даже дыхательной гимнастикой?

а там только дыхание?

если что то легкое к чему вы привыкли,то почему бы и нет
а если во время тренировки сгорают каллории,то лучше не делать,тк вы в сутки всего 500к есть будете,а если еще и сжигать начнете их,то повысится аппетит,что не есть гуд

Зависит. Вообще, часто это жи-и-ир и есть. Кожа очень тонкая. Как бумага. И "висеть" она начнёт если жир уменьшается до <10% В остальных случаях это просто жир, который становится более заметен и локализован.

что-то типа йоги. мне после бодифлекса вообще есть не хочется, т.к. желудок меньше становится.

Во-во, мужу покажу, а то вечно бурчит что-то про уменьшение желудка если кушать меньше.

Можно ещё это: http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

В нагрузку :)

Ну он-то бурчит, а я жую кусочек постной говядинки размером со спичечный коробок и мне фиолетово...Белок перед сном самое то для меня

Ничего нового не узнала для себя, а мужу это все фиолетово, как пил колу и 6 ложек сахара в чай так и пьет...у нас с ним разногласиЯ по этому поводу

А что вы кушаете на 500 калл в день?

Breakfast:
Tea or coffee in any quantity without sugar. Only one tablespoonful of milk allowed in 24 hours.
Saccharin or other sweeteners may be used.
Lunch:
1 100 grams of veal, beef, chicken breast, fresh white fish, lobster, crab, or shrimp. All visible fat
must be carefully removed before cooking, and the meat must be weighed raw. It must be boiled or
grilled without additional fat. Salmon, eel, tuna, herring, dried or pickled fish are not allowed. The
chicken must be removed from the bird.
2 One type of vegetable only to be chosen from the following: spinach, chard, chicory, beet-greens,
green salad, tomatoes, celery, fennel, onions, red radishes, cucumbers, asparagus, cabbage.
3 One breadstick (grissino) or one Melba toast.
4 An apple or an orange or a handful of strawberries or one-half grapefruit.
Dinner :
The same four choices as lunch.

Я быстро никогда не худела, но может стоит попробовать наряду с упражнениями пользоваться лифтинг кремом. Обычно хорошие-- проффесиональные, можно купить у эстетишн, поспрашивайте у них, есть еще процедуры разные.

_________________
Могущему, да будет дана возможность.

вообщем продолжаю принимать капли и 500к диету(с читингом 700получается ).читю только овощами и фруктами если что .плюс добавила физ упражнения по 30мин в день.потеря веса уменьшилась,как мне и хотелось,вот за 3дня 1паунд ушел.еще недельку и перейду на мейнтнанс

из хорошего-перестала пить соду,вообще не тянет!ушли крейвингс к сладкому.теперь для меня клубника посыпанная трувией-это самый вкусный дессерт
нет ну конечно от шоколада я б не отказалась,но наркотической зависимоти уже нет.раньше то я на завтрак сладкое ела исключительно.проснусь-и бегу за мафином,пенкейком или даже куском торта,иначе ходила все утро разбитая

п.с.мешки под глазами прошли сегодня.так и не поняла что это было.может и правда соли переела

WOW! А как худела? На чем? (я тоже хочу )

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

не всегда, всё зависит от кожи и строения тела. Я после первых родов с 14 размера по 2 похудела (за 7 месяцев). после вторых худела с 10 опять по 2 размер, и ничего не висело. Живот какой был до родов так и остался, у меня даже после 3 родов живота особого нет.[/quote]
WOW! А как худела? На чем? (я тоже хочу )[/quote]
Присоединяюсь! Вот это действительно Вау! я вот думаю, ну первые роды обычно проходят без особых последствий для фигуры, а вот как избавляются от фартука после вторых (третьих)родов , которые чаще всего случаются уже за 30 и с эластичностью кожи появляются проблемы. Наверное, все возможно, только усилий в 10 раз приложить надо больше.