Понедельник скоро...

Группа 18 ПК
Skyline
Masya
Dekabr
Suslik (с завтраком)
Mrs Hudson

Готовы?

Ага, наворачиваю сейчас вкуснейшие пирожки с картошкой, грибами, с яблоками и вишней.

Не удержалась от угощения, домашнее приготовление -вкуснотища эдакая.)))

Очень готова к понедельнику )

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Точно помню, что завтра понедельник.

Встречаемся завтра в этом месте. До завтра

Три дня "сидела" на конференции. Очень понравился спикер Michael A. Klaper
Помимо лекции о питании, он говорил о пользе трёх дневном голодании всем
И fasting
https://www.doctorklaper.com/
У него Ютюб есть ещё
Решили с мужем попробовать с Четверга по Субботу три дня на воде с лимоном. Утром чай зелёный мне и мужу кофе без сахара. Посмотрим.

Я максимально сутки пробовала.

Просто сейчас это популярно. И много исследований положительных. А поскольку я не люблю советать пациентам, что сама не испробую, то надо. -) я мазохист.
А муж всегда за все за -))))
Мне немного страшновато. Честно.

У меня диета неплохая. Plant-based кроме пятницы, там суши или сашими обычно и пиво.
Сладкое не ем, кроме фруктов и тдп
Мы хотим после трёх дней сделать 3 дня только зелёные соки. А потом три дня смуви одно в день и два приема пищи обычное plant based. Тоесть 9 дней переходных дней.
Я все делаю на основе расчета сколько надо, как лучше и тдп. Я диетологию заканчивала.
Это будет пожалуй самые строгие 9 дней .
Цель просто посмотреть как именно мое тело на основе моих расчетов научных отреагировать сможет.
Плюсом будет если похудению -)))

а разве можно с лимоном? Clean fast обычно без лимона. Я делаю 16-17 hour fasts.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Да, можно один лимон в день. И чай одну порцию

Мы наверное разные источники читаем. По моему источнику нельзя ))

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

я сегодня была на конференции, Клаппер сказал можно, и можно лайм также. Еще минералку ок, но газы надо выпустить немного, я почти не читала литры о голодании. Но Клаппер оч уважаем, я его книгу купила о фастинг.

Я вот этому следую. Но ресурсов по голоданию много.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

значит по твоей можно чай травяной???? Мне нра идея, если его можно, тогда я БЕЗ проблем, у меня были дни когда я по 18 часов работала, чаи пила БЕЗ кофеина, потом спать и лишь ела в обед, 1.5 суток голодовки правда не по желанию =))) на меня навешивали по 25 пациентов кейсов в день, что в туалет бежала быстро, какой там поесть -)))))

Интересно, спасибо за ссылку, я обычно голодаю один день на воде, иногда чай могу себе позволить с имбирем , медом и цитрусовыми

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

У меня уже полдня прошло, гуляла сегодня по парку и заснеженным старинным улочкам почти два часа, любовалось красотами зимушки-зимы )), пью сегодня только воду

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.