Да ладно вам, хде вы такой шоколад находите? Я вон в холфуде органический черный шоколад с цедрой апельсина иногда покупаю. Полшоколадки всего 180 каллорий ( это где то около 6 крупных квадратиков). Размер шоколадки стандарный.

Мне еще интересно, что надо делать на тренажере 30 минут (да даже и 15), чтобы сжечь всего 100 калорий?

А именно - физкультура и здоровое питание.

Ходьба при скорости 3.8 даст 100 ккал за 15 минут.

Ходьба при скорости 3.8 даст 100 ккал за 15 минут.

Ну,можно и за 10 минут сжечь, но только придется побольше напрячь задницу

Each exercises will burn about 100 calories (depending on your weight, fitness level, and intensity) in 10 minutes:

•Running - 1 mile
•Jumping rope
•Stepping - 30 steps per minute, 7 inch step
•Cycling - 13 mph
•High-impact aerobics
•Running up stairs
•Circuit training
•Calisthenics - pushups, jumping jacks, plyometric jumps and kickboxing-type moves

Ну вот - 100 за 10, это уже лучче. Да и "задницу напрягать" тоже полезно.

Вот я никогда не думала что я не должна есть шоколад - даже в самые суровые безуглеводные дни - некоторые еще могут помнить как я заболела от той безуглеводной жизни. Ну то есть тут видимо речь все же идет о количестве и врмерени суток...мой квадратик шоколада 5 мм на 5 мм размером я съедаю без всяких угрызений совести. То есть все может быть и лекарством и ядом - важны размеры и пропорции :m_yes

Who has time? Тут, знаете ли, либо кошоладки хомячить, либо ходить со скоростью 3,8.

Просто наблюдения. Особенно смешат 2 тетки на работе, обе, ессссно, толстые. Одна берет салат: гора всего, включая сухарики, яйцо рубленное, горох и еще какая-то хрень- сверху обильно полито дрессингом (типа ренч). Принесет всегда с фразой :"Ну вот и мой салат". Поест, потом-нырь за снеками типа печенюшек или конфет.
Сама толстая очень даже.
Другая тетка: высокая, очень громоздкая. Тоже салата навалит, зальет дрессингом, а сверху кидает несколько сухих cranberries с комментарием, что "доктор прописал для здорового питания". Потом тоже пасется в шкафчике со снеками.

В каком смысле?

У меня на Украине была в детстве подружка, полненькая, которая все старалась похудеть и говорила

-Сегодня я ничого ни ила, тильки тарелку борщу и кусочек сала

В смысле - нет у меня времени расхолаживаться на тредмилле со скоростью 3,8. Если у меня цель сжечь за кардио-сессию 400-450 калорий, то с такой скоростью мне придется больше часа шкандыбать. Я этого могу достичь за 30-35 минут, прибавив скорость и добавив incline.

У меня дева знакомая есть, говорит "я ж ничего совсем не ем (и правда не ест, готовить для себя одной лень), только пиво по вечерам пью, почему меня так разнесло, холодильник ваще пустой"