Маш, ты вообще не в теме. Вот будет тебе за 40 и ты увидишь, как начнешь морщиниться и покрываться пятнами от солнца, тогда вспомнишь меня, но будет уже поздно. После 40 кол-во эстрогена в женском организме уменьшается, поэтому кожа начинает морщиниться. Если женщина при этом ещё и спортом занимается или сидит на диетах, т.е. ещё и жир из организма искусственно выводит, то её коже очень быстро придет капец, "сушеная вобла" ей обеспечена. И тебе тоже обеспечена, если будешь продолжать свой образ жизни - против природы не попрёшь. Сара-Джессика Паркер - живой наглядный пример, без слез не взглянешь - в её 50 с небольшим у неё кожа как у 65+ бабульки. Правильно тут сказали - лицо ещё можно замазать или сделать, а вот всё остальное - уже никак, тело испорчено навсегда.

А осанка к занятиям спортом вообще не имеет никакого отношения, у людей жизнь тяжелая, вот и осанка плохая - потаскай-ка постоянно сумки да ещё и ребенка на какой-нибудь четвертый этаж, посмотрим, какая у тебя осанка будет. Остеопороз тут тоже ни при чём, остеопороз либо наследственный, либо развивается от неправильного питания или гормонального дисбаланса, никакие упраженениями ему не поможешь совершенно. Пожилые здесь ломают кости точно так же, как и там - это естественный процесс и ничего не сделаешь, и умирают здесь точно так же.

Мембершип в джим есть и был всегда здесь.
Чего не сделает джим, хоть вы там убейтесь?
Собачьи уши так и останутся. Растяжки на дряблой коже живота никуда не денутся. Разъехавшиеся мышцы живота ( после беременности) будут с вами по жизни, если не ушьёте. Варикоз на ногах не уберёте.
Будет рельеф мышц, будет тонус- только и всего.
Вдовий горб, если он из- за генетики, - никакие силовые тут не помогут.
Целиком понимая пользу физических упражнений, пришла к выводу, что да, нужно, больше для профилактики остеопороза.
Да, обвисающая на руках кожа тоже особо не улучшится, ну будет болтатся там на сухоньких мышцах.
Все это мы наблюдаем сплошь и рядом.

Причем здесь Присцилла и к чему сарказм насчет ее внешности в названии топика? Ежу понятно, что она привлекла внимание Марка не внешними данными, а умом и интеллигентностью.

Да , лонают шейки бедра, у меня мама под 90 ее сломала. Но чтобы поголовно все- не слышала.Только в возрасте люди. Никогда никаких гирь не таскала, а всегда был;а энергичная. А по своему опыту вижу, вот эти супер.ттренированные дамочки- до одного возраста такие,а потом-бац, и ничего не могут-резко проблемы начинаются с хрящами -переабъюзили в Джимах. А те, кто всю жизнь умеренно занимались-вот они по жизни марафонцы - и выглядят в возрасте нормально,. и хрящи нормальные, и сил полно. И живут дольше без страданий, что дед лифт не могут делать и скакать марафоны.

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

нормальный такой мамон, самое то на танцах живота пузом потрясти

Про растяжки не знаю, а все остальное решает йога и питание.
У меня животик после зимы появляется, т.к. меньше двигаюсь, а уже к апрелю я в форме.
Это я ктому, что не худенькая от природы.
Джим в меру, терпеть не могу силовые со штангами, никогда не поднимала и не буду поднимать.
Йога ведь это силовые тоже, и еще какие силовые - собственное тело попробуй подержи:)

если тетки выглядят моршинистыми, обтянутые кожей - это от неправильного питания , а не от физических нагрузок.
Давятся шеиками и салатными листьями и прочеи фат фрее едой...

я иогу обожаю, даже дома занимаюсь под диск, мне для баланса полезно, а то часто заносит на поворотах

Джессика, что решает йога и питание?
Во- первых, если есть проблемы со спиной - йога ПРОТИВОПОКАЗАНА.
Погугли. Можно делать на собственный риск.
Йога не поможет с птозом мж, диастазом прямых мышц, варикозном и кучей - кучей разных заболеваний .
Правильное питание и умеренная нагрузка помогут сбросить вес.
Но это всем давно известно.

Солнце и возраст не надо сбрасывать со счетов.

Тоже все генетика. Если генетика хорошая, то можно и без пластики на эти зоны, если в хорошей форме себя держать.

так надо с молодости заниматься хотя бы зарядкой, а то наживут кучу болячек, а потом говорят -
противопоказана, а сами в джим ходят, тогда уж и в джим нельзя ходить.
Но все начинается с питания, не будет здорового питания , не будет ничего - ни йоги, ни бассейна, ни джим не помогут

Держи- не держи, все равно состаришься, если повезёт.
И с хорошей генетикой можно стать что вдоль, что поперёк после климакса.

Надо по материнской линии смотреть, что там до и после климакса, с вероятностью плюс минус 96 процентов будет тоже самое.

Я не об этом.
Я про то, что при всей любви к физ. нагрузкам, есть вещи , которые эти нагрузки не иллюминируют, даже не замаскируют.