интересная мысль

"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wiSe" B Franklin

_________________
/ Ля Мер / фр. - море
http://youtu.be/x69INfVZHwE

"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"

А вот что делать, когда в 10 вечера начинаешь зевать, в одиннадцать глаза конкретно слиплись, а заземляешься к часу пополуночи?
Просыпаюсь, независимо от времени попадания в постель, стабильно и без будильника в 6:30-7:00.
У дочери на всех девайсах стоит антибудильник (засыпальник?), звоночек в 10 вечера - пора в постель!
Сегодня утром - добрая я! - придумала, что неплохо бы вместе со звоночком в 22:00 распылять некий нервно-паралитический газ. И чтобы я точно знала, что в 22:01 я буду обездвижена, и лучше бы находиться в эту минуту в кровати.

_________________
"Россия уж больно хороша, если жить в благополучном районе Бей Эрии, водить детей в частную школу и работать в приличной компании." Katten2
"Такое бывает. Редко, но бывает. И довольно часто" A.Кнышев

+1. Спать хочу в 10:30, но то это то се, то пятое, то десятое, до 11-11.30, потом хоть за волосы себя из кровати. .. Караул

Это что болезнь такая?Статью не читала..Ну и как такие люди детей растят, если детям надо вставать рано в школу?Они что не способны подстроить себя режим под детей?Спать то надо, чтобы функционировать нормально.

я плакаль... В белые ночи вообще не выключаться, а зимой впадать в спячку с медведЯми...тока шобы угодить какому-то там Понтию Пилатесу?

Это годится если работать из дома (или на своей домашней ферме), или вообще не работать. Работодателей обычно не волнует когда встает и садится солнце, они не будут подстраивать расписание работы под сезоны года Нет в жизни идеала.

_________________
...мне не нужно то что легко дается,
а то что мне нужно я возьму сама... (c)

Если вы не потребляете)) снотворное, то советую уже часов в 7-8 пить чай успокоительный. Мне очень подходит такой


но их много разных.
Ложка меда даже меня с хронической бессонницей тянет в сон.
Далее- ложитесь в постель в нужное вам время, а не сидите перед телеком или компом.
Еще хорошо включить на ютюбе спец. ролики с шумом леса, звуком дождя, просто "белым шумом".

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

https://www.youtube.com/watch?v=pFkN52cuUQc
Вот, 8 часов музыки для сна.

_________________
...мне не нужно то что легко дается,
а то что мне нужно я возьму сама... (c)

Я в китайском сторе мелатонин купила, меня с него хорошо уносит,
а вот американский вообще не пошел. Я еще асмр видео включаю и сразу в люлю...

Что делать? радоваться...
у меня, кстати, то же самое. во сколько бы не приземлилась, встаю без всяких будильников самостоятельно в 6:30.
я сама на себя работаю и мне очень нравится так просыпаться. кто рано встает (добровольно!) тому бог подает.
а вот когда из-за работы надо было вставать в 5:30 - не нравилось и будильник был необходим....

Сори за флуд. А чтобы такого выпить ( таблеточку волшебную) в самолёте, чтоб забыться на 8 часов? Или все приличное только по рецепту?

Спасибо, Doll!
Да, я знаю эти чаи, люблю их и покупаю. Sleepy time, detox, ромашковый и эхиноцея - мои любимые.
Засыпаю я легко, едва коснувшись подушки. Моя проблема в другом: моё социальное "я" борется с физиологическим. Работаю в вечернем классе, до 9 вечера. В 9:15-9:30 уже дома. И всё! Зависла в скайпе, фейсбуке, ЖЖ. Вот и сейчас 22:22, а я на форуме торчу. Наташа, марш спать!!! Не-а, надо видео на ютуб залить...

_________________
"Россия уж больно хороша, если жить в благополучном районе Бей Эрии, водить детей в частную школу и работать в приличной компании." Katten2
"Такое бывает. Редко, но бывает. И довольно часто" A.Кнышев

У меня от мелатонина какие то кошмарики стали снится.не пью больше.

По рецепту. Мне моя врачиха выписывала, когда я ей сказала, что боюсь летать. До сих пор пузырек полный.
Потому что, как только мы с мужем садимся в самолет- заказываем вот это лекарство:
:-))
А про таблетки я читала, что нежелательно их принимать, так как вдруг какая экстренная ситуация, а ты спишь " мертвым сном".

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"