держала такую диету, очень понравилось. В том варианте можно любые молочные продукты жирностью не выше 5%, любые сырые овощи, крутое яйцо и 3 яблока. Энергии море, я еще бегала на тренажере по часу в день, сбросила 7 кг за месяц (хотя держала нестрого, ела много черешни, абрикосов, тушеную капусту и баклажановое рагу), кожа сияла... а сейчас 2 месяца пытаюсь и срываюсь, холодно, все время хочется чего-то горячего и существенного с`есть... сейчас опять собралась, третий день сижу.

кстати, холодный суп из рецептов Ники Белоцерковской - в блендере размолоть авокадо, огурец, добавить соль, перец, лимонный сок и развести водой до желаемой консистенции. Можно есть с йогуртом, овощами или креветками/крабами (на 3-ей неделе)

_________________
Не зарекайся - жизнь поднимет планку; не осуждай - судьба меняет цвет (с) Трофим

раз можно всю молочку, так вообще красота!
Клер, я тоже сегодня 3й день, правда вчера пила лекарства сделанние с медом и конфеты сосала от горла, как назло заболела. Но все равно продолжаю ))))

как квасить капусту не знаю, надо поискать в интернете.
К стати я тоже из Крыма. Так что землячка
Я сегодня первый день. На завтрак ела салат из капусты, огурца и укропа на обед йогурт. Мне после hsg прям об;едаловка.

та лаааадно, можно и по простому, миску салата нарезала и жуй весь день.
я помидоры покупаю в Костко, они средненькие по размеру, вот они сладкие и помидорами пахнут.

хороший результат. Надеюсь тоже 7-8 кг сбросить до Пасхи.

Морковка
Как вам та диета? Сколько на ней сбросили и за какой срок?

Морковка супер-спасибище за рецепты!!!

да, это правда, там рецептов хватит, что бы каждый день пир устраивать.

мне она не подошла, вес не падал. Для меня это были в пустую потраченные деньги. Я похудела на 10 кг, но на своей диете+ спорт. Дольше на ней сидеть не хочу, надоело.

пожалуйста!
Есть ещё рецепты, но там больше для выхода из диеты.

lana7b
Если у вас силы воли не хватает самой сидеть на диете, найдите тех кто тоже хочет похудеть и худейте вместе. очень помогает и стимулирует (особенно если на деньги). Я так с Нового года до 14 февраля худела, на спор. Выиграла , сейчас худеем до Пасхи.

Второй день на диете!
Кушать захотелось только в 9 часов вечера, что странно, потому что я вообще не ем после 8 вечера и без диет.
Заглушила голод кефиром. Самочувствие нормальное!
Кто как?

Я 3й, вот сижу жую Гаспаччо. Супчик на любителя конечно, но потихонку привыкаю уже к нему.
А на меня споры на $ не действуют, я легко с деньгами растаюсь, а вот на интерес надо обязательно выйграть!!!! НО я себе выделила определенную сумму денег на обнавление гардероба и приплюсую туда еще сумму, 20$ за скинувщий кг. Хотя тоже вроде как на спор похоже, только сама с собой

Ну, что, кто чем ужинал? Я ела свою любимую окрошку и салат(редиска+яйцо+зел лук+сыр+йогурт)
Мне вот интересно за горох, сахорозаменитель и горчицу? Как думаете можно?

сегодня второй день полёт отличный. Сделала себе салат из цветной капусты, помидор, чеснока и заправила йогуртом. Такая вкуснятинка.