratification. Зачем ждать, пока заработаешь деньги, если можно потратить их прямо сейчас. Я понимаю, о чем вы, девочки, но тута говорят следующее:
A growing body of literature has linked the ability to delay gratification to a host of other positive outcomes, including academic success, physical health, psychological health, and social competence.
Я, кстати, ребенком, наоборот, выковыривала из пельменей вкусное мясо и съедала его самым последним.

Совершенно согласна!

Правда Натали, сейчас вам наваляют, скажут, что радуются постоянно только больные и что нужно выстрадать свое счасть Это не первая тема, так что тазом прикройтесь

А вот не согласная я !)))
Я хочу быть счастливой здесь и сейчас , не собираюсь ждать ! жизнь такая короткая, не успеешь оглянуться - а уже всё , последний вагон . Оставлять "самое вкусное" на потом ? а если это "потом" никогда не наступит ? самое вкусное так и останется на тарелке ?)))
Страдать за счастье ? наверное это из нашей религии , что бы быть счастливым потом ,после смерти , надо вдоволь настрадаться в этой жизни и ещё не факт что тебя допустят в рай, а вдруг что-то забыл искупить ? По католической религии все попадут в рай , раньше или позже ,пройдя через чистилище , но мест в раю на всех хватит .

_________________
Мне всё равно,что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. ( Коко Шанель)

Натали, я с вами согласна, меня от одного слова страдать тошнит

Хотя, если так подумать, ведь мы не рождаемся мудрыми, мудрость прямопропорциональна количсву удара ручки граблей по лбу

А как же о теории "учиться на чужих ошибках " ? или свои ошибки быстрее усваиваются ?)))
Мудрыми мы станем когда уже помирать пора будет , вот тогда вдруг поймём ,что оказывается всю жизнь мы как-то суетились, волновались не о том , радовались не тому, тратили своё время на что-то мелкое ... хорошо если на финише наскребём счастливых моментов , ну хоть пригоршню ...

_________________
Мне всё равно,что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. ( Коко Шанель)