| Автор |
Сообщение |
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1  Добавлено: 05 мар 2012, 21:06 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30
Сообщения: 6706
Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
MiaMia писал(а): Sunny! leg press 160 фунтов?????? А разве это много? Я 300 делаю, но по 10 раз.
_________________
Продам дрова - недавно наломала.
|
|
  |
|
 |
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 10:14 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
lovelyannie писал(а): MiaMia писал(а): Sunny! leg press 160 фунтов?????? А разве это много? Я 300 делаю, но по 10 раз. Зависит от брэнда машины. Я на одном бренде делаю 120, а на другом еле-еле 60 поднимаю.
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 11:33 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
MiaMia писал(а): Sunny! leg press 160 фунтов?????? Не очень много, я знаю. Но мне пока хватает.  marina писал(а): Зависит от брэнда машины. Я на одном бренде делаю 120, а на другом еле-еле 60 поднимаю. Вот такая (примерно): Вложение: seated-leg-press.jpg lovelyannie писал(а): А разве это много? Я 300 делаю, но по 10 раз. Круто!
|
|
| |
|
|
|
Virginia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 13:51 |
|
Зарегистрирован: 08 авг 2008, 08:17
Сообщения: 51
Откуда: Ukraine-NC-CT-VA
|
К вопросу о лимитах на волне успеха... Я вот тут вошла в ритм, увеличила кардио (бег и stair master). А у меня возьми да приключись patellofemoral syndrome с коленками ((( так что кардио щас поставила на hold; да и lower body делаю только то что направлено на укрепление мышц выше и ниже колена. Причем я совсем не чувствовала, что пушаю себя... а нА тебе ((((( 
_________________
Be yourself. Everyone else is already taken.
Oscar Wilde
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 13:57 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
SunnyAK писал(а): Вот такая (примерно):
А сидение на ней двигается? У меня в новом джиме сейчас новые машины, там ещё сидение двигается. Получается ты поднимаешь вес в "блинах" и вес самого себя.
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 14:05 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
marina писал(а): SunnyAK писал(а): Вот такая (примерно):
А сидение на ней двигается? У меня в новом джиме сейчас новые машины, там ещё сидение двигается. Получается ты поднимаешь вес в "блинах" и вес самого себя. Сиденье двигается, платформа, на которой ноги стоят - нет.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 18:25 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
MiaMia писал(а): Sunny! leg press 160 фунтов?????? Мия, в тебе роста мала, и ты худенькая.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 18:30 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
а я неделю болела (( выпала на 7 дней с джима, правда на велике каталась по 15-25мин в день, но то не то всеравно, вот сижу и чет нет сил идти. Думаю стоит ли себя толкать, пойду уроки поделаю, может к 10 вечера созрею(мне нравится вечером)....  Кстати, разница глобальная с годами спорта, еще 3 года анзад моя протуда всегда переходила в кашель(с детсва) или гайморит на еше 2 недели, и вообще, всегда 3-4 за год простуды были. Последнии 3 года один раз в год, в Марте.
|
|
| |
|
|
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 19:17 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30
Сообщения: 6706
Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
SunnyAK писал(а): marina писал(а): SunnyAK писал(а): Вот такая (примерно):
А сидение на ней двигается? У меня в новом джиме сейчас новые машины, там ещё сидение двигается. Получается ты поднимаешь вес в "блинах" и вес самого себя. Сиденье двигается, платформа, на которой ноги стоят - нет. Ну, правильно - ты поднимаешь свой вес плюс вес груза. А я только груз - лежу ногами кверху. Так что так же и получается - 300, даже больше.
_________________
Продам дрова - недавно наломала.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 19:49 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
lovelyannie писал(а): Ну, правильно - ты поднимаешь свой вес плюс вес груза. А я только груз - лежу ногами кверху.
Так что так же и получается - 300, даже больше. Правда что-ли? Если правда, то у меня больше 300 получается. Что-то не верится...Я бы попробовала тот, на котором лежишь и только груз поднимаешь, но мне что-то за коленки и тазобедренные суставы боязно.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 21:18 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
Прикольные у вас там механизьмы. А мы вот, по рабоче-крестьянски: Штангу на плечи и приседать. Выглядит не так убедительно. Где-то 245 и всё.
|
|
| |
|
|
|
SilviaSlim
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 21:23 |
|
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 13:05
Сообщения: 3065
|
Virginia писал(а): К вопросу о лимитах на волне успеха... Я вот тут вошла в ритм, увеличила кардио (бег и stair master). А у меня возьми да приключись patellofemoral syndrome с коленками ((( так что кардио щас поставила на hold; да и lower body делаю только то что направлено на укрепление мышц выше и ниже колена. Причем я совсем не чувствовала, что пушаю себя... а нА тебе ((((( Welcome to the club  
_________________
Luck is when preparation meets opportunity
|
|
| |
|
|
|
MiaMia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 23:04 |
|
Зарегистрирован: 14 апр 2008, 15:27
Сообщения: 2018
Откуда: Ростов-на Дону-Macomb,MI
|
SunnyAK писал(а): MiaMia писал(а): Sunny! leg press 160 фунтов?????? Не очень много, я знаю. Но мне пока хватает. marina писал(а): Зависит от брэнда машины. Я на одном бренде делаю 120, а на другом еле-еле 60 поднимаю. Вот такая (примерно): Вложение: seated-leg-press.jpg lovelyannie писал(а): А разве это много? Я 300 делаю, но по 10 раз. Круто! унас такого нет в зале..но в лайфтайме я делала 80 на нем.. но многораз... а 300...не видела такие весА в тренажере пока что....
|
|
| |
|
|
|
MiaMia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 23:07 |
|
Зарегистрирован: 14 апр 2008, 15:27
Сообщения: 2018
Откуда: Ростов-на Дону-Macomb,MI
|
SunnyAK писал(а): lovelyannie писал(а): Ну, правильно - ты поднимаешь свой вес плюс вес груза. А я только груз - лежу ногами кверху.
Так что так же и получается - 300, даже больше. Правда что-ли? Если правда, то у меня больше 300 получается. Что-то не верится...Я бы попробовала тот, на котором лежишь и только груз поднимаешь, но мне что-то за коленки и тазобедренные суставы боязно. на лежащем делаю только 40фунтов макисмум..и то неприятно вколенях..но я не натруждаю ноги особо)
|
|
| |
|
|
|
MiaMia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 06 мар 2012, 23:12 |
|
Зарегистрирован: 14 апр 2008, 15:27
Сообщения: 2018
Откуда: Ростов-на Дону-Macomb,MI
|
|
вот н атипа тком http://www.true-natural-bodybuilding.co ... url-12.jpg
мог длать 130 140..самый любимый тренажер..
|
|
| |
|
|
|
