Heureuse спасибо Вам за ответ, буду искать другой крем. А блефаро как то ещё страшно делать, что на потом останется.

Девы, заглянула в одну тему и вспомнила по бодифлекс
Я ведь совсем про него забыла. Надо поделать опять, здорово пдтягивает тело и омолаживает лицо.
Чайдерс взяла это упражнение из йоги - поза льва и добавила свое.
Кто-нибудь делает бодифлекс?
Я когда приехала сюда, у меня была куплена книжечка перед отъездом-"бодифлекс"
Меня мужа сестра , когда увидела, подумала, что я на 15 лет моложе (моего возраста, а его и подавно ), и ему начала выговаривать, зачем такую молодую замуж взял А я ведь тогда , как раз делала эти упр.
Я на фотках сама себя не узнвала -20лет не больше

Да, любые упражнения подтягивают и омолаживают , я вот сегодня опять начла заниматься с Денис Остин

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А чего такая большая пикча?

А моя вот. Хотя написано для начинающих постоянно можешь свершенствовать упр-ния и добавлять новые

ну я еще и физ. упражнениями ( ворк аут проще сказать) практически всю жизнь занимаюсь, и на машинке вышивать умею... мур... . Денис Остин мне тоже очень нравится. Ей уже около 50, кажется, а выглядит она на 20 лет моложе.

Да уж какая попалась, но я занимаюсь именно по этой ее программе...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ну вот и результат поэтому налицо... я тоже гуляю каждый день по часу, и занимаюсь время от времени другими видами упражнений, вот сейчас, пилатес, например, а завтра может, это будут танцы латиноамериканские... обожаю!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А я сейчас только что из бассейна, плавала там полчаса без передышки, воть... какая я молодец!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Не хочешь стареть? Не налегай на калории!

Опубликовано: 11 авг, 23:00

Снижение калорийности рациона и физическая активность способствуют сохранению нервных связей, считают ученые из Гарвардского университета. В экспериментах на животных исследователи выяснили, что здоровый образ жизни замедляет физическое старение.

По мнению специалистов, один из аспектов старения - ухудшения связей в нервно-мышечных синапсах. Это своеобразные контакты, через которые передаются сигналы от нервного волокна в мышечные. Если они разрушаются, наступает саркопения - атрофия мышц, доставляющая массу проблем в пожилом возрасте.

Однако ученые заметили, что, если пожилым мышам ограничить калорийность диеты, снижения функций нервно-мышечных синапсов можно избежать. Практически такой же эффект производит и своевременно начатая физическая активность, которая оказывает не такой сильное, но более долгосрочное влияние.

Ученые считают, что восстановление, полученное на нервно-мышечных синапсах, способно возникнуть и в соединениях нервных волокон в головном мозге. Поэтому группа исследователей собирается продолжить свою работу - им еще предстоит узнать, можно ли применить результаты этого исследования на людях, передает УНИАН.

Хотя уже есть исследования, подтверждающие: сбалансированное питание и двигательная активность помогают сохранять ясность ума в любом возрасте.

Инф. mignews.com.ua

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Девы, вы тут говорили про хумус какой-то, и рядом про карбонзу. Хумус -продают готовый? или его готовить надо самой? делать из карбонзы? Обьясните, пожалуиста тем кто в танке.
Я карбонзу просто замачиваю и отвариваю. А надо как?

Можно готовый покупать, а можно готовить. Мне домашний больше нравится, он вкуснее. Я отвариваю гарбанзу и перетираю ее в блендере с чесноком и оливковым маслом, добавляю любимые натуральные специи по вкусу. По рецепту еще полагается добавлять пасту Тахини, но я не добавляю, мне и так вкусно.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

а кто нибудь читал эту книжку?
I'm too Young for Menopause-So Why Do I Feel Like this? You could be experiencing unexplained weight gain...fatigue...mood swings...loss of libido...fibroids...tender or lumpy breasts...endometriosis...PMS...infertility...memory loss...migraines...very heavy or light periods...cold hands and feet...or a combination of these symptoms. You may have been told they're "nothing," or stress, or even menopause-and offered surgery, antidepressants, or prescription hormones. But the startling truth is that you may be suffering from premenopause syndrome-and there are simple, safe solutions. When John Lee wrote the groundbreaking What Your Doctor May Not Tell You About Menopause, younger women started asking if natural progesterone could help them, too. In this book Dr. Lee, with women's health expert Jesse Hanley, M.D., brings you a revolutionary nonprescription "Balance Program" to restore your gynecological health, energy, and sex drive-and even slow the aging process before menopause, and beyond

Я тоже делаю хомус сама, еще добавляю лимонный сок, черный перец, пасту Тахини-оч уважаю-там масло такое вкусное и полезное, и хрен - такая вкусняшка.

Роза07, а что там в этой книжке полезного и интересного? В двух словах не расскажете? Времени читать нет совсем, а описание книги звучит интригующе, хотя до менопаузы еще далеко, но хочется встретить ее подготовленной .

я тоже не читала . но смысл в том что все женские проблемы из за гормонов и с возрастом уровень прогестерона падает (а так же послеродовая депрессия, мигрень, ПМС) Этот доктор рекомендует применять прогестероновую мазь по схеме. кто сомневается ,можно сделать анализы на гормоны ( слюна или кровь) ( с его сайта)
в общем отзывы хорошие и тетки в ревьюз оч.эксайтед