Все не дообследованы получаються на самом деле.
Все мною перечисленное нужно поддерживать, потому что в результате моей жизнедеятельности мутировало в клетках ,и конечно генетически не передалось от родителей . Тест я сдала на "nutrition to bypass genetic mutations".там показывают весь methylation cycle for nutrigenomic analysis.

Азиаты могут есть рис в огромных количствах потому что у них есть энзимы которые его легко переваривают.
У меня например нет такого энзима ,у меня белый рис будет вызывать брожение .
Я могу есть только коричневый или дикий рис.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Девочки ,очень многим нужно витамин B12 с метилятором -метилом ---потому что он лутше усваиваеться в клетках.
Есть пэтч ,есть крем ,есть уколы ,спрей. Я сама как то нахола на канадском сайте эти пэтчи с этим витамином . Как они работают --не знаю . Нужен опытный глаз микробиолога чтобы не навредить .
Ребенку моему эти уколы были выписаны колоть каждые три дня . Я их делала больше трех лет ей.
Себе нашла (не знаю каким чудом) methylcobalamin в одном месте . Знаю что он не усваиваеться через желудочнокишечный тракт ;если я например имею в себе алюминий (тяжелый металл) .
Что приходиться делать с моей проблемой:под язык вкладывать таблетку и рассасывать .
И еще девочки :этого витамина B12 cуществует 5 разных химических разновидностей. Это я кто му что бы вы сами не пытались лечиться . Каждый нужен зачем то в поддержании.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Да, надо будет у врачей не забыть спросить надо ли мне этот В12.
Для нервов- это наверное хорошо!


А еще Асаи Берри сок -хорошая веСЧ!
Я с Витакоста заказываю. Говорят антиоксидант и буст энергии дает.

_________________
И дольше века длится день...

Колю витамины курсами.Но мне врач назначал, предварительно тесты делали,чего не хватает,
чтоб передоза не было.По крови и по волосам определяли содержание витаминов и микроэлементов.
С В12 надо осторожно, строго по показаниям,у него побочки серьёзные.
У меня схема такая -В1 и В6 через день в первую фазу М цикла, во вторую вит.Е -капсулы,
вит.С в уколах.Это добавочно к таблетированным витаминам.Во время мес.-кальций.
В12 мне сказали не надо,откуда то организм набирает,хотя красное мясо почти не ем.
Группа В действительно не всегда из пищи усваивается,а для нервной системы они ой как нужны.
Есть в ампулах сразу три В-1,6,12.Не помню как называется , где-то записано.
Их можно и через кожу электрофорезом в точки акупунктуры-так мне иммунолог советовал.
Заметила, что когда витС колю, кожа на лице очень хорошего цвета становится.
(только попу жалко )
Знакомая проходила курс витаминных уколов в лицо (подбородок,щёки)-заметно посвежела
Ещё слышала-пиявки очень хорошо влияют на здоровье, но я никогда на них не решусь разве что под общим наркозом
Кстати, за последние две недели отросли на удивление крепкие ногти,
чего давно уже не было.
Подозреваю -перепелиные яйца повлияли и тыквенное масло.

_________________
Бардак-это не беспорядок , это такой порядок

По оттачиванию фигуры после 40ка лучше Палео диеты ничего лучшего больше нету!!! Никакие тренажеры не нужны. Следуй диете и худей!!! Я наконец- то понакупила себе столько платьев в обтягон и по фигуре!
А то я уже почти повелась на разные реплики типа " после 40 не похудеешь" " метаболизм уже не тот" и тд... Вранье!!!!

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Я в феврале разожралась до 64 кг. Сейчас вешу 56. На палео с апреля. Но я не следую 100% правилам.
Никаких усилий я не прилагаю вообще!! Никакие калории не считаю! Спортом заниматься сейчас некогда. Готовлю вкусную еду и...худею!!!
Я вообще- то уже похудела до веса, который мне нужен. Остался 1 кг.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

тоже самое делаем и если свежие фрукты или ягоды замораживаю в длиной формочке на палочке как эскимо

если молоко, то более мороженный вкус, но тогда полбанана для правдоподобной консистенции))) правда я это ем полтора в неделю

Ник2009, где вы чернику покупаете? никогда не встречала

что за книга?

А волос откуда брали?

Там не одна книга,но больше всего я ему тычу "genetic bypass" Dr. Amy Yasko
Другая книга : The Amino revolution " by R. Erdmann with M.Jones.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Я могу вам тоже ответить на этот вопрос .
Волос срезают с головы . Но этот тест не особо информативен . Обычно делают более рассширенный тест если хотят проверить многие маркеры в биохимии. Он называеться organic acid profile.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

В России несколько раз лежала в больнице за последине 10 лет до отъезда - и каждый раз кололи В1-В6-В12 , кажется, всем поголовно. Вероятно, большинство населения ну никак не может быть передозировано одним курсом. И всем нада.
Становлюсь нервно-чувствительная за последине годы..Возраст чи што - но самостоятельно контролировать не очень получается, даже если говорю себе *Спокойно, любимая, это не стоит выеденного яйца* - организм потряхивает с полпинка. Хотелось бы научиться расслабленно воспринимать просвистывающие мимо какашки...

Мне очень помогает хорошая музыка и движение. Общение с природой также дает очень позитивный настрой.

Это все да, но как научиться не реагировать ? Первая эмоция ?
Вот мне тут на-днях типа *подруга* писульку черкнула, под видом комплиментов серной кислотой брызнула - мне с одной стороны все понятно и смешно, с другой - тахикардия и холодны пот.

Быть мудрой. Не принимать близко к сердцу. Научиться прощать врагов.