Ну, так в том мой point и был, что если приходится "из под палки", значит желания нет. Не хочется, поэтому и лень. И приходится прибегать к "уловкам". Вот завтракать "пельмешками с тортом" не приходится же себя заманивать, правда?
Ладно, не обращайте на меня внимание. Я - self-proclaimed маньяк здорового питания и джима.
Anyway, всем желаю здорового образа жизни!

SunnyAK, и правда лень. Потому что больших проблем с фигурой никогда не было, с мордашкой все нормально и вообще богатый внутренний мир
Я последние лет 5 "маньячила" набегами, выкладывалась по-полной, но выдыхалась через неделю-месяц-два. А вот эта система как раз для лентяек. Я просто не заостряю на ней внимание и радуюсь, случайно встав на весы.
А Вам респект!

_________________
Толковый выбор приходит с опытом, а к нему приводит выбор бестолковый.

Сань но ты тоже не всегда такая была. Значит в какои то момент пришлось себя заставить. Не дуmаю что приседать толстую попу всегда было огромное желание, иначе не было бы ее толстои никогда

Я тебе расскажу сейчас про "момент истины". Я на тот момент "гордо" несла килограмм 115. Так вот, села я, значится, в ванну однажды вечером и взгляд упал на колыхавшееся в воде ПУЗО. И так мне от самой себя стало мерзко-премерзко. Лет мне на тот момент было 24-25. Вот тот момент и стал отправной точкой. Правда, к здоровому и правильному приведению себя в порядок я пришла не сразу, и методом проб и ошибок, но пришла.
Так что, не всегда я такая была. Но результатов (worth to talk about) достигла лишь тогда, когда образ жизни поменяла. А это обычно без желания не получается.

P.S. Сейчас подумала - больше 10 лет прошло.

По вопросам рекламы, обращайтесь к Администрации форума. спасибо, Ваш модер.

Согласна с Tirgena , это основные причины набора веса. Худеющие обычно говорят - "что я только не делала..",
а вес не уходят, при этом не обращая внимания, что они садятся есть в 8ч.вечера , а то и позже.

Насчет 3-х разового питания не совсем согласна, тем более , когда некоторые не считают съесть конфетку ,
печенюшку за перекус.
Перекусы , самый распр. причина набора веса. А взяв в рот, хоть самый малюсенький кусочек уже все
системы орг. начинают работать , вы не будете запускать стир.машину только из-за одной вещи, так и
представьте ск-ко систем организма вкл-тся только из-за маленького кусочка,

т.е. перерыв м/у едой должен минимум 2-3 часа и кроме воды ничего в рот не класть

Т.е. сначала определите ск-ко раз вам нужно есть, чтобы не быть голодной.
Для начинающих очень трудно перейти на 3-х разовое питание, а иногда и не нужно.
Некоторые любят маленькие порции по 5 раз в день, а кто большие подойдет и 3 разовое питание,
но лучше дробить
Я ем 4 раза , 3 обычные +полдник, чаще это банан

Мотивация - великая сила. Если что-то делать лень\не хочется - значит нет мотивации. Ее эту мотивацию похудеть можно получить как бонус к какой-то теме типа влюбиться или готовится к роскошному круизу. А можно ее себе надумать - ну вот как Санька сделала. Так - надумали. Приняли решение. Разработали план. И просто тупо или не очень тупо следуем плану. Направленное движение к цели.
А болтовня - только мешает.
У меня соседка есть - жирная ам красотка. Все время говорит про похудение калории и джим. Типа у мяне мембершип - но в джим этот ходит на 5 мин раз в месяц.
Или - ой я не могу тратить мои строго ограниченные калории на бокал вина - а сама жрет как .....вставьте это слово- всю ночь когда висит в фейсбуке - а это часы и часы. Вся клавиатура и весь деск в крошках и подтеках от соды
или - ой я по вечерам после работы every night doing power-walk - я с ней сходила один раз и чуть не уснула там на морозе. Паур-валк ептть Стоит ли говорить что и валк этот редкое явление
Разговоров - с мешок. Действий - ноль.
Нет все таки есть одно действие которое она совершает с завидным упорством - дрыхнет как с работы придет ежедневно. Чтоб ночью висеть в фэйсбуке и жрать.
кстати совсем не вдохновляет общаться с такими людьми...
я уж луча Саньку почитаю

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

У меня на Украине была в детстве подружка, полненькая, которая все старалась похудеть и говорила

-Сегодня я ничого ни ила, тильки тарелку борщу и кусочек сала

Да ладно вам, хде вы такой шоколад находите? Я вон в холфуде органический черный шоколад с цедрой апельсина иногда покупаю. Полшоколадки всего 180 каллорий ( это где то около 6 крупных квадратиков). Размер шоколадки стандарный.

_________________
Никогда не говори никогда...

Просто наблюдения. Особенно смешат 2 тетки на работе, обе, ессссно, толстые. Одна берет салат: гора всего, включая сухарики, яйцо рубленное, горох и еще какая-то хрень- сверху обильно полито дрессингом (типа ренч). Принесет всегда с фразой :"Ну вот и мой салат". Поест, потом-нырь за снеками типа печенюшек или конфет.
Сама толстая очень даже.
Другая тетка: высокая, очень громоздкая. Тоже салата навалит, зальет дрессингом, а сверху кидает несколько сухих cranberries с комментарием, что "доктор прописал для здорового питания". Потом тоже пасется в шкафчике со снеками.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

У нас такая "жирная американская красотка" снимала бейсмант. Она готовила и ела по ночам... блин, я спать не могла ночами от запахов жаркого и прочего... жила она, как поросенок - в комнатах вечно неубрано, засрано, все валяется... и кот у нее такой же жирный, как она был... после пришлось после них ремонт делать... лентяйка она была, и все...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

В черном шоколаде, да еще и с цедрой меньше калорий... ну, в этом случае будет 3 кквадратика = 90 калорий = примерно те же 15-20 минут на тренажере...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Чей-то я "надумала"? Я не "надумала", а так оно и было. У тебя когда-нибудь пузо на коленках лежало (в позиции "сидя на толчке")? А у меня лежало. Тут думай - не думай, а делать-то что-то надо.
Мой первый серьезный похудательный experience был метод "золотой иглы" Мухиной. Не, я похудела за 9 месяцев на 33 кг, тут не жалуюсь. Но у меня печенка забарахлила и булимия начала развиваться. Потом я в Штаты приехала, набрала, сбросила (методом 2 пальца в рот), опять набрала.
И только вот пару лет назад все-таки пришла к тому, что лучше медленно, но верно, без всяких секретов и манипуляций приводить себя в порядок. А именно - физкультура и здоровое питание.