У меня тредмил дома: если нет желания тащиться в джим, то 15 минут ходьбы все же не нуль. Лучше сжечь эти 100 ккал, чем просто усесться на диван и слопать шоколадку.
Ага. В это время включается стиралка, готовится ужин и проверяется домашка у ребенка ( к примеру).

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

а мне система Миримановой не пошла. Я если позволяю себе что-то вредное с утра, то потом вообще остановится не могу. Сама мысль о том что пожрать нормально можно только утром,а потом ограничения, меня лично побуждает еще больше нажираться в то самое утро и потом весь день остановится не могу. Для меня легче чуть-чуть вредностей в течиние дня и нормальное здоровое питание, чем система "можно все что угодно утром" а потом усе как говорится "пора и честь знать".
но на однокл-ах целая группа по этой системе и так худеют просто загляденье. Жалко что мне не подходит. У меня как какой-т щелчек в мозгах, как только ограничения где-то за горизонтом так я жрать начинаю как слон, а когда забываю о слове диета и мозги заняты чем-то другим и нету концентрации постоянной что это можно а этого нельзя, то могу вообще забывать есть и обходится без еды много времени.

а вообще, все говорят завтраки нужно обязатально. у меня все наоборот, если я завтракаю, ту жру целый день потом. и обед большой и ужин и после ужина. а если я на завтрак чаю попью и переморю этот голод, то и обеда как такового нету, ну так, легкий перекус, и ужин маленьки получается. Не знаю почему...

Я борщ очень люблю, тоже варила без мяса и худела, если конфетами не закусывала

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Тебе легче - у меня дома только диван. Да и люблю я в спортзал ходить. Но я, конечно, согласна, что даже легкая активность лучше, чем ничего.

Я еле сдержалась, чтоб не расхохотаться, когда эта тетя с кренберриз через день берет в столовой пиццу:"Ой, не салат сегодня, так как я забыла свои кренберриз"

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Я не могу по времени себе позволить каждый день, даже 2 раза с трудом удается.
Пока приедешь домой, пока кости соберешь)))).
А так: пришел, включил плиту, стиралку, телек и комп, а рядом тредмил.
Кстати, можно недорого купить.
А потом, Санни, народ разный: возраст, суставы, общая подготовка, так сказать.
Диета в сочетании даже с 15 минутами ходьбы- очень даже.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

"Какая жаль", один день придется не побыть на диете

Да все разные, это понятно, поэтому разным опытом и делимся. Кому-то что-то да и подойдет.
А насчет "в спортзал после работы", я не такой герой. Мы в спортзал по дороге домой едем.
И насчет подготовки - никогда не была в лучшей физической форме, чем сейчас, даже, когда была намного моложе. Так что, все возможно.
Ну, и от целей, конечно зависит.

Ты не поняль, "через день"- это every other day
А вообще-т, в РА, наверное, кренберриз кончились, так как пицца каждый день уже

Зато есть просто beasts в плане диеты. Одна девка молодая на ланч ест зеленое яблоко и peanut butter, запивает водой. В джим 5-6 раз в неделю. Другая тетка: только салаты без никакой заправки, пьет только воду.
Обе- просто загляденье.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Санни, блин, ну усе ясно с тобой. Но есть люди за 50, за 60 и за 70. Есть дети дома и прочее.
Потому вполне приемлю 15 минут ходьбы.
Очень удобно иметь тредмил дома.
В зал получается часа на 3: полчаса туда ехать, столько же обратно (вру: в магазин заносит ), там пока разогреешься, потом пройтись по тренажерам, потом сауна, потом бассейн и все такое.
Вечер пропал . А цели.... так топик про похудение.
Единицы могут себе позволить с работы ехать сразу в джим.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Ааааа, то есть "диета" через день
А теперь пицца каждый день потому как, вероятно, результат желаемый достигнут, конец всем диетам )))
Ой нимагу

Ну тетка эта с умором:"Ой, девочки, нельзя на диету жизнь тратить"
Но у меня есть примеры для подражания- мужчины : оба вегетарианцы, оба в джиме каждый день.
Упасть- какие они статные! У обоих сложная работа, дети с проблемами, а вот надо ж...
А вот загадка: муж мой НИКАКИХ диет не придерживается, ест эту ужасную пеннсильваниан датч еду, пиво постоянно и не толстеет! Что за секрет? Работа сидячая.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Повезло ему, таким родился, метаболизм хороший
А мой муж сейчас на диете Южного пляжа

Танигавари- не в коня корм. Перевод продуктов
Но вообще, что это я про посторонних мужчин- у меня сынок младший утром овсянка без сахара на fat free молоке или протеиновый шейк. Днем не знаю, что он в школе ест, вечером рыба или мясо нежирное, овощи. Джим каждый день, а еще 3 раза в неделю утром в 5-30 бежит кросс. 17 лет ребенку.
Шоб я так жил!

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.