Кто-нить калорийность, к примеру, дня 2 посчитал? Мне одному кажется, что там не более 500 калорий, т.е. примерно в два раза меньше, чем нужно просто для жизнеобеспечения даже самой маленькой женщины?

Here, scroll up the page a little.

viewtopic.php?f=51&t=63182&p=1840856#p1840856

Вы бы на те же 15 кг похудели в течение года просто с физ. нагрузками и разумным сбалансированным питанием. IMHO.

меня муж отговаривает от этой диеты, не прямо вот открыто а предлагает взамен другую, слегка даже нажимает, вижу что он в душе против, но открыто не говорит. Сейчас разберусь что он предложил и покажу. Кстати я тут одну пробовала диету и она мне не пошла((

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

В той какой я пользовалась не было о 100г, наоборот подчеркивалась большая рыба, большая тарелка салата - я даже удивлялась, поэтому для меня например она не была голодной
=значит мне повезло

я год занимаоась степ-аэробикой в спорт клубе - объемы уменьшились на 5 см и застпорилось - год - питание овощи немного каш и совсем мало мяса
(Украине, дорого) диеты просто ненавижу и попала эта совсем случайно и провалялась в сумке, почти стерлась и как-то в дин день стало мне грустно что спорт особых результатов не дал ну и применила, изменяя принципам - у меня сработало, попросили поделиться мнением кто сидел на этой диете - делюсь. Наверное, все как все в мире индивидуально - но мне она голодной не показалась

спасибо, Санни!
никогда этим не занималась и без инструктора наверное боюсь даже начинать, хотя у мужа полно всяких тренажеров в доме. Англ слабый даже объяснения ведь не пойму. наверное мой удел пока диета и прогулки

День первый. Все строго по диете, никаких отступлений. 1 час в спортзале по Санниной программе. Сожгла 600 ккалорий. Все в норме. Сейчас вечер, немного болит голова, но это норма, когда резко перестраиваешь режим питания. Все вполне терпимо. Пью воду, пью, пью. Голода нет, но организм тянет на еду, как к сигарете. Но не от голода, от привычки. Привычки в сад. Варю мясо на завтра. Жить можно. Горжусь собой! Очень горжусь. надеюсь в конце диеты надевать свой 12 размер и быть счастливой.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

первые 2-3 дня - самые трудные, а вообще труднее всего начать. Удачи и выдержки!!!!

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Спасиб!

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

метаболизм с утра разгоняет завтрак, а в этой диете на завтрак только кофе каждое утро - я думаю это плохо как для метаболизма, так и для желудка,
я бы не выдержала на такой диете, про кофе кстати я тоже не поняла - почему именно кофе
и еще и соль по-моему нельзя употреблять?

Тут как раз все понятно. Кофе убивает аппетит дольше, чем другие напитки, ну а бессолевая диета выгоняет лишнюю воду из организма. Совсем без соли, конечно же нельзя, она основной источник й ода, но 13 дней вполне можно. К тому же, после того, как на японке просидишь, потом гораздо меньше начинаешь солить еду, что плюс. Конечно, короткая диета не панацея, но она неплохая вполне для сгонки лишнего жирка на моем тельце. Потом конечно же надо кушать аккуратно всегда. я сидела на японке 2 раза еще в России, были хорошие результаты. Тоже после родов, кстати, только после первых. Посмотрю, как сейчас получится. Но я в те разы спортом не занималась, а сейчас почти каждый день в зал хожу по системе, что выше писала.
Люди сидят на монодиетах, вот гречневую хвалят. А я как раз на моно бы не смогла, я дурею от одного и то же. Тут вполне разнообразие в еде, не так противно, как на той же гречке. А утром все равно кушать почти не хочется, так что кофе самое то. И я люблю кофе. Это мой обычный, в принципе завтрак, кофе и тост. В японке тоже можно тост, но нe каждо утро, через день примерно.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Уралочка, всей душой с вами! Прокладываете дорогу, отважная !
Девы, кто присоединяется - отчитывайтесь, не ленитесь!
Осталось 3 дня, надо подъесть все негодное для диеты и ...ииих !
Не знаю, надолго ли хватит, мне легче дается как раз вегетарианская еда, ну да надо же что-то делать...вдруг получится... Мне тоже не кажется, что это голодная диета - я до вечера и так есть не хочу, кофе с сухарем на завтрак - выше крыши, и обед, особенно если не дома, легко..вот всегда трудно вечером становится, когда руки так и тянутся чего-нить огресть и в рот запихать...Ну да равняясь на волевых дев с форума - может, продержусь. Надо, надо как-то возвращаться в нормальные габариты.
У нас айс шторм начался, завтра точно никуда уже не выедешь, лишь бы ненадолго все это безобразие. До продуктов добраться чтоб можно было.
Позавчера в майке без рукавов было жарко...

я дозреваю

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Я как и планировала - с 4го февраля пойду. Надеюсь еще кто то присоединится. Татьяна, вы где?