Привет-привет, Машка-мамашка Ну надо же, время летит...второму уже год... Растите богатырями!
Глянула очень по диагонали на твою диету (только что вернулись, с 6 утра в дороге, подустала чутка), вроде звучит трезво.
Так ты на ней посидела уже вот недавно? Какой восхитительынй результат! Ох, просто чудесный!
Проблема в том, что я никогда не голодная, если ждать голода, то это может пройти пара дней. У меня просто дурная привычка жевать, а как сунешь что-то в рот, там какие-то рычаги включаются, и уже остановиться трудно... Так ждать сигналов организма, или все же три раза в день? Ну я почитаю попристальнее потом, пока уж на японские лыжи встала, бог даст, протяну подольше ее. Мне она очень подходит,чувствую себя прекрасно и легко, а вот с индийской твой - не знаю, рис там да фрукты, мне труднее будет подгонять инсулин, рис в этом плане очень неудобный. Хотя объемы порций невелики...Ну посмотрим.
много ли тебе еще скидывать надо?

...О том, что у некоторых неврологических больных амнезия сопровождается перееданием, известно уже давно. Но было непонятно, действительно ли тот же механизм регуляции аппетита действует и у здоровых людей.

Опыт, призванный выяснить это, отличался изящной простотой. Испытуемым предложили по миске супа. Половине дали миску на 500 мл супа, другой половине — на 300 мл. Однако хитрые исследователи незаметно подключили к мискам перистальтические насосы, так что у части испытуемых, пока они ели, насос откачивал (из большой миски) ровно 200 мл их незатейливого лакомства. Другим же, — из тех, кто получил маленькую миску, — насос, напротив, добавлял 200 мл по мере трапезы. Таким образом, получилось 4 группы подопытных едоков: съевшие мало, съевшие много, а также съевшие мало, но думавшие, что съели много, и наоборот.

Сразу после еды испытуемых опросили: ну что, мол, наелся? Тут не было никаких чудес: те, кто фактически съел много, чувствовали себя куда более сытыми, чем съевшие мало, независимо от собственных иллюзий по части объема съеденного супа. Но вот три часа спустя (когда у всех суп уже успел переместиться из желудка в кишечник) ситуация изменилась: более сытыми чувствовали себя те, кто думал, будто съел 500 мл. Те же, кто видел перед собой маленькую миску, мучились от голода, независимо от того, сколько они фактически съели.

Вторая часть опыта происходила на следующий день. Всем испытуемым — мучившимся воображаемым голодом или наслаждавшимся воображаемой сытостью — дали одинаковые порции супа (400 мл, если вам интересно). И спросили: хватит ли вам этого, чтобы наесться? И вот те, кто (в собственном воображении) все это время голодал, сказали, что такой порции им, конечно, будет мало, добавки бы... Те же обманутые индивидуумы, кто воображал себя сытым, напротив, приветствовали свою порцию супа как вполне достаточную.

Это исследование, дорогая целевая аудитория, учит нас, что в вопросах аппетита (как, впрочем, и в других сферах жизни человека) иллюзии и самообман играют огромную, недооцененную роль. Будьте смиреннее. Не верьте себе. Верьте авторитетам. Ешьте столько, сколько предписано диетой, а не сколько вам хочется. А то будете толстые, как коровы, тьфу.

Так тут не только для похудельцев есть темы - для занимальцев тоже полно. Некоторые, опять же, на два фронта (не будем тыкать пальцем)
Да, 177 на 55...это абсолютно недостижимо. Даже 55 - мне 58 надо, это как раз жира не будет, но я особо не надеюсь...хотя было ж, было ж, совсем недавно... Ну кто знает - может, получится. Ну пусть 60-62. Уговорили.
Ну я про 177... Тут легче - каблы 15 см и я почти с вами!

... В борьбе мозга и желудка почти всегда выигрывает желудок. Вон с утра тирамису уже съела...

Бедный простоватый желудок крайним остается